有沒有什麼好的辦法能讓自己靜心,有什麼方法可以讓人心靜?

2021-06-05 09:51:36 字數 4863 閱讀 1384

1樓:匿名使用者

我學習也是靜不下心來.老是想著玩呀.或是別的東西.

1:魯迅說過:"玩要玩得痛快,學要學得踏實。”

所以說玩的時間盡情的玩,最好玩到沒有留戀。不過好玩的東西是越玩越上癮。網遊就是一種。

自己覺得會越玩越上癮的東西最好不要去接觸。(不過看個人的自制力,我就不行。)

2:環境,一,學習環境是好是壞(空氣,陽光,躁聲)。這些肯定影響你學習的心情。選擇合適的地方,人家**在大街上都能看得進書。(看個人而言)

二,你的周圍人的環境,如果你周圍都是一些熱愛學習的人,你自然而然會受感染。即使你學習環境不怎麼樣,也照樣學得很開心。因為有朋友跟你一起發享學習的樂趣。

:興趣:不要說靜心學習跟興趣沒有關係。我個人認為有,靜心(靜下心來,不想別的只學這裡)

如果你對學的東西沒有興趣,肯定一不小心就走神了,分心呀。

4:如果你是一個網路遊戲愛好者,(建議把好的裝備賣了,沒裝備你還有心情玩嗎,久而久之忘確這個遊戲。)——是因為某種東西左右了你學習,還是要解決這個東西才行。

好的東西你可以學習之餘來做。

不好的東西,把它做到最差。

亂說了一通。希望有所幫助。

2樓:

你有什麼愛好呢,專注去幹一件事,讓自己沒空想其它的,這樣可以使自己減少煩躁。

3樓:在看拍你

這個問題就比較深奧了 多做一些自己喜歡事情來放鬆自己吧

4樓:

到了一定年齡,應該學會安靜,把一切都看的雲淡風輕。我今年已經四十多了,什麼風浪也都經歷得差不多了,最窮最苦的時候也這樣一點點熬過來了。現在突然回頭想想,外界帶來的苦難並不是真正的苦難。

來自內心的焦慮、恐懼才是真正的痛苦。現在逐漸明白了,人生最好的境界,是豐富的安靜。要讓自己的心放空,不受慾望的牽絆,拋開偏見,守住心底的一片清涼,才能享受平凡愜意的人生。

願每個人都能活出最好的自己!

5樓:親愛的晏晏啊

一、 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來, 選擇一個安靜的環境。

二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..

三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西...

四、合理安排好時間了.. 學會調節和利用自己的生物鐘,事半功倍五、多多注意休息 ,一定首先要保證休息時間 ,不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球\羽毛球等,跑步\散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率..

6樓:

我一個學生,要靜心去做的就是學習,我也有一個自己的方法,讓自己快速的平靜下來。

首先深呼吸。做一到兩分鐘,閉眼,什麼都不要想,想著吸氣吐氣就可以然後。我們有學校發的中文和英文字帖,每天要練一張,我就拿出來練,一直練到感覺自己夠平靜了,再去學習。

如果處於亂糟糟的環境,我會戴上耳機,放一些輕**。

這就是我的方法,對我來說有效,對別人我就不知道了。

7樓:新鮮派動畫

**心情煩躁的方法

1、目標轉移法

如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情,做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情,不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

2、適當的哭一場。

在悲痛欲絕時大哭一場,可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為,眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。

從這個角度來講,遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。

3、上網聊天

聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女,取個“淚的女孩”一進去,譁,立刻就有那麼多的各色id擁上來,噓寒問暖,軟語勸慰,或送玫瑰,或說笑話,不管是真心還是假意,想著法地逗你開心。你飛快地打著字,和這些人長一句短一句地瞎起鬨,沉浸在網路的快樂泡沫裡,不愉快早躲開了。

在社會,少不了要受點委屈、遭點挫折,或是單位裡被領導訓話,或是朋友間起了誤會,或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂,就象躲在暗處的刺客,趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定,憔悴不堪,後來長了經驗,慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法。

4、學會自我除錯

及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我除錯,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

另外在工作中也可以放鬆,如邊工作邊聽**;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室裡來回走走,伸伸腰;開啟窗戶,臨窗遠眺,做做深呼吸等等。 同時在複雜緊張的工作中,應保持心理的平衡與寧靜,俗話說“心定自然涼”。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格,為人處事應該穩健,要有寬容、接納、超脫的心胸。

有什麼方法可以讓人心靜?

8樓:find美麗心情

靜心是一種態度,對待事物與人都從容、淡定,不驕不躁,那麼有什麼方法能做到心靜呢,下面就與大家分享下我的做法:

聽**。有的人很喜歡聽**,聽到喜歡的**會讓心情靜下來,不再浮躁不安,沉浸在**帶來的快樂中。我就很喜歡beyond樂隊,心情不好時,聽聽他們的歌,超有**效果。

