如何測量自身脂肪肌肉含量,如何計算自己的身體脂肪含量

2021-12-25 05:13:00 字數 1289 閱讀 7851

1樓:趙明昆

最近,日本生理學家和電氣機械工程學家發明了一種可以方便地測量肌肉、脂肪甚至骨骼比的體重計。

這種體重測量計採用了電阻測量法。當使用該體重計的時候,它會激發一種對人體無害的弱電流通過人體,由於肌肉內含有較多血液等水分,可以導電,而脂肪測試則是導電的。因此體內電流的通道導體是肌肉,從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量,使用者就可以由此判斷自己的鍛鍊狀況和肥胖程度。

通過同樣的方法,也可以判斷在體重的比例中,骨骼所佔成分和密度,從而即時地發現骨質疏鬆的前期症狀,即時進行鈣質補充。

所有這些測量結果將會被顯示在體重計的乙個液晶顯示器上,內建的儲存器可以方便地保留六位測量者的身體資料,以便家庭成員集體使用或對以往身體狀況的比照。

這種新型體重計,還可以通過類似血壓測量儀的輔助裝置,測量區域性的肌肉比,例如手臂、大腿、小腹等等,從而幫助使用者了解他們的鍛鍊真實效果,採用多項鍛鍊計畫全面地塑造更加完美、健康的體型,而不是僅僅依靠單項劇烈運動,把目光單純地投注在體重方面。

不過,在使用這種體重計測量的過程中,你必須事先輸入你的準確身高,從而充分考慮高度造**體電阻的變化對結果產生的最終影響,同時你也必須保持直立,盡量避免彎腰、坐姿等,否則可能造成肌體摺疊的角質,讓測量無法準確進行。

通過這項研究,日本肥胖協會也向公眾推薦了真正合理的脂肪含量資料。即30歲以下的男性脂肪含量應在14%到20%之間,女性為17%至24%。超過30歲,男性為17%到23%,女性為20%到27%。

如果男性在25%以上,女性30%以上,就都屬於肥胖人群。

2樓:

我是大醫生:如何計算體內的脂肪含量?用這個簡單的公式就能算出

3樓:匿名使用者

健身房有測體脂的儀器,自己是沒辦法測量的

4樓:匿名使用者

well-liked by his classmates,

如何計算自己的身體脂肪含量

5樓:月亮愛你

成年女性的體脂率計算公式:引數a=腰圍(cm)×0.74,引數b=體重(kg)×0.082+34.89。

體脂肪重量(kg)=a-b

體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%成年男性的體脂率計算公式:引數a=腰圍(cm)×0.74,引數b=體重(kg)×0.082+44.74。

體脂肪重量(kg)=a-b

體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

6樓:滅大叔談感情

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