怎樣成為外向的人,怎樣成為一個外向的人

2021-06-16 01:40:08 字數 5352 閱讀 3859

1樓:匿名使用者

其實,所謂的內向和外向,都是人們自己給自己畫的一個圓圈。內向和外向就像是一枚硬幣的正反兩面,完全沒有好壞之分,只有你有沒有找到適合你做的性格而已。

何謂性格內向,其實只不過是看你自己的經歷、所見所聞所感願不願意跟人分享,而並不看他話是否多。有人在討論工作上口若懸河,但在平時沉默寡言,其實他就是內向的人,但同時他是一個很有自信的人——在他擅長的領域。

如果你想要變得更加外向,就需要從以下幾個方面去改變自己:

1、擴大自己的交際圈。

俗話說物以類聚人以群分,這句話是非常有道理的。你是什麼樣的人就會吸引什麼樣的人,你在什麼圈子裡,就會形成什麼性格。要想讓自己變得外向,就要擴大自己的人脈圈,和不同的人打交道。

2、多讀書,多學習,讓自己更加自信。

之所以會內向,是因為感覺自己內在力量的渺小,不敢與人打交道。而一個自信的人,就會無所顧忌,內在動力強大,就會驅使你接觸更多的人,做更多的事,使**發生改變。

3、多和他人溝通交流。

多和別人說話交流,鍛鍊自己的口才和語言表達能力。

4、不要過度的自我主義,要多和別人分享。

很多看似性格內向的人,其實並不是性格內向,只有和自己熟悉的朋友在一起的時候,就會口若懸河,滔滔不絕的分享。所以要想自己變得更加外向,就多和他人分享自己的心得等等。

5、學會面帶微笑,學會主動,不要被動!

主動一點點,你就會改變一點點!比如,早上到辦公室的時候,主動和同事打招呼啊,問候早安等等。

6、放寬心情,不要過度敏感。

內向的人會很敏感,只要有一絲的風吹草動,就會變成小兔子,時刻警惕著。要放寬心情,聽一些舒緩的**,學會開朗一些。

總之,雖然說“江山易改本性難移”,性格雖然不好改正,但是習慣是可以改正的。要想讓自己更加外向,就要養成做事外向的習慣,同時學習外向人的做事習慣,久而久之,就會逐漸變成一個外向的人。

2樓:匿名使用者

要變的外向就首先要喜歡別人,喜歡和別人打交道,特別是那些外向的人。這個是從心理上要改變的,如果這個都做不到你就不可能改變了。下一步就是多接觸那些外向的人,老話說的好:

物以類聚,人以群分。所以要想成為什麼樣的人就要和什麼樣的人在一起。最後就是要學會練習你的嘴巴,有事沒事就和周圍的人交談,只要你身邊有人你就主動和他們講話,做到上面的幾點你不變的外向點也很難!!

3樓:匿名使用者

你好!很高興回答樓主的問題。

內向的人大都數都是膽子小、自卑、悲觀、消極、細心等性格特徵。

所以要成為一個外向的人,首先建立自信心(要對自己有一個合理的認識)、不要害怕會成為別人注意的焦點、對於別人的評價,不要太在乎、揚長避短、善於把自己的情感表現出來、外向的人通常都很高調的、給自己安全感。

原創:不要沮喪

謝謝合作

合作愉快

怎樣才能成為一個外向活潑開朗的人呢

4樓:匿名使用者

事實上,每個人都是熱心人。把自己變成一個外向的人,首先要做到尊重每個人,一句簡單的:你好。

能帶動你的興致,隨便聊聊,有助於你放開心,不必害怕。多和朋友們在一起,參加一些活動,互相幫助,有助於你活潑。大膽的和別人交往,不要怕,交往時門藝術!!

多和他人交往和敞開你的心靈世界~~從而使自己變得外向!生活更加快樂精彩~!!

5樓:匿名使用者

不要委屈自己嘛!天生就很內向,何必強求讓自己外向呢?

只要不時刻都繃著臉,經常微笑就好啦!呵呵

6樓:公元凱燕祺

一樓也抄的太離譜了吧,

一個人不要刻意去改變自己,做回真正自己才會越活躍精彩,你要太刻意改變自己話,那樣的你就是一個畸形的你,差不多就是一個人妖吧。

難聽了點,請採納吧!

別姑姑!!!

怎樣成為一個自信的人?

