什麼時候不宜游泳,哪些情況不適宜游泳?

2021-07-16 16:26:25 字數 5771 閱讀 2453

1樓:匿名使用者

1、如果你剛剛吃過飯,不宜立即去游泳,這樣容易影響消化功能。當你感到很餓時,也不能去游泳,這樣容易引起抽筋。

2、注意在游泳前測一下水溫,因為水太冷時不宜游泳。

3、當你游泳時最好有個伴,儘可能是你們的家長,如果說是外出時,就更不能單獨游泳了。

4、千萬不能在禁泳區下水。

5、當你郊遊時可找安全、平緩、水不太冷的地方游泳。如果說是岸壁陡峭,水深莫測,萬不可貿然下水。

6、如果你在海邊游泳,注意不要離淺水區太遠。即使你的游泳技術很好,尋也要在岸上選個標記,羨慕隨時留意察看它,以便確定自已的位置。

7、游泳時,你還要隨時留心水底下有沒有危險的障礙物。你可根據波浪或水面上出現的與別處不同的波紋,來判斷水底下是否有障礙物,但有時障礙物周圍也可能羨慕沒有任何跡象。這一點你一定要注意。

游泳時水溫一般都會低於體溫,可能會患感冒。下水之前先作淋浴,能使身體適應水溫。如果你睡眠不足,身體過於疲勞,或情緒激動,都不適宜游泳。

哪些情況不適宜游泳?

2樓:廣西師範大學出版社

經常參加游泳鍛鍊可以增強體質,但是如果選擇不好游泳的時機,不但會損害健康,甚至危及生命安全。以下幾種情況是不太適宜游泳的,請大家一定注意。

1.飯後不可立即游泳。飯後人體的消化系統處於活躍狀態,此時如果下水游泳,血液將首要滿足肌肉活動的需要,而消化系統的供血必然不足,那就會降低消化系統的功能,影響食物的消化和吸收。

另外,由於涼水的刺激,容易引起胃痙攣,出現腹痛或嘔吐,所以飯後不可以馬上去游泳,一定要休息至少30分鐘再下水游泳。

2.空腹不可立即游泳。空腹飢餓時不可以馬上下水游泳。

游泳時會消耗大量的能量,如果空腹,體內血糖濃度會快速下降,將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要,就會出現頭暈、四肢無力等症狀,嚴重時甚至會昏倒,所以空腹時不要下水游泳。如果長時間、長距離游泳時,在中途最好能補充一些容易吸收消化的高營養的飲料。

3.過於疲勞和劇烈運動後不可立即游泳。身體過於疲勞時,肌肉的收縮和反應能力就會減弱,動作不容易協調,此時如果下水游泳,會造成疲勞的積累,容易引起嗆水、肌肉痙攣,甚至發生溺水事故。

此外,劇烈運動結束後,人體新陳代謝尚未恢復正常,體溫較高、出汗量大,身體處於不穩定狀態,如果下水游泳,身體突然受到冷水的刺激,體溫會急劇下降,抵抗力會減弱,容易引起感冒。所以,劇烈運動後或過於疲勞時,必須要充分的休息,待體力恢復正常後才可以下水游泳。

4.酒後不可游泳。酒中含有的乙醇對人體神經系統有麻痺作用,會使人體的機能下降、身體的反應能力減弱、動作協調能力變差,這時候下水游泳就無法清醒地處理潛在的意外情況,很容易發生溺水事故。

還有,酒後**血管擴張,大大加快了體內熱量的散發,容易引起傷風感冒而損害健康,所以酒後千萬不要去游泳。

3樓:匿名使用者

(一)酒後切忌游泳

飲酒能刺激中樞神經系統使之處於過度興奮或抑制狀態,酒後游泳容易發生溺水事故。

(二)飯後不可立即游泳

飯後人體的消化系統處於活躍狀態,此時如果下水游泳,血液將首要滿足肌肉活動的需要,而消化系統的供血必然不足,那就會降低消化系統的功能,影響食物的消化和吸收。另外,由於涼水的刺激,容易引起胃痙攣,出現腹痛或嘔吐,所以飯後不可以馬上去游泳,一定要至少休息擺個小時候再去游泳。

