1樓：季果業書君
兩肩外張！有時間就靠牆站！盡量把身體都貼在牆上！
這樣鎖骨就出來了
2樓：姓姣歐陽成
你好，如果比較胖的話鎖骨部位不會很明顯的，你打算學習明星的骨感美啊？可以考慮適當**
3樓：幻之誰愚
1.先要站直身體，雙手按在兩側腰上，雙肩由上往後做最大限度打圈（打向後時會自覺挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。
2.雙肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身體向前縮在一起似的）不停做60次。
3.雙手自然下垂放在胯骨上，向上聳肩（像夾脖子一樣）直到酸的肩膀向上聳不起來。我說的這三條每天最好堅持做兩次以上效果會快點，有體力的人可以有空就練，練到做不動為止。
堅持半個月左右就能摸到有點凹陷的鎖骨了，堅持越久效果越明顯。如果做完這些能順便把胳膊伸直由下向後最大限度的來回伸（最好是胳膊和後背成90角）重複伸到做不了為止。這個動作會使平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出來。
4樓：匿名使用者
平時要注意身體要挺直,頭要稍微向上台,手要盡量的向下垂,兩肩向前方收,這樣的姿勢是同乙個人最能顯鎖骨的了,開始可能會覺得有點累堅持不下去,但只要等你把這個姿勢成為你的習慣就好了~~~~~你可以參考下明顯小姐們,要漂亮的要付出代價的,而你只付出練習的代價已經很幸運了,要是你屬於騙肥的話~~~~~~~~~~~
5樓：渾棠環孤菱
讓鎖骨更明顯，可以通過作運動，方法如下：
1、閒時可以作肩膀運動，兩邊肩膀先輪換著上下運動，各30次；然後再兩邊肩膀同時作30次前後運動，特別是向前作運動時，要做到露出鎖骨上面的「酒窩」為止，但一定要注意向後舒展肩膀，免得肩膀過渡勞累。
2、啞鈴坐姿推舉
動作過程：背部挺直，坐於長凳上，正手抓握啞鈴舉至雙肩連側，掌心向前。吸氣，垂直向上推舉啞鈴，緩慢下落動作完成時呼氣。每15-20次為一組，做5-8組。
6樓：_西朵兒
多多鍛鍊。加強運動。
怎樣才能使鎖骨更加明顯
7樓：匿名使用者
如何煉出迷人的鎖骨 我在書上看的，1.先要站直身體，雙手按在兩側腰上，雙肩由上往後做最大限度打圈（打向後時你會自覺挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。2.
雙肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身體向前縮在一起似的）不停做60次。3.雙手自然下垂放在胯骨上，向上聳肩（像夾脖子一樣）直到酸的肩膀向上聳不起來。
我說的這三條每天最好堅持做兩次以上效果會快點，有體力的人可以有空就練，練到做不動為止。堅持半個月左右就能摸到有點凹陷的鎖骨了，堅持越久效果越明顯。如果做完這些能順便把胳膊伸直由下向後最大限度的來回伸（最好是胳膊和後背成90角）重複伸到做不了為止。
這個動作會使你平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出來。我試過這些動作堅持了10天，鎖骨是看到點凹陷，可我堅持不下去了，實在很累，希望你能堅持得了。反正我做了感覺還不錯，不知道別人怎樣。
鍛鍊貴在堅持，（囑咐:別期望過高，那樣你會覺得沒什麼效果，不要總看練的怎樣，10天20天摸一次看一次你才會有驚喜）
8樓：匿名使用者
身體消瘦可以使鎖骨更加明顯
9樓：匿名使用者
強烈建議：問一下 張 柏 芝。
----笨小孩留 2009-03-16
