1樓：匿名使用者
練習芭蕾正確的方式非常重要，尤其是對**練芭蕾：一、練習芭蕾前後最好各做近半小時的伸展放鬆運動
二、要找好的專業芭蕾老師，野路子半路出家的芭蕾老師經常禍害人，她們不懂教會學員正規的動作。三、一定要練習正規的芭蕾動作，姿式和力度不對的話，不僅不會健身美體，只會讓自己的肌肉受損（特別是對**學員而言）。聽說一些跳芭蕾的人小腿粗壯，所以去問過老師，老師說那是因為以前的訓練方法不對，為了提高成績，專門反覆練一些很容易導致小腿長肌肉的動作。
而現在方法要科學一些了，至少新出來的一代芭蕾舞演員纖瘦的比較多，大家看**4的電視舞蹈大賽就能發現。當然我也不知道老師的說法是否正確，不過我乙個朋友的小姨是專業芭蕾舞演員，現在50多歲了，仍然身材纖細、雙腿修長。可能人各有異吧。
不過，即使不再表演，她也沒有放棄過練功。其實練基本功都需要幾年的時間，真要跳足尖舞，那是需要相當的功力。在此之前，並接觸不到那麼多跳躍旋轉，很長時間內做的都是伸展。
所以我想，非專業練習，也許並不會長太多腿部肌肉吧。跳舞的女孩一般都很漂亮，漂亮女孩一般對自己都相當挑剔，所以我想看看你說的粗壯是不是我們常人眼中真的很粗壯
2樓：想不到
會有一些的，我們院的舞蹈生都會有一些肌肉的 而且大腿根部也會變得更粗一些 但是 學一年應該沒有什麼問題的
3樓：慶陣巨沛
肌肉線條會被拉伸，腿型會很漂亮。至少不會變粗，說不定會變細呢。
跳芭蕾舞是不是都會長肌肉？
4樓：桐驪穎
練習芭蕾正確的方式非常重要，尤其是對**練芭蕾：
一、練習芭蕾前後最好各做近半小時的伸展放鬆運動
二、要找好的專業芭蕾老師，野路子半路出家的芭蕾老師經常禍害人，她們不懂教會學員正規的動作。
三、一定要練習正規的芭蕾動作，姿式和力度不對的話，不僅不會健身美體，只會讓自己的肌肉受損（特別是對**學員而言）。
聽說一些跳芭蕾的人小腿粗壯，所以去問過老師，老師說那是因為以前的訓練方法不對，為了提高成績，專門反覆練一些很容易導致小腿長肌肉的動作。而現在方法要科學一些了，至少新出來的一代芭蕾舞演員纖瘦的比較多，大家看**4的電視舞蹈大賽就能發現。當然我也不知道老師的說法是否正確，不過我乙個朋友的小姨是專業芭蕾舞演員，現在50多歲了，仍然身材纖細、雙腿修長。
可能人各有異吧。不過，即使不再表演，她也沒有放棄過練功。
其實練基本功都需要幾年的時間，真要跳足尖舞，那是需要相當的功力。在此之前，並接觸不到那麼多跳躍旋轉，很長時間內做的都是伸展。所以我想，非專業練習，也許並不會長太多腿部肌肉吧。
跳舞的女孩一般都很漂亮，漂亮女孩一般對自己都相當挑剔，所以我想看看你說的粗壯是不是我們常人眼中真的很粗壯
練舞蹈基本功會使大小腿長肌肉嗎？如果會的話怎麼樣才不會長
5樓：簡慕丶
莪練了乙個多月，大腿韌帶很痛，大腿變粗了，是腫了還是長肌肉了阿？回答：
腫不會的，只有扭挫傷才會腫。比如腳踝崴了。韌帶痛正常，因為你壓腿了。
但大腿變粗是不對的，你不要用大腿使勁，大腿只是隨動。由腳揹帶動小腿發力大腿隨動，腰要往上拔。大腿才不會粗，但大腿一點都不長肌肉也是不可能的。
追問：那就沒有為法瘦大腿了嗎？比如說上課時間常捶大腿回答：
捶肯定不行。我學了11年沒聽誰說捶能瘦。學舞蹈是不能瘦腿的，就像有人說學舞蹈能**，都是無稽之談。
我們學的時候發胖也是個問題，運動量大就老覺得餓想多吃點，吃多了又胖，就控制，上課穿**褲，還有躺在地上全身收緊手在頭頂伸直，像根棍子樣的在地上滾。滾的時候也要全身收緊，盆骨這些地方都會青紫，滾半個小時就吐。這樣能讓腿細點，你可以試試，但是一定要全身收緊，不然沒有用，身體還會碰傷。
