1樓：匿名使用者
要到瑜伽健身房，要不就到商店去買些初級的瑜伽牒來，跟著練。第二要從開始先練習柔韌性。
2樓：匿名使用者
你還`很高興為你服務`` 首先呢,就是柔韌問題,你說你的柔韌很好`,我也不知道多好`但是你沒有經過系統的訓練最多可能也就是大叉小叉能下去而已,而且肯定不是很容易,假如你練習十年瑜伽,那你就會練習十年柔韌性,"天天向上"我也看的,莫漢老師的縮肚功你是別想了,要達到他那種境界除非從小聯絡,因為小時候我的的身體各方面都沒完全定型,超過12歲就絕對達不到莫漢老師的境界了.如果你的腸道消化功能不好的話建議你在家修煉下瑜伽動作"升浮式"升浮式動作要領:首先跪坐在床上,或者地板上,然後雙手恰腰雙手的大拇指放在雙肋下,其餘四指按在肚子上,使出5分力,然後深呼吸,這種辦法對腸道消化很有幫助,另外在教你個小竅門,每天清早的時候到樹林裡,沒樹林就到樹木比較多的地方去,然後肚皮上下浮動,或者使勁讓肚皮突出,然後在使勁收回,注意,在做這兩種動作的時候一定要閉住氣,什麼時候感覺到實在閉不住了在緩緩的把濁氣吐出來,反覆這個動作3-4分鐘,然後在深呼吸5分鐘,4周後不管你是便祕,還是消化不良,絕對都可以**,這個辦法是我的師傅交給我的,忘了告訴你,我乾爸就是瑜伽教練,現在也在印度了,我修煉瑜伽5年多了, 謝謝採納,
3樓：匿名使用者
那要從頭開始學的 不能一口吃個胖子！
4樓：匿名使用者
只要你有動力和信心。世上無難事，就怕。。。
拜託大家誰知道 江蘇省南通市有個教瑜伽的教練是印度的叫莫漢，在哪 啊？還有他的****，拜託大家啦！ 10
5樓：匿名使用者
他經常在醫學院那邊的一個小衣服店，旁邊是裁縫店的
天天向上exo是哪期，天天向上李健是哪期
樹苗掛在坤身上 抱歉exo從沒有上過 天天向上 但是上過三次 快樂大本營 http www.iqiyi.com zongyi 20130706 63bfa2e5a189dc5c.html 20130706 exo第二次全體 http www.iqiyi.com zongyi 20120721 b63...
天天向上是美食節目嗎，天天向上美食有那麼好吃嗎
不是，是綜藝需要才有 不是，是綜藝類的，不過主題有點雜，各種型別都有接觸 天天向上美食有那麼好吃嗎 天天向上 上兩期美食節目中廚師們介紹自己美事的那首很像順口溜的歌曲 nicki minaj super bass 為什麼天天向上老是做一些美食檔？無論是全國觀眾都喜愛的小龍蝦，還是各種讓人垂涎三尺的甜...
天天向上聲優是哪一期，天天向上有一期是配音的 哪一期來
是 天天向上 2017年10月6日這一期。這一期節目邀請了邊江 喬詩語 沈磊 陳奕雯等配音演員來參加。邊江，1982年5月24日出生於河北秦皇島，畢業於北京電影學院表演系02級高職配音班，中國內地配音演員 配音導演 演員。邊江的聲音一通過電視螢幕傳入觀眾的耳朵，只要他的聲音一出現，不論是在動畫 韓劇...