1樓：麥小粒
莫名的煩躁，可能跟你最近睡眠情況不佳有關。
還跟最近發生了什麼事情有關。
跟天氣和身體狀況也許有關。
你要對煩躁的原因加以甄別。
最近發生什麼不順心事的可能性，要大一些。
把問題解決掉，這種煩躁的心情就會緩解。
認可我的回答，請點贊和採納。
2樓：來自飲冰室撫掌大笑的星星
你好，莫名煩躁應該平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽**。
合理宣洩自己的不良情緒，多和家人溝通和交流。同時緩解生活工作中的緊張和焦慮。積極面對生活中的人和事情。
3樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
4樓：令寒天
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
5樓：謝晗晗
首先我們可以進行一些自我調節，比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談談心。外出遊玩等來放鬆自己。可以體會的到現今焦慮煩躁的你，青春期的你現在面對社會的竟爭壓力還有情感交際等等現實，會有所不適的，這與你的家庭成長還有你本人的個性特徵有著緊密的聯絡，現實的狀態與理想的脫節同時在困擾著你，我們可以具體的交流，針對性性的指導，改變情緒狀態，建構合理思維，配合心理老師的**疏導，你會陽光快樂起來的。
心裡莫名的煩躁怎麼回事
6樓：匿名使用者
乙個是外在原因，天氣炎熱或有什麼不順心的麻煩事；乙個是內在原因，身體欠安，或生理問題等
7樓：薄荷糖的味道愛
煩躁如果不是因為bai健du康原因必定是心理原理，所謂zhi的莫名dao有兩種可能，一是人的心理周專期或生理週期
屬，一般女生容易在例假期間產生煩躁。第二種可能是某些事件造成煩躁，這件事是自己並不認為很重要，而潛意識中認為不可獲缺。
8樓：匿名使用者
心裡莫名的煩躁有多種原因，天氣悶熱使人感覺煩躁，噪音特別大使人感覺煩躁，女孩子生理期也會產生煩躁等等，只有心平氣和才能緩解煩躁
9樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
10樓：bobo紫嵐
天熱心煩就會有這種感受，多待在有空調的房間裡思考
11樓：守才棟靈凡
你有點孤單症，要學會和朋友溝通。看一看書或者散步，工作壓力大，心態要擺正，做好每件事情。你才會
對撞機有信心。
12樓：宦楠年採夢
唉…也許是身邊的環境、生活影響你了吧
13樓：鄂琴鍾離新晴
沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路.你得告訴自己,你是行的.信心第一!!
14樓：召琦汝書蘭
可能是你本身就有一種自卑心理，做什麼事都感覺別人在看你，其實只要自己做好，管人家怎麼看呢，自己過好了，你身邊人自然也就不會這樣覺得了
15樓：渾朝堅晴嵐
我也是這樣啊我們真是同病相憐，唉!
16樓：馗更高壩
魏延 張杰劉禪 張杰曹操 徐濤夏侯惇 邊江
有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有週期 有了這種情況的時候 請盡量克制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做乙個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫 ＊努力拼搏к&加油 專用 禁止抄襲 祝你好運 您的採納是對我最大的鼓勵
18樓：匿名使用者
天氣好的時候心情也會跟著好，即便真的不開心，當和煦的陽光照耀的時候，心彷彿也被溫暖了，彷彿看到誰的微笑般，可以告訴自己不管面對怎樣的困難的現實，只要努力去做了，總會等到陽光到來的時刻； 而天氣不好的時候心情也會稍許變得灰暗，陰霾的窗外瀝瀝的雨，彷彿把人隔離在數平的小屋裡，所有伸向外面的感覺都被雨水打濕了，沉重地落在地上，於是會有那麼一點傷感，有一點孤單，不知道同一片天底下，同樣的時刻，所想的人會不會同樣想到自己…… 但事情總有萬一。 即便是陽光普照的日子，也可能會有藏在暗處的殘雪；即便是綿綿無盡的雨後，也可能會有靚麗的彩虹。 所以天氣和心情並不是一一對應的關係。
所以今天天氣好，不代表心情一定好……
有多少個人就會有多少種方式和結果.就如同這世界上沒有相同的樹葉一樣。快樂是一天,憂傷也是一天,歡笑是一天,痛哭也是一天,與其憂傷著不如快樂著,與其痛哭著不如歡笑著。
但可以時時展現笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能要求事事順利，但可以做到事事盡心。在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的人才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
o(∩_∩)o哈哈~
19樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天...
突然感到莫名的煩躁，焦慮怎麼辦？
20樓：匿名使用者
既然意識到自己患有輕度抑鬱症，感到莫名的煩躁不安，焦慮，就趕緊換個環境，或者是趕緊請假休息，平復一下心情，去找乙個懂你知心朋友，讓她開導開導你，你也向她發洩發洩，或者是找乙個山清水秀的地方去玩兩天，讓你的心情忘記煩惱，淡化焦慮，如果還是那樣，就只能去找乙個心理醫生了。
21樓：弘清綺
心情煩躁，要多運動，多跑步，讓乙個有動力，生活才會美好，給自己找樂子，要樂觀，對生活有信心，人活著就是一件挺幸福的事，不要辜負你的每一天
22樓：凌
你需要多找事情做，讓自己沒時間去亂想，比如跑步，游泳之類的，在聽一些平和的純**，多參加一些聚會，總之別讓自己閒下來就好了，（以前我也這樣，特意去看過心理醫生），祝你早日「脫離苦海」（手動滑稽）
～(￣▽￣～)~
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