1樓：蘇涅顏
是呼吸不規律導致 建議跑步時三步一吸三步一呼 保持乙個穩定的呼吸規律
2樓：
我也會，岔氣了，按住疼動的那邊大拇指按著其他手指頭放腰上，按住幾分鐘不要東，很快就好的。跑之前先熱身下渾身甩動下。
3樓：哆啦a萌小蛐蛐
闌尾痛，岔氣了吧，注意調整呼吸
4樓：風燭與豐足
那是因為你不經常鍛鍊身體，而且應該是沒做準備運動，
5樓：匿名使用者
久不運動就會這樣，多跑幾天就不會了，俗稱小腸抽筋。
6樓：小驁
練吧練吧，這是自己身體素質跟不上，跑兩圈就受不了了。每天多跑幾圈，跑跑就不會了，還能保持健康
7樓：小婉晴
我以前也會。每次都會。可能天生不太能跑長跑。屬於耐力不行。我最怕的就是800公尺讀書時候。短跑跑的挺快的。就是拼長跑就落後。
8樓：匿名使用者
正常的岔氣。不要擔心。
9樓：whjwhj天秤
應該有點低血糖或者貧血吧，平時要注意鍛鍊身體
10樓：機高旻
吃飽了最好過40分鐘再去跑步
11樓：本尋枋
缺少運動，先慢跑有氧運動，時間不要太長，會好起來
12樓：在九龍山捉小精靈的藏狼
不會有啥問題的，我以前也有這樣的情況！
13樓：欒秋昀
是你爸曰你女兒的徵兆，要小心
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