1樓：緒教
我也有這樣的經歷，現在我有個朋友就有點情緒化，有點不敢和她接觸太多吧
2樓：k楓言碸語
體驗:總是會莫名其妙的變臉，讓人猝不及防，不知所措。很無奈，很鬱悶。
不停的上下翻看聊天記錄，或者回憶之前說過的話，看看是不是說了什麼不恰當的話，並且會情緒低落，精神不振，持續多天。
怎麼做:
情緒化的人:適當控制情緒，理智處理問題，遇到需要決策的問題時，放空大腦，冷靜三秒鐘，問問自己這麼做有什麼利處和弊處，有沒有意義，會造成什麼後果。如果決策已經做完，併產生不良後果，及時道歉，大部分人只會生氣一陣子，只要聽到道歉，心立刻就軟了，只是嘴上依舊咄咄逼人，故意甩臉子，想讓你知道這麼做的後果很嚴重。
被情緒化的人:
站在對方的立場上想想她為什麼會這麼說或者是這麼做，是不是她的本意，是不是衝動之下造成的。反思自身問題，是不是自己某些地方引起反感等等。如果對方及時道歉，那就原諒了吧，朋友之間吵吵鬧鬧很正常。
3樓：簡單的幸福
你少說話，幾本都是聽他說，有時附和幾句就行！
4樓：匿名使用者
要隨時向著ta，有點憋屈
容易情緒化的人，要如何進**緒管理？
5樓：匿名使用者
情緒化就是，自己在做事情或者想東西等活動的時候總是受到自身情緒的影響，而使自己做事什麼的受到影響。它包括自己的好多情緒，視具體事情而定。你能產生情緒化，肯定是有什麼事情使你產生了某些情緒（包括好的情緒和壞的情緒），那麼這時候你就要在頭腦裡，意識裡有個認識，那就是事情本來不會有什麼好壞之分，只是事情到你頭上了，因為你的立場才使你覺得它有好壞之分，你從而產生情緒。
你只要認識到這一點，那麼就會有意識控制下自己的情緒。 總之，解決這個問題的目標就是不要讓情緒化影響到你的生活、工作等活動。
情緒化往往讓人失去理智，作出錯誤的判斷和決定，甚至出口傷人。因此，學會控制自己的情緒是一個人成長的必修課，尤其是情緒化較為嚴重的人，要管控好自己的情緒，要做到如下幾點：
1、要認識到管理情緒的重要性
學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
2、遇事三思而後行
情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。
3、讓親朋好友監督自己
如果有一個可以信賴的人監督自己，對克服情緒化的缺點大有裨益。在自己的情緒將要爆發的時候，適時地提醒自己，對自己進行勸解，平復自己的情緒。久而久之，有助於形成平和的心態。
4、學會總結
等情緒宣洩完以後，往往會產生後悔的心理。這個時候要注意反思，想一想當時怎樣做會更好。這樣，下次遇到同意情況時就不會再次爆發。
6樓：王德良哲學
容易情緒化怎麼辦？心理哲學
7樓：職言說
無論生活還是職場，遇事容易情緒化，如何高情商的去處理？
8樓：湦湦不惜
情緒管理，如果一個人不能好好的管理自己的情緒，總是讓情緒主動住在他的理智的話，那麼她很容易做出一些衝動的事情，這會在他的人際交往，還有工作生活中帶來不利的影響，所以要學會管理自己的情緒，做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。最好的方法就是學會去排解你的情緒，學會去釋放，比如做運動，比如出去逛街看電影的。
9樓：藍湛的朋友
要多看書，多看心理學方面的書，要培養自己的愛好，健身是比較好的辦法.
10樓：這是我的百度賬號啊
努力剋制自己的情緒，想發火的時候想想為什麼要發火，也可以找人監督自己，多多做事吧
11樓：百小度
要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。管好自己，別管別人，自信
改變自己的脾氣要多讀書
12樓：魏無羨
多讀書，少bb，管好自己，別管別人，自信
改變自己的脾氣要多讀書
13樓：匿名使用者
最好的方法多讀書，排解情緒，不要容易激動，讓自己平靜平靜，要學會控制自己，不要把事情看的特別重，要慢慢放下自己的壞脾氣，
14樓：
最好的方法就是學會去排解你的情緒，轉移注意力，學會去釋放，比如看電影，約好朋友出去玩，特別想發火的時候，立馬轉移注意力
15樓：
最好的方法就是學會去排解你的情緒，學會去釋放，比如做運動，比如出去逛街看電影的。
16樓：劉新齊
學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
17樓：大紅小藍阿粉
要意識到自己情緒控制上的缺點。多看心理學方面的書，要培養自己的愛好，健身是比較好的辦法.
