1樓：子車飛鬆茂端
因為白酒酒精含量過高，常飲用會引起骨質疏鬆，尤其是隨著年齡的增長，骨骼內含的鈣質會不斷流失。而人體鈣質的儲存到25歲基本就結束了，也就是說，25歲以後人就是在吃老本，體內鈣質會越來越少。建議你多喝奶，補充鈣，少喝酒，這樣腿就不疼了。
喝酒後刺激神經組織，身體代謝加強，但主要集中頭部及上部，這樣下肢代謝減弱，所以喝酒後上部發熱，而腿發冷是有的，如果腿疼，可能和關節不好有關,還可能有痛風的嫌疑。喝的是不是啤酒？
痛風的臨床表現
痛風在我國過去認為少見，近年來發病率有上升趨勢。在西方成年人中為0.5～1%。
因關節炎就診者5%為痛風，而特發性高尿酸血癥為5～20%。男性多見，好發年齡30～40歲，約50%有遺傳家族史。國內浙江醫院報告40例中39例（97.
5%）發病於50歲以後。多見於肥胖、腦力勞動者。發病似與啫酒、盛餐、過敏體質有關。
女性痛風僅佔5%，多數在更年期後發病
2樓：方子興醫生
你好,你年齡小，出現這種大腿痠的情況要注意是什麼原因引起的！
大腿肌是支撐人體的主要部分，現在酸是彈性不夠，也就是缺氨基酸裡的一種叫羥基氨酸或羥色氨酸，沒有彈性，需要用鈍器敲打才能緩解。常見於運動量小的朋友！年輕人多進行體育鍛煉！
增強體質！
要看一下是否跟鈣有一定的關係，你現在是發育過後的穩定期，營養沒有跟上，骨鈣不夠，人體一旦骨鈣不夠身體就會跟血鈣借用，這時血液迴圈就會較慢，肌肉產生酸難受，
注意平常有沒有偏食的習慣！如微量元素類！腿肌是有n多個神經系統細胞來組織的，需要用營養來調理，適當增加一些鍛鍊就行，調養一段時間後就能恢復，不用擔心。
建議營養：蛋白質是在人體內裡能轉化為氨基酸的多吃含蛋白質高的食物如瘦肉蛋奶類！，還有鈣片、vc、ve等。
3樓：
一般不是病徵,問題不大。倒是長時間的坐著或坐姿不良，反而是腿痠腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿勢要正確，平常多多運動、走動。
食物似乎無直接關係，當然是以平常的高纖低脂較好。跟骨頭沒關係，推拿、按摩，再輔助以拉罐（不是拔罐）**
有可能是血液迴圈不好，缺乏運動,可以多吃香蕉，紫菜，海帶，紅薯，菠菜等含鉀量高的食物。
也有可能小腿供血不足 ,以及你小腿的筋骨長期勞損每天多吃能夠生血的食物, 比如肉類、 魚類及蛋類等各種食物 ,在雙腿痠痛且無力時 ,暫勿用腿過勞, 最好少做或休息為宜
4樓：吳娜養生堂
腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。
5樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6樓：凡人英雄歌
腿有時發酸可能是缺鈣引起的， 建議口服蓋爾奇d試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。
7樓：四川血管病
根據你的描述來看，可能是下肢動靜脈栓塞所致。 建議去醫院拍雙下肢多普勒超聲看看有沒有異常，這種情況最好去醫院的周圍的血管科室就診**，不要勞累過度，適度的休息，多飲水，低鹽低脂飲食。
8樓：鵬飛萬里建
以吃點活血藥物，結合體育鍛煉，避免勞累
9樓：急速飛揚
也許是運動量太大了，可以做一下腿ct檢查,看看有沒有腿動脈血栓。
10樓：烏鴉練八卦
長期不運動，另外就是坐姿不正
為什麼腿會感到酸?
11樓：匿名使用者
先試著每天喝一斤奶，一個月後看效果
12樓：來自鼎山歡呼雀躍的洋紫荊
缺鈣。 補鈣 多運動。
13樓：匿名使用者
不要怪我亂說啊！搞不好你真有可能得了什麼病，建議你去醫院**一下！不然以後你會後悔終身的....
14樓：
早上喝杯牛奶就行了.
15樓：匿名使用者
補鈣然後要有適當的運動！
為什麼跑步會腿痠，為什麼跑步後腿會痠痛？
米蘭王子 每次開始跑步前要做個熱身 慢跑一圈,再做下活動身體的運動 把全身肌肉都活動開 再開始跑 跑完之後慢走50米 雙手叉腰 深呼吸 別蹲下然後就是叫別人幫你放鬆 你可以趴在草地或是墊子 床上 先是腳部的抖動 腳懷的放鬆 再是叫家人用手或是腳踩你小腿到大腿 有個邊踩邊抖動的過程在翻過身 躺著 踩前...
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