1樓：滄海一生笑
高三壓力很大，一定要學會自己給自己減壓，不要什麼事都放在心裡，該釋放的時候就去歇斯底里一下
2樓：放我飛行
高三的生活很枯燥···同時也很重要。適當找準放鬆點，顯得尤為重要。我建議你可以多聽歌，適當看報紙雜誌···每天晚飯後可以選擇去散下步，和朋友聊下天····你的沉悶，是每個高三的人或多或少都會有的···
3樓：補完計劃
作為一名高中教師我能夠理解和體會你的心情和感受，不經一番寒徹骨，哪的梅花撲鼻香。還有七個月就見分曉了，你沒有任何理由放棄和逃避。把壓力轉換為動力，用快樂做自己的**，只有愉快的心情才能面對每天新的挑戰
4樓：堂堂男子漢
我高三的時候也是 早上起來一想到又要去上學 又要做跟昨天一樣的事 都一點激情都沒有了
其實每個人都會知道難受 關鍵看誰的忍耐力比較強 你可以難受 但是你可以要求自己不表現出來 對不對？
5樓：潤滑油基礎油
作為一名大學輔導員我很負責的告訴你 高中的生活很美好。真的，大多是身體累吧。或者說 可能是感覺身體累。
其實 高中這段經歷 太美好了。生理上累什麼呢 嘆氣又有什麼 沒什麼啊 至於說怎麼辦 自己調節 放輕鬆
6樓：比劉德華帥一點點
和我聊天吧 求qq
我是高三的女學生，現在好焦慮啊。天天很早起擠很多時間學習，成績還是進不到前20。有時很嫉妒別人為什
7樓：匿名使用者
這個估計來
是你還沒找到學習自方法吧（當然，bai也有可能是在學du習的瓶頸期）。我自己zhi也是學生，深有感dao悟。如果沒找到方法，有可能事倍功半，甚至沒有進步，這個時候真的會很累。
我在這個時候會用題海戰術，建議你多補充睡眠（個人意見，不一定對你有效）。然後嫉妒什麼的其實挺正常的，我自己也會這樣，這是因為那個人在學習或者其他方面比你好，你才會過度關注別人，適度的嫉妒是可以轉化為動力。最後，希望小姐姐能夠在明年的高考中取得好成績！
8樓：匿名使用者
俗話說bai
，謀事在人成事在天。冥冥中du有些事zhi情不是自己能解決dao和主宰的。每
個人都版有自己的命運軌權跡，作為同學，是幾個命運軌跡偶然的交集。無須羨慕，也無須鄙視。既然上天給了我一條這樣的道路，我只能沿著這條道拼命跑。
能否跑出成功來，不是自己能完全把握的。只要自己努力了，就算是對得起自己了。
9樓：匿名使用者
因為目標不明確，或者沒有格局！
過程中的考試的作用只是檢驗自我不足、查缺補漏，專最終為高考做準屬備的；而不是去用來炫耀名次的。如果去關注名次的得失，就會迷失自己，產生焦慮、嫉妒的心理…這種心理對準備高考是沒有任何益處的，這一點你是感受到了。
你的目標是高考的成績，如何為高考成績保駕護航？就是過程中的考試，每次的自我檢驗、每次查缺補漏、每次的進步完善…
沒有笑到最後的人，只有在最後笑的人…因為最後結果很好，過程一定是全力以赴、全神貫注、科學的方法及正確的態度的。這樣的話還有經歷在過程中去“笑”嗎？
願耶穌加你力量，如鷹展翅高飛！
10樓：黑色守望
我現在也是高三，不瞞你說，我也有過和你一樣嫉妒別人成績比自己好，但每當我看到他們努力的樣子，我就覺得他們的成績是他們經過努力取得的，沒有理由去嫉妒他們
11樓：匿名使用者
她不過是你生命中的過客而已。
12樓：優雅的跑堂
你壓力太大，應該合理安排下學習時間給大腦個思考時間
心理健康教育的資料
13樓：京師博仁
心理健康
課教案工具箱，附帶心理健康教育教案素材庫。裡面的資料可以匹配任何的心理健康課教材，同時還有成系統的心理健康課教案30節，以及課件ppt.輕鬆進行心理健康教學無壓力。
不需要在上課之前蒐集大量團體輔導方案以及團體活動遊戲。節省大量時間和精力。同時系統的教案也能提供系統的教學。
14樓：守護戀夢
判斷一個人心理是否健康沒有多複雜，一般而言從三個角度：
一，主觀判斷和客觀事實是否一致，不能保持一致是心理不健康的一大表現。
二，主觀世界裡的“知、情、意”是否協調，比如，一個人在說一件自己的高興事時，情緒卻很低落，這說明他的認知和情感不協調，是心理不健康的表現。
三，人格是否穩定，人格一般是相當穩定的，沒有特別的外在刺激不會有大的改變，但是一個人如果沒有發生什麼事情，卻出現了大的人格變化，則是心理不健康的一個訊號。
心理不健康和精神病不是一回事，心理不健康的人說白了也是屬於“心理正常”之列，精神病就屬於“心理不正常”的範疇了。一般是看他的心理問題是不是嚴重擴散，比如上述第一條，主客觀不一致，如果一個人只是對一件事的判斷有異常，則屬於不健康之列，如果已經擴散，對很多事情的判斷都不能主客觀相一致，而且難以自知，那很可能就是精神病了。
15樓：飛鳥的微笑
心理健康的標準：
心理學家指出：人的心理健康是戰勝疾患的**劑，也是獲得機體健康、延年益壽的要素。那麼，怎樣才算心理健康呢？
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，於身心大為不利。由於超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。
3、生活目標切合實際。
由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。
4、與外界環境保持接觸。
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學習能力。
現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關係。
人際關係中，有正向積極的關係，也有負向消極的關係，而人際關係的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發洩過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益於身心健康。
10、在不違背社會道德規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、**的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。
十種正常的異常心理：
