1樓：暗受
學我，把手機過一下水，一整晚學的都很認真！但這個方法不太適合經常用，有點小貴…那就一周泡一次，一次泡7天吧。
2樓：胡使者
有的時候，一拿上手機就放不下來了，無論還有多少任務等著去做，心裡依然很寬，可是當時間沒有的時候又是非常著急，形成了乙個惡性迴圈，積怠懈以至深淵。咱們都是普通人，凡是立下志向就好好地乾一把，娛樂適當就好，真的沒有不努力的理由了。我們無法左右我們的出身，那是我們的無奈；但是我們如果不能改變我們的周遭，就是我們的無能。
3樓：赫宰是我的
心不靜其實是乙個很平常的事情，焦慮和不安能敦促人前進，那你要去尋找不安的由來。我們能不能先做乙個設想，你每次拿起手機的時候，過過腦：你要幹什麼，用多久，會不會讓你不安加重。
我認為偶爾的調劑是可以的，關鍵是度的掌控。用自己喜歡的方式去學。也不要一直貓著學，這的確很枯燥，學乙個多小時休息十幾分鐘，勞逸結合。
4樓：辰星
找小夥伴報團學習，互相督促，去圖書館自習室咖啡廳等場所學，盡量不要乙個人待著，尤其不要乙個人待著還帶手機什麼的。
5樓：以心
矯正心態，強迫，強迫自己注意這個問題。雖不情願，但你告訴自己：「 你很浮躁。
現在一定要沉下心來學。這道題不到最後不要去看答案，上課不要講話，做一道題一定要鑽透不可一知半解……」就是這樣的自我暗示，提醒自己時刻注意以及該怎麼做。不要焦躁不安，就算一下子改不過來也沒有關係，不斷提醒自己，一點點糾正就好。
6樓：吳尊是我的
說實話，我本人真的非常討厭學習，以至於許多老師都被無辜牽連——我討厭的學科也會討厭學科的老師…其實仔細想想老師都不錯的！但是每天我都會沉下心來學習，是因為如果我不學習的話，我自己的良心會譴責自己，我這個人比較怕煩，我寧願老實學習，也不願因為良心譴責玩的不痛快，就這麼簡單，其實有時玩心上來時，也是硬著頭皮學……
7樓：匿名使用者
去圖書館，那裡有很多和你一樣努力的人在陪著你，關掉手機，過了最浮躁的時期，慢慢的你的心就會沉下來了，或者聽歌也行，歌聲陪伴。
8樓：匿名使用者
當然是愛上它啊！和你學習的科目談戀愛。把它當成一種享受放鬆的事，你會發現這樣之後，你一天不學習就渾身難受。
我無法靜下心來學習，怎麼辦？？
9樓：匿名使用者
心裡不要太多的壓力，你給自己的壓力越大，就越無法靜下心。也不要太緊張。當你無法進入學習狀態的時候，最好走出教室，到校園的樹林，花園，心靈上放鬆一下。
看看綠色的..風景什麼的；和朋友談談心；等。。。（我就是這樣渡過高考的）呵呵，也希望你能夠高考順利，進入你理想中的大學。
最近一直沉不下心來學習,該怎麼靜下心來學習?
10樓：萬里風塵
望採納。
學習的時候把所有的影響你學習的東西全都扔出去，覺得自己無法靜心的話就深呼吸，直到自己靜下心來為止，學習的時候可以先從容易的，感興趣的開始，有利於培養自己的耐心。
11樓：超人的幸福生活
怎樣做到高效學習，做到課桌前如何才能靜心學習，關注作者了解學習技巧，大大提高成績！
老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
12樓：影子
請耐心地認真地仔細地看,對你真的會有幫助! 經驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。 2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都複習同一門功課。
我以前也曾經常用乙個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。 4、除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。
如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 經驗二：
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。
但實際的情況卻並非如此，這裡邊就存在乙個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在乙個效率的問題。
如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。
那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。
上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前乙個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有乙個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要乙個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。
作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的乙個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。
經驗三： 學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？
第一點， 要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的乙個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
相反，乙個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另乙個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。
舉乙個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
第二點， 另乙個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。
我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造乙個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。 經驗四：
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？
學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
最後：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關.
不能靜下心來學習怎麼辦，我無法靜下心來學習，怎麼辦？？
想想學習還是有用處的。可能一開始靜不下來，慢慢嘗試去融入課堂 我也有這種煩惱，你可以去野外走走感受一下自然或者你可以等夜深一點再試試。你這應該是 考前焦慮症吧。以下是考前焦慮症的常見症狀表現 考前焦慮症 常出現的生理症狀，包括失眠 頭暈 頭痛 胸悶 心悸 注意力不集中 記憶力減退 食慾差 胃腸不適 ...
怎麼靜下心來學習，怎樣靜下心來學習？
我的方法 用命令代替自覺。不管做什麼都在做這件事之前給自己下命令，如果有必要的話把附屬條件也加上，最好是小聲的說出來，比在心裡想得好。然後對自己的命令做出，這樣能夠激發鬥志，提高效率，此方法注意幾點。1.不要一下子說出好幾個，做完乙個在發出下乙個命令。因為做一次所激發的鬥志延續時間有限，我大概能保持...
怎麼靜下心來學習，怎樣靜下心來學習？
我建議你找乙個志同道合的，能說上話兒的朋友 同學 一起去圖書館或者自習室看書，然後你們相互之間討論，形成乙個良好的共同性的學習氛圍，這樣可以提公升你的興趣，讓你對英語和高數不會太索然無味，從而提公升你的學習效率。說到底，就是你應該想辦法去發現這兩門學科的樂趣，不要覺得沒意思，其實任何學科都有它的樂趣...