運動。運動可以放鬆身心,對身心健康有很大的幫助。我一有空就會去練習瑜伽,在做瑜伽的過程中,跟著老師的口令,隨著**,心自然靜下來。

每節課上完後都覺得精神抖擻、意氣風發,忘掉所有煩惱。

放平心態。放平心態,不爭不搶,不急不躁,與世無爭,一切都是心裡在作怪,看淡一切,心自然就會靜下來了。無論是學習還工作,都與自己相比,不與他人相爭。

為自己設定的每一個階段性目標,只要自己努力了、盡力了,今後就不會後悔。保持好心態,靜以修身。

9樓:二孃呀

人都是感性動物,尤其是二三十歲的年紀,由於學習工作生活的各方面原因,有時候就會莫名的不想說話,很難過,但是哭不出來。明明有很多朋友,但是就是會感覺孤單。夜深人靜的時候,透入骨髓的孤單。

那麼親愛的,那是你的心累了,放下那些煩惱,做些讓自己心安快樂的事情。

也可以去健身房暢快淋漓的去出一場汗,運動可以調節咱們的內分泌,使人精神放鬆,心情愉快。

天氣陽光正好的話,約幾位朋友出去旅旅遊,逛逛街,喝杯咖啡,吃個自己愛吃的甜點。用食物填補下空寂的內心。

如果累到什麼也不想做也不想動,那麼建議親愛的洗個熱水澡,做個汗蒸,美美的睡一覺吧,一覺醒來之後,之前所有的事情都沒有那麼糟糕了。

內心的安定,還是要靠自我的調節,意志力的抗爭。

什麼事情有比自己開心快樂更重要呢?

親愛的,好好愛自己吧!冷了,給自己加件外套;餓了,給自己買份美食;病了,給自己一份堅強;失敗了,給自己一個目標;跌倒了,在傷痛中爬起並給自己一個寬容的微笑。

天空飄著五個字,那都不是事兒。加油!

10樓:還不錯

平心靜氣才能做好一件事,所以能夠心靜是很重要的。

如果因為一些事情靜不下心來,或許專注於做另一件事情可以讓你不再被之前的事情所擾亂心神,不是有很多人就是這樣嗎,在分手後,或是在失去了重要的人的時候,他們往往會只顧著工作,讓自己忙到沒有時間去想另一件事情,當然,這只是在有節制的情況下,不然就會事倍功半了。

當靜不下心做事的時候,也可以嘗試著去和你信得過的小夥伴傾訴一下,或是聊聊天,或許因為你朋友的幫助,你可以放下一些事情,從而使你精神煥發呢。我就碰到一個朋友,他的情況就是每天都心事重重的,幹什麼都心不在焉,上課的時候更是如此,別的同學都在為高考全力以赴,而他則是每天兩眼發直,從早自習開始的那一刻,直到晚自習結束,才呆呆地離開,我曾找他談過,他說他也不想這樣,但就是控制不住,心裡如同亂麻一樣,靜不下來,也不願與人情傾訴。後來我找了幾個朋友,和他也比較熟悉,我們約在一個地方一起聊天,那次他說出了一直困擾他的原因,我們都儘自己可能地幫助他,最後他終於放下了,他從那以後笑得很開心,也可以像我們一樣認真學習,為高考衝刺。

當然,如果你是像我這樣總是莫名的煩躁,靜不下心去學習,你就可以試著去聽聽**,或是出去逛逛,散散步,運動運動等等,也可以達到你意想不到的結果,還不錯哦。希望能幫到大家

11樓:匿名使用者

有登山的方法可以讓人心靜。

在我的家鄉的後面有一座大山,海拔不是很高,從山下到山頂是一條石板徹成的小道。山上開茺種出了許多的莊稼,過去的小道兩旁是雜木,遠處也有許多的樅樹林,山路是彎曲上去的,一個人從山下到山頂要走四十分鐘左右,如果不慌忙走,可能一個小時左右,因為沿途要要看一下風景。

小的時候當我心情不好的時候,或者是受到父母的批評,考試的時候沒有考好。我就去登山,先是一路小跑,跑了二十分鐘可能到了半山上,自己也累了,就看沿途兩邊的雜木,聽一下小鳥的叫聲,摘一枝條來玩,休息一會兒,就什麼也忘記了,到莊稼地裡去挖地瓜。或者去摘一些野果子品嚐。

如果累了,可能在山坡上睡上一覺。如果覺得時間太長,就慢慢地向上走走去。一邊走一邊看路上的花草樹木,東看看,西瞧瞧,徹底地放鬆自己。

累了,慢慢地反思自己。考試考的不好,可能是平時上課沒有專心,沒有認真聽講,作業也沒有認真完成。自己的字寫得好,是由於平時愛練習寫字,還有覺得寫好一點覺得美觀,別人看上去覺得舒服。

父母批評自己可能是自己有做的不好的地方,有錯就改正,父母也是愛自己的,怎麼能和父母頂嘴和賭氣。慢慢地覺得豁然開朗,其實也沒有什麼過不去的啊。

在山上休息夠了,自己什麼問題也相通了,就精神抖擻地下山回家。開始了嶄新一天的生活。

12樓:匿名使用者

你可以拿起來一些書,

坐在凳子或者床邊。慢慢的靜下來,好好認真的看書或者你躺到床上。你一會兒心情就可以靜下來了,還有你可以通過畫畫來靜心,因為畫畫是需要你心平氣和。

才能畫好的,或者你可以在瑜伽墊上或者床上養養神,自然也可以靜下心來,最簡單的方法所有人都知道。深呼吸,讓自己慢慢靜下心來只要坐在那兒認真的做一件事,調理自己的呼吸,就一定可以靜下心來?話有點多哈,不要嫌棄?

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