精神正常並不意味著沒有一點問題，關鍵是這些症狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標籤.1、疲勞感：
通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。
2、焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因(現實性焦慮)，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。
3、類似歇斯底里現象：多見於婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發洩、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當現實。
這是由於中樞神經系統發育不充分、不成熟所致。
4、強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反覆思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反覆檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。
5、恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想會不會往下跳，甚至於想到跳下去是什麼情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。
6、疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反覆多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡後容易出現。但檢查如排除相關疾病後能接受醫生的勸告，屬正常現象。
7、偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物影射著自己特別是對自己不利影響，如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象通常是一過性的，而且經過片刻的疑慮之後就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯絡緊密。
8、錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經反覆驗證後可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”、“呼喚聲”。經過確認後，自己意識到是幻覺現象，醫學人士稱之為心因性幻覺。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺遺言，不能視為病態。
10、自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。
身邊的人總是唉聲嘆氣如果是你你會不會覺得煩？而我告訴她不要老是這樣，然後她說這是一個人的習慣你沒權
16樓：百益而無一害
你可與旁人說:“一位得道高人說，有事沒事總愛嘆氣的人沒有好下場，嫁夫剋夫，生子克子，孤獨守老，無人送終，”！此言在群眾中散發，不到一月她就不會嘆氣了。
17樓：匿名使用者
可是你妨礙到我了難道我還沒權利嗎
18樓：一入in家誤終身
最近心事太多，也總嘆氣，自己也沒發現。也被室友說了，心裡煩又不好意思直接頂她，更想嘆氣。然後她說我，反正嘆氣不好的是你自己。
弄得我現在心情特別差，就是她開始是好心提醒我，我不聽就咒我。也夠氣人的了。
19樓：安小蕾
當然不對了，關心她才會這樣說她
20樓：哪個倩女不幽魂
這嚴重影響到了別人，讓別人沉浸其中。
21樓：14年5月11註冊
對個鳥，唉聲嘆氣把氣運全嘆出去了
最近總喜歡嘆氣,請問這是一種病嗎
22樓：愛我凌源
應該說不一種不太好的習慣，可能自己無意中的行為，但卻可以影響到別人對你的印象，也容易影響別人的心情，所以要多加註意，慢慢改掉這個習慣性的動作。
23樓：匿名使用者
當今社會給人壓力大，工作量等也跟著繁重起來。壓得讓人喘不過氣來回，就經常會造答成嘆氣來解 壓。這其實是對身體有不良影響的。
那麼應該怎麼改變這種情況呢，其實我們下班後多做些運動 解壓就可以了。比如搏擊，比如瑜伽，跑步等。拳天下健身房更是退伍軍人成立的，他們的教學 更有針對性，專業性。
我們可以把壓力，怨氣給打出去，改善身體亞健康就不會出現嘆氣造成抑 了。
24樓：缺一生我來陪
不算吧，是一種無奈的表現吧！
我現在的生活很累心累身體也累。我一天天幹活婆婆也不幹而且還說這疼那疼的。我現在想離婚可是老公很愛我
你這裡有乙個很矛盾抄的地bai方，你很辛苦，很累du，老公卻很愛你，他在做什 zhi麼？如果dao僅僅是因為婆婆的關係，我勸你要慎重，畢竟你是跟老公過一輩子，而不是跟婆婆，婆媳關係難處是天下一大難題，糾結這個問題，你就大錯特錯了。只要老公愛你，這個問題也不難解決，你可以把對婆婆的不滿，讓他知道，讓他...
一天天看著你喜歡並且表過白的女生和和你關係不錯的人越來越
離他們遠遠的，重新找乙個人 時間好比一位妙手成春的良醫，它能幫助我們醫治流血的心靈。時間猶如乙個萬能內的慰藉者，容它能開導我們忘記人生的傷痛。時間有如一位循循善誘的智者，他能引導求學者構築知識的大廈。時間好比一位點屏成蠅的畫家，他會幫助勤奮者描繪輝煌的明天。啊，請高手耐心看一下！我是乙個比較內向的男...
轉眼間我已經初三了，中考正在一天天走進，我全家都是老師，俗話說老師的孩子學習肯定好，但是我的學習很
別想太多，每個人都有自己的生活，別給自己太大壓力，但也要有一個明確的目標，要不斷在心裡告誡自己，要儘自己最大能力學習，才能得到自己想要的 中考 不算什麼 最重要的是以後規劃自己 我當年學習也很爛 甚至大學都沒考好 現在在考研究生 今天剛下來了悉尼大學的通知書 包括這個星期要考gre 我也發現自己沒別...