(三)空腹不可立即游泳

空腹飢餓時不可以馬上下水游泳。游泳時會消耗大量的能量,如果空腹,體內血糖濃度會快速下降,將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要,就會出現頭暈、四肢無力等症狀,嚴重時甚至會昏倒,所以空腹時不要下水游泳。如果長時間、長距離游泳時,在中途最好能補充一些容易吸收消化的高營養的飲料。

(四)過於疲勞和劇烈運動後不可立即游泳

身體過於疲勞時,肌肉的收縮和反應能力就會減弱,動作不容易協調,此時如果下水游泳,會造成疲勞的積累,容易引起嗆水、肌肉痙攣,甚至發生溺水事故。此外,劇烈運動結束後,人體新陳代謝尚未恢復正常,體溫較高、出汗量大,身體處於不穩定狀態,如果下水游泳,身體突然受到冷水的刺激,體溫會急劇下降,抵抗力會減弱,容易引起感冒。所以,劇烈運動後或過於疲勞時,必須要充分的休息,待體力恢復正常後才可以下水游泳。

不宜游泳的情況有哪些?

4樓:廣西師範大學出版社

1.單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3.參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

4.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

什麼情況下不宜游泳?

5樓:滄海浩波

有下列情況不宜游泳:

1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病,難以承受大運動量的人。感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

2、沙眼、中耳炎、**病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。

3、飯後或酒後不宜立刻游泳,因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛,久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可游泳。

4、月經期不宜游泳,若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊,但時間不宜過長。

5、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

6、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

7、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

8、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

6樓:中國農業出版社

雖說要想有好的健身效果,貴在堅持,但當自身情況和外界環境不允許參加運動時,就要暫停。否則就會適得其反,不僅不能增強體質,還會出現損傷或者誘發疾病。

在以下情況下不宜運動:

a.感冒、發燒時。

b.過量飲酒後。

c.飽餐後1小時之內。

d.飢餓時。

e.手術後傷口尚未癒合。

f.關節扭傷急性期。

g.低血糖時。

h.糖尿病患者血糖控制很差,不穩定時。

i.糖尿病患者併發急**染時。

j.糖尿病患者併發較嚴重的眼底病變時。

k.發生急性心肌梗塞6個月以內。

l.輕微活動就心慌、氣喘或有尿少、水腫等心功能不全症狀的。

m.血壓高於180/110毫米汞柱時。

n.天氣特別惡劣時,如大風、大霧天。

0.室內外溫差≥20℃時。

7樓:刺客丶

1、單身一個人

不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

4、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

8樓:匿名使用者

飯後、飲酒不宜游泳。

有開放性傷口、**病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水,特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂。

平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練,如遇人溺水,沒有把握不應下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時,應嚴防小孩意外落水。

海邊或戶外游泳要防止晒傷及腳底刺傷。

什麼天氣不宜游泳

9樓:匿名使用者

惡劣天氣(如雷雨、颳風、天氣突變等)不宜游泳!

下列情況不宜游泳:

1、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

2、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

3、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

4、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

5、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

不宜游泳的情況有哪些?

10樓:中地數媒

1.單身一個人

復不能外出游泳。沒有同制伴,單身一個人去遊

bai泳,最容易

du出問題。學生游泳zhi應該有家長或成dao年人陪同,否則,禁止外出游泳。

2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3.參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

4.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

什麼情況下不宜游泳

11樓:黃玉花不巳

有下列情況不宜游泳:

1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病,難以承受大運動量的人。感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

2、沙眼、中耳炎、**病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。

3、飯後或酒後不宜立刻游泳,因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛,久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可游泳。

4、月經期不宜游泳,若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊,但時間不宜過長。

5、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

6、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。

7、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

8、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

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