1樓：珠珠心語
一、知識內容者故意製造焦慮。
二、網際網路時代讓你看到了太多「精英」。
之所以把精英打上引號，是因為在網際網路時代，好像不是乙個ceo創始人就不敢在網際網路上發聲一樣，過去你在自己的圈子裡是相對來講比較厲害的人，然而當你在網際網路上看到這麼多「厲害的人」，你發現自己弱爆了，沒有優勢長板。隨著在網際網路時間越來越長，就越來越感覺到自己弱，於是你愈加努力，當然也愈加焦慮。看到這幫人在弄自**寫作，你也來做；看到那幫人在玩區塊鏈炒幣，你也來做；又看到那幫人在利用自己的知識進行變現，你開始思考自己的能力圈是什麼，企圖變現。
於是你像個陀螺一樣，跟著別人的節奏走，唯獨把自己原本的初衷忘記了，於是你更加焦慮，眼看著別人成名，發財，而自己卻一致默默無聞。
那麼如何讓避免這種焦慮的狀態發生？先找到自己的興趣點和目標，然後進行目標管理拆解，按部就班朝著自己的方向走，要知道每個人都有屬於自己的時區，不要被別人所有的而影響到。你，才是世界上最獨一無二的財富！
2樓：職場老學姐
這個問題讓我想起了我們公司之前的乙個同事。
她來自211名校，校招進入我們公司的人事部，從人事助理做起。
小姑涼十分謙卑，遇到問題都會及時地請教各位前輩。所以在部門裡，我們都覺得如此謙虛向上的小孩，前途無量啊。
她工作也很認真，儘管有時候工作比較輕鬆，並不飽和，她自己也會拿著一本office的工具書，在學習excel的操作。
有次吃飯，我問她週末都去做什麼啊？我本以為她會回答說女生慣有的那些活動，聚會逛街吃飯之類的休閒活動。
沒想到，她說她週末會參加一些線下學習社群，最近在學習拆書，重新整理了她閱讀的新知，而且還認識了許多職場中的前輩，開闊了她原本只是侷限於小學高中同學的人脈圈子。
就是這麼一位努力的朋友，她也會焦慮。而且越努力，越焦慮。
跟她聊完之後，我發現原因主要有這幾點：
一、沒有堅強的後盾跟支援。
她家庭是普通的四線城市的家庭，家境清貧，父母都是在基層一線拿著微薄工資供她讀書的，現在就等著她有出息回報家庭了。
她乙個女生在深圳打拼，假如今天不努力，今天在深圳被pk下去了，她不可能無憂無慮地休息一下再找工作。
她的努力只能解決她現在的生存問題，也就是她每個月的工資，只能夠她日常的支出，她很難有相應的儲存。
沒有後盾的支援，沒有資金資源的儲備，就是很大的乙個不穩定性。她必須繼續努力。
但是她這個努力，並不能這麼快可以解決原生家庭以及外界激烈競爭所帶來危機感的，因為這個差距太巨大了，她乙個人，沒有5/6年難以找到這樣的安全感跟穩定性。
二、未知即是風險
未來誰也不知道會發生什麼。
今天自己在公司工作著，也許哪天公司就裁員了，意味著自己需要重新找工作，有空窗期。
而自己是個沒積累沒儲蓄的人，或者說這個儲蓄並不足以支撐自己度過這樣的未知風險期。
所以越努力，越焦慮。她的目標很遠很大，想在深圳穩定，想父母健康安定，渺小的她就目前來看，她難以看到安全感，所以焦慮。
因為儘管自己很努力，但是房價依舊會漲得比自己的工資快。
三、要不要努力
儘管焦慮，我們依舊要繼續努力。假如這是你想去的方向，想達成的目標，就朝著這個方向努力划船過去吧。
這其中會有忐忑，你的付出也不會這麼快見到回報，但是你在一點點前進了，你是有進步的就可以了。這樣才有實現的可能性。
3樓：金金玉的良言
越努力越焦慮的根源在於你的目標設定太高，無法達成，所以無論你如何努力，你都會焦慮。
這種感覺我有過，我曾經也非常的努力，但是內心從來沒有得到過寧靜。
而焦慮帶來的只會是更加焦慮和無效的努力，這是乙個惡性迴圈，所以我們在一開始就不要給自己太大的壓力。
雖然很多人說壓力越大動力越大，前提是這個壓力要控制在一定的閾值範圍之內，如果壓力太大，超過了自己承受的範圍，這種壓力只會給我們帶來負面作用。
那麼如何做到沒有焦慮的努力呢？
1、設定合理目標
這也是我上文一直在強調的事情，一定要設定合理的目標，目標定的太高只會讓你更加焦慮。
2、每日檢視自己任務達成情況，肯定自己的努力
