1樓：匿名使用者
做惡夢對人的大腦過度緊張有所關聯，只要你放鬆思想會有幫助的。還有，晚上睡覺時，不要把手放在左側的胸口上，因為那是心的所在。
藥物：大塊明雄或硃砂戴頭上，並繫左腋下，即可解惡夢。如果是用硃砂的要比明雄的好。
2樓：匿名使用者
那你就不睡覺算了 睡覺隻前想些美好的事情
晚上總做噩夢，哪些方法或能讓你安心，一覺睡到天亮？
3樓：
隨著社會的飛速發展，人們的生活及家庭的壓力越來越大，很多人都出現了睡眠不好的情況。即使睡著了常常也會出現做夢的事情，相信大家都經歷過。老話說日有所思，夜有所夢，若是做的美夢還好說，可是往往事與願違，經常做的都是噩夢。
做噩夢的原因很多，腦細胞總是不停的進行運動，如果睡覺前有興奮情況，就容易引方夢境。睡覺前看恐怖或者刺激性電影或者**，到了晚上睡覺時，就很容易引起做噩夢。接下來就說說避免做噩夢幾種方法。
1. 睡覺前不能喝酒：有些人認為睡覺前喝酒能夠讓身心放鬆，促進睡眠，其實不是的，喝酒後會破壞睡眠，導致難以入睡。
2. 不要常常看恐怖片：經常喜愛看恐怖片的人，多多少少的都會經常想起影片裡的一些情景，特別是乙個人呆著的時候，自己就很容易陷入恐慌中，情緒變得激動，就算睡著了，也可能會做類似恐怖片裡的情景的噩夢。
3. 睡姿要正確：睡覺的姿勢也起著很關鍵的作用，睡覺時不要經常蒙著頭睡，不要經常把手放在胸口或者肚子上，這樣會導致呼吸不規律，呼吸不通暢了，大腦比較容易受到刺激，做噩夢的概率也會增加。
4. 擁有乙個好心情：不要給自己施加太多的壓力，也不要給自己太多的負面情緒，負能量太多了，精神就會過度的緊張焦慮，睡眠質量就會下降，也更容易做噩夢。
經常做夢有很多因素，所以最好避免一些壞習慣。每天在睡覺前用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶，這樣會讓我們擁有乙個好的睡眠。
4樓：天蠍座的女人
睡覺前看恐怖或者刺激性電影或者**，到了晚上睡覺時，就很容易引起做噩夢
5樓：廖家小豬
放鬆心態，可能是白天想事情想太多了。
6樓：
晚上睡覺之前喝杯溫牛奶，不要看恐怖片，放鬆心情
7樓：我是春花秋月明
睡覺前洗個熱水澡，喝些牛奶，不要看恐怖的電影和書籍
8樓：
睡前可以和家人談談心，喝杯溫牛奶，聽聽**之類的
9樓：
睡前可以喝一杯牛奶，幫助睡眠的，或者多做做運動。
10樓：遊戲而已隨便玩玩
睡覺前不看恐怖或者刺激性電影或者**
晚上老是做噩夢怎麼辦？
11樓：仇羽吾詠
那得抄看什麼原因了，是壓
襲力大還是睡眠環境差，還是病了呢。還是身邊的人發生了讓自己很擔心的事卻沒有解決，睡前多點聽聽靜心的例如練瑜伽或純**的**，或者看看積極開心的影片，就沒事了。還有，心放寬些，對人對事。
12樓：榮風公又夏
1.睡覺之前聽些**。
2.睡覺時不要把收放在胸口。
3.被子不要蓋住頭
4.睡覺之前不要看書
希望對你有用，可以安安穩穩睡個好覺！！
13樓：莘貞婉稽義
你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有盡量不要看恐怖片,不要到一些比較恐怖的場合去,注意勞逸結合.最後祝你早日走出困境！
14樓：簡弘懿良丰
是睡眠質量不好
用過方法調節一下
長期下去可不好
15樓：羿愛景仲寅
怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或內**，容
少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
16樓：醉馬不由韁
睡前念7遍大悲咒，請觀世音菩薩保佑我某某某睡個安穩踏實覺。注意廁所裡不能念經。大悲咒網上搜的到。
17樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，幫助入睡！睡前不要看太刺激的恐怖電影~嘻嘻，希望你下次睡覺有個好夢~
18樓：匿名使用者
轉移壓力，放鬆心情，找個信得過的人談談心，別看恐怖電影，心情放鬆了，噩夢就不來找你了。
19樓：匿名使用者
可能是貧血或壓力過大，我以前也是。
20樓：顏晗朱梓蓓
多看看喜劇片。搞笑的文章在多運動些，對腦海加深印象。就能逐漸忘卻惡夢的內容。
21樓：百甜那拉夏真
日有所思夜有所夢，是不是你有什麼心事啊？保持愉快方松的心情，晚上聽著歌睡覺。
22樓：殷珧淦高峰
我以前也變過國寶bai，嘿嘿，給你分du享一zhi下我的失眠經驗吧，我想會對你dao有幫助的內。
我那時就是睡前吃一容些小公尺、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，乳酪、酸奶
、香蕉、燕麥片
茄子、番茄、芹菜什麼的，這些都是醫生建議的，說有助於睡眠，再就是聽聽輕**，我是女生，不愛運動，呵呵
再就是中藥
爸媽福@康平枕