7樓:漫閱科技

改變對自己的評價

自卑的人由於自我輕視,因而心中對自己要成才的標準也較低。因

此,要成為自信的人,首先要正確對待社會和他人的貶抑性評價,充分認識、肯定自我的長處和優勢,改變對自己的認識。他人僅憑一時一事作出的評價,往往是不足為慮的。社會的評價並不是完全正確的,切不可屈從社會的貶低和鄙視,否定自己的過人之處。

偉人之所以高不可攀,是因為自己跪著。站起來吧!事實也正是如此,只要勇於實踐,就會發現,別人能做到的,自己經過努力也一定能夠做到。

修正心目中做人的標準

一個人的品行、成就永遠不會超過其自信心的限度。一個人只有認為自己是美的、善的能夠成功的,才能去拼搏、去努力爭取,盡力使自己成為自信的人。自信是一切成功的基石,連自己都沒有信心去做好的事情,很難會取得成功。

有些事看起來困難,其實做起來很容易。因此不論是改變他人或自己,首先要改變自己心中的做人標準。

自尊、自愛、自強,終究會成才。由此可見,自信是人才成功的基礎。只有滿懷自信的人,才能在任何地方都把自信沉浸在生活中,並實現自己的意志。

制訂適宜恰當的學習、生活目標

成功的喜悅體驗是自信心產生的源泉。自卑的人一般比較敏感脆弱,害怕競爭,經不起挫折的打擊。如果對自己的期望值過高,目標定得太大;就易於受挫,從而導致自卑感的增加。

因此,要獲得成功的體驗,提高自己的自信心,凡事不應常懷奢望,要知足常樂。如目標較大較高時,可將它分解為一個個易於成功的小目標,通過每個小目標的成功實現來激勵自己,提高自己的自信心,一步一個臺階,最終達到高峰。

努力昇華,積極補償

盲人尤聰,瞽者尤明。這是生理上的補償作用。人的心理也同樣具有補償能力,當自己遭受某種挫折打擊或因生理缺陷受到困擾時,可以轉而追求比較崇高的或價值更大的目標,藉以彌補因失敗而喪失的自尊、自信,減輕挫折、缺陷造成的痛苦。

生活中“失之東隅,收之桑榆”、“勤能補拙”的事實屢見不鮮。偉大的生命其實就是一部奮鬥史、優秀的品格和許多輝煌成就,往往可因個人生理缺陷造成。挫折、缺陷是懦弱者自艾自怨、自我毀滅的理由,也是強者奮取補償昇華的動力。

“自古英雄多磨鍊,從來紈絝少偉男”。由此可見,人的缺陷和挫折失敗並不可怕,可怕的是自己無決心,無志氣,無毅力。

大膽去做

培養自信心的另一個行之有效的途徑,就是敢於去做。沒有“敢”字,就談不上任何自信的建立。大膽地去做自己害怕的事情,併力爭得到一個成功的記錄。

這樣的事情敢於去做並且取得成功,那麼,一些不很怕的事情也就更敢去做了。在做的過程中,自信逐步增強。進行積極的自我暗示和鼓勵

當面臨某種情況或活動,感到信心不足、心情緊張時,一是通過深呼吸使心情儘快平靜下來;二是通過自我暗示給自己壯膽:“你並不比別人差,一定能夠取得成功!”三是不去想成功或失敗的後果,而是抱著豁出去、闖一闖的心理去從事自己理想的事業,從而減輕思想負擔,增強信心,使能力得到充分發揮,用行動證明,別人能幹的,自己也能幹。

矯正“氣量小”的方法

“氣量小”是心理不健康的表現。主要表現為:心胸過於狹隘,愛斤斤計較小事小非,愛挑剔他人。

辦事刻板,謹小慎微,一點小事就會形成很重的思想負擔,有時甚至發展到吝嗇、自我封閉的程度。氣量小的人既不會由衷地幫助別人,也不會從別人那裡得到溫暖,因而阻礙了人際間的正常交往,影響了個人的身心健康。

人的一切性格都是可以改變的。同樣,偏激、狹隘的性格通過自身修養,也可以變得寬巨集豁達。那麼如何才能使自己成為寬巨集豁達之人呢?