怎麼樣能讓鎖骨變得明顯？
10樓：酸辣森
變瘦。**。減肉。
**可以通過跑步之類的方法去達到，邊**的同時記得下意識的多練練你的手，多練練鎖骨附近的肉，見效更快。
但是你如果想著只減這區域性的脂肪的話，可能效果並不是能夠特別如意的。
區域性**可能就是乙個偽命題，但是你如果是在**鍛鍊的基礎上多練練鎖骨這個位置，真的事半功倍。
怎麼鍛鏈鎖骨呢，你可通過擺手臂，順帶著還能把手臂上的拜拜肉給減了，一舉兩得。
鎖骨明顯的女孩子真的好看，帶項鍊也好看，穿v領的衣服也好看。
你還可以通過運動之後多按摩按摩鎖骨位置的淋巴，達到瘦出鎖骨的效果。多摸摸鎖骨就出來了。
睡前不要吃太多食物，也不要吃的太鹹和喝水，免得水腫。
不過歸根結底，你就是要**，你要是**了了鍛鍊了就可以見效的。
也不是說一定要衝著**的目的，你動起來鎖骨就明顯了。
不過我覺得瘦的人應該鎖骨自然就明顯了，應該沒有那種看起來微胖但是鎖骨的人吧，至少我還沒見到過。
11樓：木偶與風鈴
想要讓鎖骨變得更加的明顯，沒有什麼捷徑可以走。只有你的身材變得特別的瘦削，你的鎖骨才能凸顯出來。如果你是乙個大胖子的話，如果你的骨骼發育正常的話，想要追求這種鎖骨突出的感覺，唯有**一條路可以走。
夏日的午後，走到大街上總能看到各式各樣的美麗女子。雖然她們長的各有千秋，但是唯一不變的就是她們都有纖細而苗條的身姿。可以說對於女人來講是一瘦遮百醜的。
而這些瘦弱的女子突出的鎖骨，讓她們顯得更加的立體，更是她們美麗的象徵。會讓男人情不自禁的在內心深處對她們產生一種保護的慾望。
雖然有一些男人喜歡有肉感的女人，但是這類人畢竟佔少數。所以你應該堅定自己**的信念，以確保自己能夠成為乙個對男人有吸引力的女人。
在**的過程之中，你可能要經受一些比較嚴酷的考驗。如肚子的**或者是高強度的鍛鍊。但是我相信在美麗的**之下，你一定能夠克服一切艱難險阻，達到成為乙個苗條女人的目標。
只有明確這一點，你的鎖骨才會更加的明顯。
在**成功之後，你還可以做一些印度瑜伽之類的運動，進一步降低身體內脂肪的含量，進一步將自己的體型塑造的更加完美。一些女明星就是靠著這種運動保持完美的身材的，所以我建議你去效仿。
所以我覺得，想要達到你要的效果，必須要保持足夠瘦的身材。
12樓：羅帥
女人，為了美麗，什麼都可以付出
13樓：度中自有顏如玉
只要瘦，什麼都不用做
怎樣才能使鋼變得更硬，怎樣才能使硬毛巾變得鬆軟
可以通過淬火或鍛打 加工硬化 來提高鋼材硬度。淬火硬鋼的淬火是將鋼加熱到臨界溫度ac3 亞共析鋼 或ac1 過共析鋼 以上溫度，保溫一段時間，使之全部或部分奧氏體1化，然後以大於臨界冷卻速度的冷速快冷到ms以下 或ms附近等溫 進行馬氏體 或貝氏體 轉變的熱處理工藝。通常也將鋁合金 銅合金 鈦合金 ...
怎樣讓黑人變白，怎樣才能使黑人變白
黑人無法變白，如果是黑 擦珍珠粉吧，唯一無 只是需要時間 那你可以去非洲，到那 別人自然 說你 白了。前提是你的是 亞洲人 可以嘗試用些美容護膚品 盡量避免曬太陽，條件好可以嘗試牛奶洗臉 這個.其實要看多黑 如果不是很黑的話就不要美白了 現在的美白產品化學成分太多 怎樣才能使黑人變白 如果是非洲人，...
怎樣才能使眼睛明亮有神，怎樣才能使眼睛看起來更有神？
每天早上用抄溫溫的淡鹽水清洗眼睛.堅持乙個月下來,你就會發現你的眼睛亮了很多,清澈了很多.眼神渙散可以自己把它練回來的,六小靈童和梅蘭芳都有近視眼的,而且很嚴重,眼神渙散是肯定的,但是他們在鏡頭前,眼神總是那麼堅定有神,原因就在他們自己練出來的.你試著去看一樣比較閃眼的東西,只要有點光就行,你堅持去...