我使用有效果
你也可以用用哦
23樓：表燕況朋義
據說枕頭下放剪刀
我宿舍有乙個
24樓：辛儂庾嘉誼
科學研究喝牛奶能改善睡眠
25樓：儀吟暨欣榮
換個地方，看下還會不
26樓：以愷魚翠茵
不要仰著睡，睡前不要想恐怖的東西，手不要放在胸前
27樓：帥賜扈雯君
請個道士做個法事@_@
28樓：書雨查語夢
你是不是睡覺時老把手放在胸口啊，如果是就敢快改過來，一定會好
29樓：義朗紫新
最近黑眼圈都大了很多，看來做夢的確對你的影響不小。從心理學的角度看，
版這樣的夢是權內心恐懼的表現。你可以試著去找出長期困擾你的恐懼的根源，不管是家庭還是社會方面的。很多時候夢都是重複的，也說明困擾你的事情比較集中。
30樓：車鬆紹安妮
手弩要放在心臟，也不要去多想
31樓：蠻燦真祺
買條紅色小繩子戴在右手。（男左女右）
每天晚上都會做噩夢，該怎麼改善？
32樓：加油幹哦
遇到這樣的情況，大多數是因為自己的「心魔」在作怪，首先一定要平復自身心態，想要解決其實也並不難，以下幾點建議相信會對你有所幫助：
1、導致做噩夢的原因有很多，很有可能是在白天的時候考慮的問題過度，心理壓力過大。或者是在白天遇到了一些恐怖的事情，然後一直埋在心裡不肯向其他人說。這些情況都容易導致做夢，所以在平時的生活中，一定要保持心情暢通，遇到什麼難題盡量不要憋在心裡，養成這樣的好習慣之後噩夢也就會甩得更遠。
生活
2、還有可能是因為睡眠質量所導致每天做噩夢，那麼在睡覺之前一定要做好足夠的準備，在平常的生活中一定要養成乙個早睡早起的好習慣，睡覺之前營造乙個良好的睡眠環境，注意臥室的光照度，臥室的雜音等等。
睡眠
3、在睡覺之前盡量不要長時間接觸電子產品，要是長時間接觸電子產品的話就會非常影響睡眠質量，然後不僅能夠讓自己做噩夢，也會容易導致失眠。睡覺前喝一杯純牛奶，吃乙個小蘋果，這些都會有助於提公升自己的睡眠質量，相信很快就能夠進入夢鄉。
牛奶想要甩掉噩夢心態非常重要，把生活一定要當成樂趣，千萬不能夠看得太重要。只有每天生活在快樂中那麼自己的睡眠質量才會更佳，這樣也能夠輕鬆解決做噩夢的難題。要是越害怕，那麼就越不容易解決，一定要相信自己，加油！
33樓：歷史天天見
白天開心點，晚上睡覺就不會做噩夢了。不要太焦慮了，要學會放鬆自己嘛。
34樓：十三格格殿下好
白天可以多做一些令人愉快的事情，比如聽歌、看書，晚上可以喝一杯牛奶再去睡覺，壓力減少了自然就不會一直做噩夢了。
35樓：筱雅的殤
可以在枕頭下面放一把剪刀，相信再也不會做噩夢了。
36樓：務沛凝
白天少看恐怖片。少接觸可怕的事情。多做好事做善事。保證不做噩夢。
37樓：墨羽
每天晚上做夢就是人太累了才會做夢，要麼你到醫院裡去查一下，問問醫生是什麼情況？她會跟你說的，你且聽醫生的話，給你醫生的話去做就好解了，祝你天天開心，天天快樂，麼麼噠
38樓：安徽月下紫櫻
入睡前不要做太於過於興奮或者看恐怖電影那種刺激性很強的事情，可以喝一些牛奶，有助於睡眠，聽一聽舒緩的，優雅的**，泡乙個熱水澡，然後呢，盡量放空思想，我想做好這些準備工作，安然入睡，應該就不會做噩夢了。
39樓：匿名使用者
所謂日有所思夜有所夢，在白天時候盡量多想一些比較好的事情。
40樓：匿名使用者
具體情況具體對待吧，先找到**，是什麼一原因導致的，如果不知道，你可以排除下，比如有沒有天天看恐怖片，是不是最近身體狀況不好等。
41樓：簡單聊聊生活
早早的躺在床上，在躺在床上之前用溫水泡個腳，順便吃個鈣片。
42樓：人生夢
你應該是上火了，多喝點清熱解毒的，早起早睡就不會有這些情況吧
43樓：
睡前做一做放鬆運動，喝杯熱牛奶，注意白天不要過度勞累，放鬆眼睛和肌肉
44樓：滸大水
日有所思夜有所夢，善良的心態生活，
45樓：漂泊的武強人
多運動，多鍛鍊身體！
46樓：
觀想觀音菩薩在身邊，多念觀音菩薩幾遍，或多觀想地藏菩薩，多念地藏菩薩幾遍，就好了。身有體會。
晚上睡覺習慣性做夢，有什麼辦法解決
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
在很小的時候晚上經常做噩夢鬼什麼的，然後哭，然後我媽媽來安慰我！還有是有一天做了夢那個核舟
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晚上老睡不好覺,精神恍惚,有什麼解決的辦法
失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素 環境因素 神經精神疾病等。本症是因精神緊張 焦慮恐懼 擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難 睡眠不深 易驚醒 早醒 多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作 ...