是的，你要知道自己每天完成的事情，看到並且肯定自己的進步，就像在學校讀書的時候，老師對我們的肯定和表揚一樣，這會給你帶來更大的前進動力。
3、勞逸結合，方能持久作戰
一定要勞逸結合，很多人錯誤的認為，所謂努力所謂奮鬥就是變相的自虐，熬夜學習，飲食不規律，作息不規律，吃不好睡不好，怎麼會有乙個好的身體持續戰鬥呢？
所以無論你要實現什麼樣的目標，前提都要有乙個好身體，吃好睡好才能有更高的效率。
4樓：快意聊職場
都說網際網路時代造就了乙個「唯快不破」的時代！人人都說成名要趁早，於是我們越走越快，唯恐失去這個「風口」，絲毫不敢懈怠！努力成了標籤，不敢停下腳步去反思和休息。
但是卻發現在的人越努力，越焦慮！
情景一：害怕沒有結果的努力
人人追求在最美年華要活出自己的姿態，都希望嶄露頭角，出人頭地！當付出一點點行動時，就希望看到結果，就像**的朋友，節食一天不吃，沒瘦，二天不吃，體重依舊沒減時，就會自我懷疑，為什麼還不瘦呢？他們害怕付出沒有結果，當陷入自我否定的迴圈，焦慮自然而然就產生了！
當只在乎結果，不論過程時，就已經失去了享受過程的快樂！
情景二：當努力沒有回報甚至看不到希望時，內心的焦慮
隨著社會物質財富增加、物價迅速提高，當面對不可企及物質財富，甚至面對節節攀高、需要不吃不喝100年才能夠到的房價時，我們的努力顯得那樣的蒼白、無力，此時又有誰能淡定面對，又有誰內心能夠不焦慮！
情景三：不斷攀比產生焦躁不安的心
有個當心理醫生的朋友，遇見這樣乙個客戶：年入百萬，做事雷厲風行，是乙個自我要求極其嚴格的企業家！但是面對這樣的成功頭銜，卻焦慮不已！
當他第一次見到我朋友時，特別疑惑「當初在創業時，賺5000元都覺得多，而且還容易滿足和開心，但是現在年入百萬，卻發現身邊都是千萬富翁，只能不停不停地往前衝！」。
你看，歸根究底，是對目標達成後想要獲取更大目標的渴望。在變動社會中，夥伴們不斷比較，人與人差異逐漸拉大，巨大的差異也將引起內心的不安與焦慮；這時的我的人們，將不再是簡單的自我滿足，而是被強烈的攀比慾望束縛，是獲勝慾望在搗鬼！
1、 面對社會變革，能否跟上腳步的焦慮
2、 安定的社會中，人與人的相處是比較穩定的，不太會變動；帶來焦慮和不安全感；
3、 變動社會中，夥伴們不斷比較，人與人差異逐漸拉大，巨大的差異也將引起內心的不安與焦慮；
4、 資源分配不均，貧富差異變大，窮人起手，白手起家，社會資源被占有，導致擔憂；
怎麼辦？
適當的焦慮是必要的，有利於促進我們更好更快的發展。
光是焦慮是沒用的， 在這個「抓住風口，母豬都會上樹」的時代，更應該關注於自己的成長，發展，身心健康。敏銳的思考，抓取機會的能力！相信自己發展的潛能和才能；培養善於抓住機會的能力！
成功從來不是一蹴而就的，要堅持，腳踏實地。羅馬不是一日建成的，我們能做的就是努力一步一腳印的前往走！當我們經歷量變到質變，終將獲得獲得輝煌！
我是「快意聊職場」，歡迎關注和點讚，公升職加薪有套路！
5樓：王家小檀
有句話說：懂得越多，越覺得自己的渺小。越是優秀的人越謙虛，因為這些人從不懂到懂，會發現要學習的知識太多了，自己學到的只不過是滄海一粟。
所以說，為什麼越努力越焦慮？因為終於意識到了問題。
因為焦慮，就不努力不學了嗎？不是這樣。
我覺得懂得焦慮的人比滿足現狀的人更優秀。懂得焦慮，是已經認清楚自己的實力，對於現狀很清晰，並且可以看到比自己更厲害的人，有了對比才會產生焦慮的情緒。
這是個好的過程，但是持續焦慮就會起到負面作用了。所以在意識到自己有焦慮的情緒的時候，找到乙個環節的方法，讓這種情緒能夠轉化成自己持續學習進步的動力，這樣就會成為乙個好的促進方式。
那怎麼緩解焦慮呢？首要就是先降低對自己的期望值。短時間內能力達不到自己的期望值，這是焦慮的根本原因。
可以先按照自身情況，合理制定目標，階段性去完成，不要想著短時間內馬上就能成為很厲害的人，而是跟自己比，有進步就給予自己乙個自信的暗示，然後繼續努力，直至達到最原先的目標。