拓寬心胸,寬以待人

“心底無私天地寬”。一個人只有不圖名,不愛利,目標高遠,顧全大局,才能待人寬巨集豁達,不計小事小非。如果一個人只想到自己的私利,生怕自己吃虧,甚至處處想撈好處,必然會心胸狹隘,斤斤計較,吃一點虧就如鯁在喉,患得患失。

因此要克服“小心眼”的性格缺陷,首先要拓寬心胸,不計私利,樹立遠大的人生目標。

充實知識,提高修養

人的氣量小與其知識修養有很大關係。人們常說那些為一丁半點小事就反目相吵的人“缺少教養”。一般說來,缺乏知識修養的人容易想不開。

一個人知識多了,立足點就會提高,眼界也會開闊,待人處事就會著眼於大處,“大肚能容天容地,於己何所不容”,對“身外之物”拎得起,放得下;對他人的傷害、甚至侮辱能寬恕,丟得開,能夠認識到,仇恨對自身所造成的危害往往比被仇恨者要大。當然,滿腹經綸、心胸狹窄的人也有,但這並不意味知識有害於修養,也許這種人不加強修養,危害會更大,只能說明我們應該知行一致而已。培根說:

“讀書使人明智。”因此,經常讀一些名人傳記、人際交往、心理衛生等方面的好書,對於矯正自己“氣量小”的毛病,是大有裨益的。

淡化自我意識

氣量小的人大多是由於自我意識過於敏感,對人對事疑心重重,總認為他人對自己不懷好意,斤斤計較別人的一言一行。他人無心的一件小事,也硬往自己身上拉,結果“疑人偷斧”,庸人自擾。社會交換理論認為:

人們在交往中的付出(態度、行為、物質)和獲得是等價的。如果遇事豁達,謙讓對方,對方大多也不好意思再斤斤計較。反之,如果對別人的一點傷害就耿耿於懷,睚眥必報,結果引來的多是“以牙還牙”的惡性迴圈,將自己困擾在這些雞毛蒜皮的小事之中,最終是“得來皮毛輸去牛”。

總之,在人際交往中,如果淡化自我意識,人的氣量就會不知不覺地大起來。

加強自我監督

人的氣量的改變,不是一朝一夕的事,需要積以時日。在這個過程中,只要循序漸近地為自己規定性格陶冶日程,經常自我檢查、自我監督、自我警示,並逐日記下自己的性格表現,就會使自己的性格一點點地完善起來。

**神經衰弱的方法

神經衰弱,顧名思義就是神經系統的活動功能減弱了,不是由神經系統本身的器質性病變導致的。神經衰弱的症狀很多。但是最明顯的表徵,一是患者對刺激極為敏感,很微弱的一點刺激就會引起強烈的情緒反應,表現容易激動,愛生氣,脾氣暴躁;二是患者極容易疲勞,特別是在看書、學習、寫文章等腦力勞動時更為明顯。

上述兩個特徵一般情況下互相聯絡、互為因果,在一個患者身上經常同時塊出現。

神經衰弱的症狀雖然很多,但是根源卻只有一個,就是高階神經系統功能的紊亂。大腦神經系統有兩種基本過程:興奮和抑制。

人的任何心理活動都遵循這樣的規律:當皮層中樞的某一群神經元(a)發生興奮的時候,另一群神經元(b)就進入抑制狀態或降低興奮性,反之,當b群神經元進入興奮狀態的時候,a群神經元就抑制。在大腦活動正常的情況下,興奮抑制過程交替出現,兩者互相制約、互相依賴、互相協調,處於相對平衡的狀態。

但是,腦力勞動時間過長,大腦皮層長時間處於持續興奮狀態,就會引起疲勞,這時大腦皮層會出現超限抑制或者保護性抑制,表現在人的注意力不集中,思維緩慢,反應遲鈍。這是一種暫時性的疲勞,是大腦皮層自身的調節作用。這時若能得到及時、適當的休息,疲勞就能消除,又可以重新進行緊張的腦力勞動,而高階神經活動也不會紊亂。

但是,如果得不到應有的休息,大腦被迫繼續處於緊張工作、高度興奮的狀態,暫時性的疲勞就會逐漸積累起來。時間長了就會使大腦疲勞過度,自身調節功能下降,興奮、抑制的相對平衡被破壞。大腦皮層有關部位被迫處於持續過度興奮的狀態而不能抑制,使抑制過程弱化,於是神經衰弱就出現了。

由此可見,神經衰弱並不是神經組織的器質性病變,也不是中樞神經系統的組織結構受到損傷,而是由於大腦皮層受到破壞,而導致高階活動功能的紊亂。這種功能紊亂是一種可逆的過程,即使大腦皮層的疲勞到了難以自動恢復的程度,也可以採取一定的措施,促使它慢慢恢復,而且只要調理得當,神經衰弱是完全可以治好的。

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