1樓：匿名使用者
常做高抬腿運動，高壓退也行，高抬腿每次踢10個，踢倒與肩平齊即可，兩腿交替踢；我練跆拳道的時候經常練，很管用，鍛鍊腿部肌肉；另外，經常跑步也可，**是科學的飲食加上科學的鍛鍊才行的！試一下吧！
2樓：信美任
我覺得穿衣之道，一是穿著舒服，二是別人看著舒服，三是自己覺得舒服。其實關鍵就在舒服二字上面，不要太招搖，到是要有自己的風格，自己喜歡的元素，不做讓人眼前一亮，但很驚嚇。要讓人越看越喜歡才小南瓜。
3樓：陽光千倍
買衣服上衣買比較顯瘦的版型，不要太長了，褲子穿牛仔褲比較好。沒事的時候，多逛逛街，看看別人是怎麼搭配的。慢慢就學會了。
4樓：匿名使用者
一切都是浮雲。。
只要穿的健康 心情舒暢。那就是好的。
至於那些你上的油性啊 **不白啊。平時注意一些生活小細節。
女生身高163.體重110斤算胖的嗎
5樓：
標準體重（身高cm-100）*0.8=多少kg，就是163-100=63*0.8=50.4kg、不過110也不算胖，能瘦一點也是好的。
6樓：剛秋巧
這個比例很好啊，怎麼會胖，除非她的體重分部不均，主要在臉上或者腿上，或者肚子上
身高163釐米。體重110斤，重嗎？女的
7樓：伊殿赤炎
用163減105等於58公斤，你還算瘦的哦，我一米**已經快120了。。。
8樓：匿名使用者
不重啊！身材還好！不要過於偏瘦，這樣不好看！
9樓：匿名使用者
bmi＝55kg÷(1.63m×1.63m)=20.70
正常體重： bmi指數 = 18--25之間
您的身材很標準的，請保持哦！
10樓：望博涉
有點胖，我170，110斤
11樓：匿名使用者
按標準女性體重來算的話，應該有點重
12樓：匿名使用者
啊？你是我女朋友嗎？怎麼一模一樣？到這來提問幹嗎，豬，我不會嫌棄你的。
我是女生，我身高169，體重110斤，膚色不算白，我想換穿衣風格，變得成熟點，我適合穿什麼？我在保定市... 40
13樓：伊詩的雨
第一種：裡面穿個厚點的裙子外面套個大衣，穿黑色打**，然後腳上穿個皮的靴子，比較歐美風的那種。
第二種：裡面穿襯衫外面套個毛衣再在外面套個大衣，下面穿個呢短褲，皮的短靴。（這種方案比較保暖）
14樓：心如蛇蠍
169個子挺高的，現在的季節應該穿點風衣，陪你確實不錯
15樓：angel菓小菓
你幾歲了？不說年齡我怎麼推薦給你。。
16樓：只屬於天
你身材很好的。 可以的話緊身顯瘦牛仔，加短裝，然後裡面搭配有簡單的圖案的t恤，保證ok，鞋子的話，帆布的或者雪地靴都行。
17樓：智慧愛心之人
我現在就天天穿正裝，同事都說我很成熟，其實我年齡不大，你穿上了應該很有氣質！
我是高二的一位女同學，身高163，體重110，臉比較圓，比較大，請問怎樣可以在校**
18樓：ting婷ting婷心
這個體重不算胖的，高中學習壓力相對較大，飲食方面很重要，**影響你的學習，現在能保持你的體重不上長就可以了，等高中畢業了，進入大學了，這個體重自然會降低的，不用擔心的。
19樓：
儘量少吃高熱量和高含糖的食品，晚飯少吃一些，每天儘量轉下呼啦圈，跳 繩子。願你**成功。
20樓：x是y唯一的解
晚上8點以後不要吃東西，還有每天堅持跳繩，早晚都可以，特別有效
我是一名高一的女生， 身高160，體重貌似超過110了， 蠻想學街舞的，不知道我適合學哪種· 15
21樓：秦殤淮夜
學爵士吧，一般女孩都學這個，要不然鎖舞也不錯。 體型問題可以慢慢減，如果你真的愛這一行，就堅持下去吧，堅持下來也許體型也會有所改善
22樓：丫兒乖乖的
人家那些老大年齡了還去練舞呢，韌性也是慢慢練出來的啊
我是一名女生，身高不過一百五十五公分，喜歡播音主持，現在讀高二，請問，我的身高可以學播音嗎
如果是幕後播音，沒有影響 注意揚長避短 好的學校的播音主持專業不要太難考哦 敲門磚是長相和身材 你太矮了也 還有就是分數 不行 你身高不夠 夠不著話筒 還有 你成績不好 播音員又不是只鸚鵡 沒有內涵 那播得都是屁話 汙染聽眾地耳朵 知道嗎？肯定可以了，那雖然要外觀，但聲音才是硬道理。您好。我現在讀高...
我是一名初三的學生，身高1公尺78，但是我的體育不好，俯臥撐才做得，引體向上才做得，跑50公尺
經常性的進行身體鍛鍊，你說俯臥撐只能做5個，那做起5個之後就撐著，別趴下，撐著感覺還有能力在做的時候就在做1個，然後繼續撐著，撐到沒力氣的時候。不要一直想著不行了，就趴下了。引體向上也差不多，不行就撐著鍛鍊吧。跑步方面要經常跑，跑不動了慢跑也別停下，一會你就會感覺可以在跑了 突破極限 這樣雖說會很累...
我是一名高二的女生身高166體重150斤請問想
我建議你早上一定要吃早餐，但不要過於油膩。偏胖的人如果不吃早餐會使他中餐吃的更多回，還有吃飯前先 答喝一碗湯可以降低你的食慾，還有晚上盡量不要吃宵夜，晚飯吃玩要散步盡可能堅持每天都散步，坐著沒事幹時可以隨意地敲你的腿。還有一點非常重要要管住自己的嘴，不可吃油炸的，肥膩的，多吃水果，蔬菜。多鍛鍊。大概...