1樓：潮桖曼
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。
不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學得慢，且費力。
況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。
當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。
說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。
即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。
簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。
小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。
2樓：上海體適能健身基地
健身教練培訓機構哪個比較好呢？在選擇比較好的健身教練培訓機構來說，首先了解自己的興趣愛好和健身基礎，適合哪類。
再就是了解健身教練培訓專案及收費情況。綜合比較，不是越貴越好，也不是越便宜越好，而是培訓內容和時間是否和費用相類等。
還要去實地去參觀一下健身教練培訓的場地裝置及環境。 比較好的健身教練培訓機構中的培訓老師經驗、資歷及水平都要比較高的，需要重點去了解一下。
還有就是比較好的健身教練培訓機構是可以考取國職證書的。所以證書就是主要選擇的一點。上海體適能健身教練培訓學院是國家首批認證的集考培一體化於一身的基地。
3樓：散淡的果實
他也沒必要騙你，能做到，但的確不靠譜。
根源是健身行業的規範度正在提高，行業垂直分層正在形成。你有資格做個健身教練和做一個優秀健身教練是兩個概念。體現在證書上，健身教練的證書就像高校的畢業證，含金量是不一樣的。
很多時候，衡量的標準是一個人的形象，經歷和成果，不僅僅是證書。
私人健身教練培訓內容包括哪些，健身教練培訓一般包括哪些內容？
作為健身行業性質最強的職業，從基礎的運動解剖學 運動營養學等開始學習，逐步掌握私人健身教練高階核心技能，一般健身教練培訓學校都比較注重培養學員綜合能力和綜合素質。基礎課程 運動解剖學，運動生理學，健康體適能評估，運動技術，運動計畫，營養補充,特殊人群。私教銷售，提公升課程，小工具，普拉提，運動 運動...
在健身房當健身教練，有發展空間嗎
健身產業 未來的最具潛力的行業，目前的健身教練相當於半個醫生，半個營養師,人們生活越來越富足，加上國家全面小康社會的實施，全面健身運動的開始，健康越來越受到重視，據澳大利亞的權威資料研究 中國2012年中國從6000多家健身房發展到如今的3萬多家只經歷的短短的3年多時間，所以健身有很大的發展空間，在...
健身教練學校怎麼選擇，健身教練培訓學校怎麼選擇？
隨著人們的健康意識的提高，健身行業在我國迎來了發展的 時期，各大中小城市的健身房越來越多，健身教練的需求量也隨之日益增加，而健身教練的薪資和優越的工作環境也吸引了越來越多的人想要加入到健身教練的行列。那麼，健身教練學校怎麼選擇呢？所學習的課程。現在的健身學校很多，很多都標榜自己的課程有多麼的全面，但...