孩子肥胖怎麼辦

1樓：有譜爸媽

阻止你的孩子肥胖：給家長的竅門

1.通過你自己養成一種活力的生活方式來為你的孩子樹立一個積極的榜樣，參與一些所有的家庭成員共同參加的活動；

2.引導你的孩子加入適齡的體育活動和娛樂活動，為你的孩子買一些玩具和能讓他活動的器材；

3.帶你的孩子到一些需要他們活動的場所中去；

4.做一些有趣的身體活動包括能使他高興的任何事情有形的和無形的；

5.做一些安全的身體運動，提供器材保護；

6.減少**螢幕的時間（電視和電腦）。

家長需要經常改關注肥胖孩子的問題：

1.詢問營養的攝入和身體運動的水平；

2.增加纖維素、蔬菜水果的攝入入不提倡高糖和高脂肪的攝入包括點心、果汁及軟飲料；

3.鼓勵你和你的孩子每天參加身體的運動，以下是如何做的例子：

（1）以前不愛運動的孩子應該開始每天30分鐘的身體運動，至少10分鐘的高強度運動。最後應該每天花90分鐘時間參與有一些廣泛運動組成的綜合的身體運動例如：體育鍛煉、娛樂、步行往返於學校、家務和在學校裡的體育教學；

（2）**參與30分鐘適量的高強度的運動，每週3-5天或更多天參加20分鐘的高強度運動。

4.建議小傢伙減少久坐例如：看電視、玩遊戲及坐在電腦的前面，把每天的久坐減少到90分鐘。

2樓：睿爸育兒記

孩子肥胖怎麼辦？#星知計劃#

3樓：

如果真的感覺是不太正常的話，最好帶去醫院看一看，孩子肥胖有很多原因，如果不是家族遺傳的話，多半是後天愛吃零食，營養失衡造成的，建議找醫生確認一下。

4樓：費綺赧瑪

病情分析：這個情況也存在耐藥的，所以要經常複查！你是每次一個方子還是每次換方子的，都有些什麼成分，一般中藥房的人是不會拿錯藥的，你就放心了指導意見：

你具體症狀是什麼？請詳細說明一下，平時有些什麼調理過程嗎

5樓：求燦憑焱

小孩肥胖多是由於孩子平時吃的食物過多，特別是含有高熱量，高脂肪的食物攝入的過多，而孩子平時又缺乏合理運動引起的你平時在飲食方面可以多注意對孩子有所節制，每頓飯不宜吃的過多，還可以鼓勵孩子每天多出去與其他小朋友在一起玩耍，適當活動，也可以帶孩子到兒科請醫生當面看一下

6樓：其建修品

讓孩子多做些運動，在夏天的時候讓他去參加些戶外活動。比如夏令營

平時吃東西時多注意點，少吃油炸性膨化食品，比如薯片，薯條