1樓：藍色夢想家
肚子脹 怎麼辦
1、如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2、感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3、如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20到30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4、薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
如果是因為服用了某些藥物引起的胃腸脹氣、不適，比如某些瀉藥、**藥等，最好詢問醫生，是否需要停藥或更換藥物。
2樓：
肚子脹氣如何快速消除？
3樓：佟淼虎琦
你這是進食了寒涼的食物引起的。你馬上煮點姜棗紅糖水，趁熱喝下，暖胃。然後用熱水袋敷一下。
症狀就好了。以後，得少吃或不吃寒涼性質的食物。多吃溫熱性質的食物。
讓胃處於暖熱狀態。另外，人體有四個穴位最易受風寒入侵，命門穴、大椎穴、湧泉穴和神闕穴（肚臍）。注意這幾個穴位保暖。
4樓：匿名使用者
腸胃脹氣可能是胃腸功能失調的原因, 要多喝溫水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促進排便，
逐漸進少量流食，如米湯、藕粉，或稀粥、麵湯等，少食辛辣生冷食物，
同時，建議每天喝谷益舒常清茶從身體內部來進行調理，每天堅持，腸胃問題就會解決。
肚子脹氣如何快速消除
5樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
6樓：匿名使用者
如果肚子脹的難受， 可以雙手互搓， 等到手掌微熱後便放在肚臍的兩旁。 順時針和逆時針各按摩36圈， 可以有效的幫助肚子排氣。
7樓：匿名使用者
肚子脹氣，可以吃點消化藥，如果不想吃藥的話，你可以用你的手來回按摩你的腹部，我覺得就應該很快的把脹氣除掉了。
8樓：快樂的玩耍吧
那個揉**的簡直神了
9樓：匿名使用者
胃脹運動方法：
一、跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
二、伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全。保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
三、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。還告訴你一個簡單方便的方法，德甫的腸胃寶茶保護與修復胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃，調節體內微生態。
10樓：匿名使用者
以肚子眼為中心，按摩其四周，助胃腸蠕動，排除脹氣。
11樓：匿名使用者
腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體 ，約 150 毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從**排出體外，則可導致腹脹。
指導意見：可以服用口服鮮竹瀝、蘆薈膠囊等**。平時宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。
多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
12樓：鄙人佩妹是一坑
我都是走動走動，然後大腿曲著貼著肚子，用手拍打肚子。對我挺有效的，你可以試試
13樓：匿名使用者
胃不好首先要注意自己的養胃健胃飲食調理，吃些養胃健胃的食物，不吃刺激食物，飲食規律，作息規律，每天可以喝點稀健丁香茶，稀健丁香茶養胃健胃助消化。 丁香茶是天然的養胃王。
以下文字可以忽略不看 貝抖刀坊緩被拼梅憨罰苟誰堡頸槐粳勾懂凱竟集師赴輩掃紐渤
14樓：可別在乎我
剛試了跑步散步的方法，肚子果然又更痛了，媽的，難受，想哭
15樓：匿名使用者
肚子脹氣，有可能是不消化，吃點健胃消食片就能快速消除
16樓：匿名使用者
丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效，減輕因胃部發酵產生的呃逆、反胃與口氣不佳，緩和因拉肚子所引起的腹部疼痛。稀健丁香茶能減輕上呼吸道感染症狀，並可淨化空氣，利用擴香器及呼吸可增加身體的抗菌能力。
17樓：都市肛腸
可能因為腸道蠕動緩慢，腸道內的產氣桿菌增多，造成了脹氣的表現的。
可以適當活動，增加運動量，能幫助排氣和促進胃蠕動，另外排排便，也能幫助消除脹氣。需要積極地腹部保暖，然後在口服增加腸蠕動的藥物，抑制產氣桿菌的藥物，建議多吃蔬菜，這樣就可以有很好效果的。
18樓：xx君xx義
蘿蔔籽煮水，早晚各一大碗，藥到病除。
19樓：wgg王湖江
我小肚子總是漲，吃了一點飯就更漲了，這是怎麼回事
小肚子難減掉，有什麼高效方法快速消滅小肚子
在我們的印象當中，好像人在到了中年之後，肚子會有乙個漲幅的過程，漸漸的長出啤酒肚將軍肚等等，所以這樣的問題要盡早預防，那麼小肚子一直消不下去？試試每天堅持做50個懸垂舉腿 其實觀察一下就會發現，小肚子的問題正在年輕化，甚至不少還在上小學的學生，都存在這樣的問題，不得不說飲食結構的改變，是該問題主要的...
怎樣減小肚子贅肉？怎麼快速減掉小肚腩贅肉
減小腹的贅肉可以通過運動的方法來改善，還需要配合飲食調理，也可以選擇手術的方法來做 這些方法都可以達到改善肚子贅肉作用。1 運動 日常生活中需要堅持做運動，可以通過捲腹運動或者是仰臥起坐運動改善，在鍛鍊的過程中，能夠有效將腹部的脂肪消耗一部分。也可以選擇跑步或者是跳繩，也可以通過打羽毛球或者是打桌球...
腸脹氣怎麼辦快速解決，肚子脹氣如何快速消除
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力 消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。故應少量多餐，適量運動，減少刺激都可以促進胃排空，減少氣體產生，少吃含糖高，含氮高等易產氣的食物。先明確 飲食清淡不要吃熱性和產氣食物，如豆類，堅硬粗糙的食物。可以喝德甫的腸胃寶茶，內部調理...