1樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
焦慮症有哪些臨床表現?
焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口幹，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。
2樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺胸悶 氣短 緊張 焦慮 渾身無力，可能壓力大了，身體處於亞健康狀態，需要好好休息，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
3樓：三奇心理諮詢
這是焦慮症的典型症狀，要及時調整一下，比如多休息、適當放鬆、少吃刺激性的東西，=等等。
如果持續半個月仍然沒有好轉，可以看一下心理醫生。
4樓：匿名使用者
腦供血不足運動療方
腦供血不足幾乎每人都有一點，只不過輕重不同。你的情況如果無大礙，應該盡量主動進行食療和運動調理，這方面有乙個比較成功的**方法：每天早晚散步500-1500公尺；每星期到布滿卵石的幹河床上稀里嘩啦地踩上兩個多小時，寒暑不間斷，奇效就有可能出現。
注意穿上輕便軟底鞋，「踩石」前還要做好腿、腳、腰部的準備活動。很多人在陽台上或樓底下鋪設卵石小道，以便健身。
腦供血不足蜂蜜食療方
蜂蜜益母草汁
[配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳公升，生地黃汁40亳公升
[製作與用法] 將以上諸味混合調勻，當日分2次服下，20日為一療程
[功能] 舒經活血，適用於腦中風或供血不足者
營養專家建議
1、要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑公尺)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。
2、經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
3、經常在手內運動健身球，可促進腦迴圈。
4、維生素e，有防止衰老、動脈硬化作用。
5、老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。
6、即使沒有高血壓症狀，也宜常量血壓。
7、老年人勿忘補充活性鈣。
8、應三餐後刷牙。
十大健康生活方式
少食肉：大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。
曬太陽：平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素d有益牙齒與骨骼的健康。
雨中行：冒著霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。
常唱歌：經常唱歌，有益健康長壽。
飯後息：飯後稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。
挺起胸：抬頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助於減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。
靜坐思：忙中偷閒，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放鬆身心，有助於解除神經性頭痛，降血壓。
天倫樂：業餘時光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同遊戲等，共享天倫之樂，實為健康之舉。
步當車：以步當車可以防止骨骼退化，有助於增強心肺功能，還有利於新陳代謝，有利於**。
行善事：助人為樂，幫人之困，濟人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助於強化人的免疫系統，調節身心「合二為一」，有利於健康長壽
5樓：匿名使用者
很典型的焦慮症狀，如果自己實在是調節不過來，就去看醫生把，用藥物幫助自己，自己再努力調節
一天到晚焦慮緊張心慌胸悶氣短，無法真正放鬆自己，神經緊繃，自己看書做什麼都比較焦慮緊張，對於要動腦
6樓：湯圓戰神
這主要是由於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生強迫症的心理因素
7樓：傑
看著眼前跑肯定感覺速度快，而且容易摔跤；看遠一點，一樣的速度，還能看路邊風景
8樓：寂寞啊啊啊啊
不論你是學生黨還抄是上班族，作為乙個人就別太強迫自己。對於實在適應不了的事物不妨先暫時卸下，聽聽**、購購物、甚至追星也行，做些你真正感興趣的事。勸你不要給自己太多的壓力，既然你有上進的心理並為自己一時的不爭氣而感到困窘，就足以證明你是乙個優秀的人。
主要還是不要給自己太多的壓力，學會調控心態是關鍵，這樣才能在自負與自卑之間找到專屬於你的平衡點，做乙個自信的人
如果實在不行，就稍稍放縱一下自己，但要把握好度，別就此一蹶不振了
9樓：林下愚夫
找一下緊張的原因，然後再對應處理。
10樓：1598才
不要想太多的事情 給自己增加壓力
11樓：智障
來一次說走就走的旅行，放鬆一下
胸悶氣短，渾身沒勁是怎麼回事？ 10
12樓：尋醫問藥網聞康
吸困難胸悶氣短是臨床上患者比較常見的主訴，分為生理性的和病例性的兩種情況。生理性的是健康人群在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或情緒發生壞的或者消極的變化，往往會發生這種呼吸困難
13樓：匿名使用者
唉啊！現在有很多病症都是氣血問題，不是氣虛血瘀，就是血虛氣滯，全身檢查遍都檢查不出來，建議你做生化全套。
14樓：匿名使用者
天熱了！笨蛋！每個人都一樣！
這段時間總是感覺胸悶氣短，渾身無力，有時還頭暈，生氣時呼吸困難，爬樓梯心跳加快請問是心臟病嗎？急！ 40
15樓：善識
你這屬於呼吸困難，老年人要首先查心臟，呼吸困難可分為五大類：1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；2、心源性，如先天性心臟病、心衰；3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥藥物等；4、血液性，如貧血、高鐵血紅蛋白血症等，5、精神及神經因素，如果心肺檢查都正常，（即無器質性病變的胸悶）：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。
經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能行胸悶，應該做心電圖和胸片有問題就對因**，沒問題就是功能性胸悶，是緊張和焦慮造成的，不必緊張、放鬆、休息，3個月絕大多數人會自己好，
16樓：匿名使用者
考慮兩個方面的疾病：
1、呼吸系統，主要考慮是哮喘。
2、心血管系統，主要考慮心臟病。
建議：到大醫院就診，掛呼吸科和心內科的號，完善肺功能檢查、心電圖、心臟彩超等檢查。
失眠，渾身無力氣，胸悶，氣短，檢查了也沒
非器質性疾病是檢查不出來的 睡眠遲到的原因bai是多du方面的。我列舉以下幾zhi方面做個參考 1.早晨起dao得專遲。早晨起得遲，晚上睡 屬眠自然就會來得遲。2.中午長時間睡午覺。你午覺睡得多了，晚上時，你的能量還不較多，那麼你就會在很遲了才需要睡眠。3.白天打盹。人打盹補充能量很快，它是一種補覺...
胸悶氣短是怎麼回事，胸悶氣短是為什麼
胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能症造成。功能性胸悶 是指在門窗密閉 空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角 爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶 疲勞的感覺 心臟神經官能症 是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣...
心慌胸悶氣短是怎麼回事，胸悶氣短 心慌是怎麼回事
吸困難胸悶氣短是臨床上患者比較常見的主訴，分為生理性的和病例性的兩種情況。生理性的是健康人群在門窗密閉 空氣不流通的房間內逗留較長時間，或情緒發生壞的或者消極的變化，往往會發生這種呼吸困難 您好，根據您的情況描述，有很多原因都能引起心慌氣短胸悶的情況，常見的有各種消化道疾病 心臟疾病 肺部疾病 貧血...