這個當然會長，不會長是假的，舞蹈都是注重腳步，長期的訓練，腳的肌肉不會長假的很，辦法是沒有的，除非你不練…
6樓：_菩提樹
一定量的舞蹈練習之後肌肉肯定會受到刺激，刺激後就會膨脹，這都是正常現象，那要怎麼樣就功丁哆股馨噶鵝拴琺莖可以避免這種情況呢，首先，再你練習舞蹈前腰充分熱身，然後再你練習後腰注意放鬆肌肉，最關鍵就是拉伸大腿小腿肌肉，堅持下去，肌肉長向就是長條狀的。
7樓：桐巨集盛笪琅
肯定會呀，你不用功，經常偷懶只擺架子不用勁就一般不長，但這樣還不如不練。如果有專業的老師指導你的肌肉型會很漂亮，不會想練健美的那樣像青蛙樣的，舞蹈的肌肉型是比較緊、小、並且網上提的。
8樓：匿名使用者
不知道你是指的哪種舞蹈，民族舞的話，應該不會有過多的肌肉；看到那些芭蕾、拉丁舞者腿部好像肌肉很發達；街舞爵士的話，可能也會有些肌肉，總的來說練完基本功，可以通過拉伸腿部手部，甩腿放鬆腿部，使肌肉均衡，不過量。
9樓：深圳led小李
女孩子長肌肉也不會特別明顯，主要會讓肌肉更加結實是必然。
如感覺小腿痠痛，盡量給自己揉一下，讓肌肉放鬆。
省略省略省略
10樓：王元慧子
看你的脂肪型別，一般跳舞會使身段更柔美，是有**的作用的，怕張肌肉的話，練完之後要多多錘一捶腿
11樓：邂逅小薇
跳舞肌肉肯定會張的。這跟運動是乙個道理。但是肥肉會減少的。
運動就是靠肌肉伸縮才能發力的，不可能說既運動又部長肌肉，這是矛盾的。
瘦人運動會把攝入的能量轉化成肌肉，從而達到「增肥"的目的。
胖人運動會消耗能量，如果你攝入的能量小於消耗的能量，就會消耗脂肪，從而達到**的目的。跳舞跟運動都是這個道理。
12樓：飛羨僧邵
一定會。不練就不會了。不過乙個舞者沒肌肉、肉鬆鬆跨跨的、還能跳舞嘛、
學芭蕾舞會使腿部肌肉增多嗎?如果是,那應該怎麼辦?
13樓：匿名使用者
如果是專業的,應該都會有一些肌肉,但是肌肉不會太強硬,曲線應該相對較柔和些,而且,跳舞的話都會有些肌肉,是舞蹈練出的特有的肌體.而學業餘的芭蕾,一般的目的就是為了塑形,所以不用擔心.
14樓：紫葉幽
小腿會有一些肌肉，這裡是練力量的。
11歲可以練芭蕾舞嗎，12歲學芭蕾舞，還遲嗎？
可以的。但是在學芭蕾舞之前，可以先學一下民族舞。學1 2年再去學芭蕾舞。要不也可以先去把舞蹈基本功學好了，再學芭蕾。要不會很苦的！我也是學跳舞的。可以去練，不過您必須做好吃苦的準備。因為學芭蕾是件辛苦的事，必須要堅強刻苦，然後腳可能會隨時又受傷的危險，請您注意下。且練要注意，小心，堅持。完全可以啊 ...
少兒芭蕾舞能考級嗎，芭蕾舞一共有幾級？考級都有哪些要求？
當然了，一般學的機構就能讓參加考級的，聽我同事說isee灰姑娘還可以的，他在業內評價好，口碑也不錯，他家娃在那邊學的，說是以後可以考級。灰姑娘家的老師專業，課程也很好，孩子在那學的也很安全 考級能讓孩子有明確的奮鬥目標，考級的經歷會增強孩子的自信心。沒有追求的人，一定是懶惰的。如今的孩子們嬌生慣養，...
我十四歲了，還能學芭蕾舞嗎？在哪學
先確定好初三能否堅持學下去，如果有困難，最好還是先別學。因為我就是從初二開始學的，到了初三停了半年，這半年因為缺少了鍛鍊，腿一下子就變粗了。不過，如果從強身健體的角度來看，這個時候練還是挺有用的。因為我以前體育不好，初二練了一年以後，體育一下就變好了，中考體育沒問題了！我覺得可以學,您都上初三了,學...