1樓：閒人閒中
這真的是一件很困難的事情，我的男朋友就是屬於特別宅的，除了上班之外，回到家都是躺在沙發上的。所以他都有了小肚楠了，我說讓他出去運動運動啊，他總是推三阻四，有各種理由不出去。
不過，因為他平時比較累，所以呢我也不好意思，總是拖著他出去動。但是這樣是不好的，不利於，身體健康，所以呢我已經想了各種各樣的方法，只有一點點的小成效哦，不過我還會繼續加油的。比如有時候，吃完飯，我會把他拖出去一起去散步，如果他不陪我去，我就會撒嬌說他不愛我了，有時候她實在是硬不過我，就陪我一起下去走走了，其實吃過飯就應該出去走動走動呀，你說一吃完就躺在沙發上，也不利於胃的消化，肯定是不好的。
然後又買了一個跑步機，在家裡，每天睡覺之前都讓他上去，跑個半個小時的才給睡覺。不過他也很聽我的話就是了，都有乖乖的去運動哦。另外比如平時要買一些油鹽醬醋什麼的呀，都讓他下去買，因為超市離得也比較遠，所以這也算是運動的一種方式了吧。
2樓：墨顏說歷史
你可以說你要**，然後讓你男朋友陪你一起去跑步，一起去鍛鍊身體。一般情況下，男朋友都會陪你的。
3樓：匿名使用者
特別宅的人都不太喜歡運動，總是喜歡自己一個人在屋裡做一些自己喜歡做的事情，一般來說比較喜歡坐在電腦跟前打遊戲，或者聊天或者看電視電影。外面的事情好像都與自己無關，有時候這也是一種懶惰和內向的表現。
懶惰的人就是不太喜歡動，只要能安靜的待著，一定不會去找一些事去做，得過且過，能過得去就這麼過去，別人不說的事就當是不存在，我想做什麼就做什麼，十足的一種偷懶的表現。而內向的人是不善於表達自己的想法，有時候是自己心理有想法，覺得別人已經在說了，和自己想的也差不多，就這樣也行，反正都是無所謂的東西，有時候自己根本就沒有想法，也不知道怎麼說怎麼做，給人感覺可能還有點高深莫測，其實也許就是一肚子空白。
對於這種不能主動去想或者去做一些事情的人，但是又不能就這麼一種狀態進行下去，最好的辦法就是像老師佈置作業一樣去給他佈置一些任務，讓他在確定的時間內完成這些任務，而且不能打折扣，通過這種被動的方法，一個是先鍛鍊有了這種能力，再一個就是學會一種做事的方法，再一次要求做這件事的時候可以變得簡單一些。
特別宅的男朋友，首先要強制一下，你可以先帶著他一起去運動一下，把他先帶動起來，然後佈置給他需要運動的要求。萬事開頭難，只要有了開頭，就可以進行下去，當然這種運動一定是從他能接受得了的，他自己比較喜歡的專案開始，讓他接受起來比較容易，先易後難也是入門的一個好方法。運動有利於健康，只要認識能夠到位，相信任何人都能正確對待運動的。
4樓：小董談古史
多帶著男朋友去做一些有趣的運動，比如打打球，遊游泳經常去斷練讓男朋友養成鍛鍊的好習慣。
5樓：程裎澄橙
你男友是個宅男，這個是你男友的一種性格，你不要總是去說他的不好，多點給他自信，平時要多點陪你的男友，多點和他說話，讓他不要這麼的害怕面對人多的地方，這樣就好了。
6樓：老陳侃音悅
經常帶他去做一些他感興趣的事情，比如打乒乓球、打籃球。多做些戶外活動。
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