18樓：新疆張信哲
情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感
19樓：注意休息
情緒化往往讓人失去理智，作出錯誤的判斷和決定，甚至出口傷人。因此，學會控制自己的情緒是一個人成長的必修課，尤其是情緒化較為嚴重的人，要管控好自己的情緒，要做到如下幾點：
①要認識到管理情緒的重要性。學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
②遇事三思而後行。情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。
③讓親朋好友監督自己。如果有一個可以信賴的人監督自己，對克服情緒化的缺點大有裨益。在自己的情緒將要爆發的時候，適時地提醒自己，對自己進行勸解，平復自己的情緒。
久而久之，有助於形成平和的心態。
④學會總結。等情緒宣洩完以後，往往會產生後悔的心理。這個時候要注意反思，想一想當時怎樣做會更好。這樣，下次遇到同意情況時就不會再次爆發。
容易情緒化的人怎樣處理自己的情緒?
20樓：相信有
我也是一個比較容易情緒化的人。最近在沉靜之後寫下這些思考，希望可以時常警醒自己，也幫助大家。
1、你已經長大了，世界上沒有任何人能夠幫你承擔你自己都無法承受的事情2、關注當下，做好眼前的事情，不要讓未來的憂慮阻礙現在的快樂3、不快樂真的不是別人帶給你的，而是你自己想出來的4、警惕那些嘴上抹蜜的人，無事獻殷勤，非奸即盜5、如果有人哄你的時候，你就要多個心眼了。
6、做一個理性的人，不要被情緒掌控
7、時光匆匆，世界千變萬化，握不住的沙放下也罷8、遇到想不通的事情，不要糾結於為什麼，多想想怎麼辦9、每天花時間來取悅自己，而不是讓別人來取悅你10、變得更好，更好，更好。充實自己的人生11、不管發生了什麼重要的事情，就算遇到了天大的事情，生活都得繼續。上班也還是得繼續，所以不要一時情緒化就不工作不上班了。
能夠堅持每天上班的人都是可以控制情緒的人，要做一個不動聲色的大人。記住，不會有人在意你的小情緒。
12、做好心理準備，世界上不會再有人來庇護你，領導罵你，同事貶損你，都是生活中再正常不過的小事。只有多多去照顧別人的感受，世界才會對你微笑。來，笑一個。
努力提升自己的價值，所有的情緒，本質上都是源於對自己無能的憤怒。
21樓：匿名使用者
情緒化往往讓人失去理智，作出錯誤的判斷和決定，甚至出口傷人。因此，學會控制自己的情緒是一個人成長的必修課，尤其是情緒化較為嚴重的人，要管控好自己的情緒，要做到如下幾點：
①要認識到管理情緒的重要性。學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
②遇事三思而後行。情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。
③讓親朋好友監督自己。如果有一個可以信賴的人監督自己，對克服情緒化的缺點大有裨益。在自己的情緒將要爆發的時候，適時地提醒自己，對自己進行勸解，平復自己的情緒。
久而久之，有助於形成平和的心態。
④學會總結。等情緒宣洩完以後，往往會產生後悔的心理。這個時候要注意反思，想一想當時怎樣做會更好。這樣，下次遇到同意情況時就不會再次爆發。
22樓：遊萱斐水
我就是一個非常情緒化的人。也正在慢慢訓練自己控制這種大起大落的情緒。當你想對一個人發脾氣的時候，不妨給自己10秒鐘時間冷靜一下，然後調節語速，這時你說出的話可能就不會那麼傷人了。
23樓：匿名使用者
1、博覽群書，陶冶自己的情操。
2、凡事向好處想，不為難自己。
3、遇事三思而後行，不急於表明態度。
4、避免從事攻關專案的工作。
5、情緒該發洩的時候就發洩出來。
6、聽人勸吃飽飯，學會理解與妥協。
24樓：亦冉
您好。 如果您很容易發自己的小脾氣。 首先您應該有一個亦師亦友的朋友。 在生活中可以照顧你。 監督你。 讓你不在犯錯。 亂發脾氣。
當然。如果您沒有這樣的朋友。 請記住我一句話 這句話很受用的。
病從口入。禍從口出。 所以。
一切**都是跟嘴有關。 管好自己的嘴。 是管好自己脾氣最基本的問題。
學會不要覺得全世界的事情都跟你有關係。 慢慢改。這不是一朝一夕能完成的 望採納
25樓：彼岸的暗夜
首先需要學會自我控制
可以加強鍛鍊
多多與人交流
為什麼私下情緒化的人平時和人相處時脾氣很隨和呢
充瓊 因為懂得控制情緒。在外人面前，他們會表現得很隨和，似乎沒有脾氣，就算對他們做了一些過分的事情，他們都是一笑而過，不對你發脾氣。但私下的時候，他們不用再為別人控制自己的情緒了，在外面受的氣或苦，一下子就控制不住，就容易情緒化，也很容易對身邊的人發洩脾氣，因為在外人面前，他們需要偽裝，不想把同事朋...
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