6樓：阿龍成長錄
越努力越焦慮有兩個原因，乙個你在努力提高自己的過程中，越來越發現與優秀人的差距，所以你焦慮。還有乙個就是你努力的方向選錯了，一直努力卻看不到進步，所以內心焦慮。
1.在網際網路的時代，社會的結構發生了重大變化，以前一直遵循的傳統規律被一次次的打破，新的東西在不斷湧現，一代人與一代人的思想觀念也大不相同。那麼在這巨變的時代，我們怎麼樣才能不被時代的浪潮甩在身後，怎麼樣才能突破階級的侷限？
答案就是我們不斷地去努力，去突破自己，於是你大學時候認真學習，提高自己的學習成績，工作後辛勤工作，加班加點，為的就是讓自己有乙個更好的未來。可是，在社會上你發現，即使你非常拼命，卻和那些優秀的人總存在者不可調和的差距，你發現自己再怎麼努力也趕不上別人，你害怕被他們拋棄落下，你害怕再回到家鄉小城市去生活，所以你焦慮，你不知道還有什麼快車道去趕超別人。
2.還是在網際網路的時代，還是面臨著不可調和的差距，一些人選擇政治正確來麻痺自己。別人都在看書學習，你覺得你也要努力，於是每天一早去看書背書，結果每天都從第一頁開始，重複著前一天的學習與勞動，結果可想而知。
這時候你的努力只是一種被動的應激反應，害怕別人說自己不求上進，於是你感動了自己，卻毫無進步，那麼你不焦慮誰焦慮。
應對焦慮，做好自己。
為什麼越努力越焦慮？
7樓：大白說
很多時候慢慢來比較快。
8樓：夏天就要來了了
因為你會在自己
努力的過程中對自己的要求更高，時間久了，會變得焦慮，認為自己達不到自己的要求。
當你不滿足於現狀，想要更好的發展空間時，這個時候你就把自己逼上了頂端，因為你想要得到更多，你就要更努力才能得到，把自己放在最努力的位置，沒有給自己一點點的喘氣空間，同時自己努力的同時，也害怕別人會比過自己，到時自己的努力就會付之東流，然後就會更加焦慮，把自己逼到乙個死胡同。
一旦你的努力沒有達到預期的標準，你就會變得異常焦慮，甚至會懷疑自己的努力是不是正確的，同時你會發現你努力了很久，結果和預想的不一樣，付出的很多，得到的會很少，你的心裡就會有明顯的落差，心裡承受能力差的心情也會變得很糟糕，甚至懷疑自己的能力，想得多就會更焦慮，自己也會越來越累。
其實這樣的人有很多，越努力越焦慮，關鍵是自己給自己的壓力太大，達不到自己給自己的標準，就會在心理上無形的壓迫自己，建議要放鬆自己的心情，一步步來，不要給自己太大壓力，對自己不要太苛刻，任何事情不是突然速成的，而是慢慢做成的，有焦慮就要懂得去排解，聽歌跑步健身等等，只有放平自己的心態，努力才會得到應有的回報，焦慮也會隨著自己的心態消失。
要記得，付出和得到不成正比，只有把自己心態調整好，努力才更有價值。
為什麼越努力就越焦慮，為什麼越努力越焦慮？
你不知道這麼努力是為了什麼。有時候看著那些成功的人，有房子有車子，想去旅行從來都是說走就走 或許那就是你想要的生活，可你不知道怎樣去實現這樣的目標。或者說，你會懷疑目前的工作是否能實現你的理想，懷疑你的努力是否值得，懷疑你選擇這一切的理由，懷疑你堅持了乙個錯誤的選擇 你甚至，不知道自己要的是什麼。當...
為什麼我越努力，結果越糟糕，為什麼我越努力考得越差？
方法沒有對，方向有問題。這就是選擇比努力更重要，只要選對了，則會事半功倍。為什麼我越努力考得越差？學習是需要適合自己的有效的學習方法的，否則事倍功半，沒有效果。你好，首先你應該先調整好自己的心態問題，不要給自己太大的心理壓力，這樣對你的學習不會有幫助。然後看看自己的學士方式是不是不對，可以給自己制定...
越努力越幸運是什麼意思，越努力越幸運什麼意思？
第一種情況，copy你不是壕，他想讓你奮發圖強，給你們的未來建立乙個良好的物質基礎 第二種情況，你腦子不夠好使，他想讓你多讀書，多學知識，做乙個有思想有智慧型的人，因為讀書可以讓你徜徉在只是的海洋中，享受幸福。第三種情況，他想讓你成為乙個有志向的人，多學東西，然後賺大錢，這是前兩種情況的結合。第四種...