1樓：寂莫時間
朋友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速公升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
助你挺拔的長高體操
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50公尺，重複4—6次，每次之後稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。
跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收穫。
日常鍛鍊身體增高法
如今市場上用於增高的藥物和器械不少，且**昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛鍊，下面介紹幾種有功增高的鍛鍊方法，青少年朋友們不妨一試。
懸垂法：
雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。
待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單槓上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
跳躍法：
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法：
站在20——30公尺高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，乙個夥伴握練習者的雙手腕部，另乙個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。
這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。ok
2樓：醉夢
男孩子一般要長到20歲左右，平時多鍛鍊，掉單槓，打球。
3樓：匿名使用者
可以一般都發育到18歲左右。
4樓：中路坑貨
沒事啦，我同學也是一樣。到高中後一下子高上來了
5樓：六道謫仙
能，預計會停在一公尺七左右
6樓：紛飛的純雪之戀
可以的，男生一直長到至少十八
十三歲的男生個子不高，才一公尺四八，正常嗎？還會長高嗎，估計能多高？
7樓：用心去愛
我1.77…朋友15歲發育的時候，看我個頭比他高，就一星期吃兩小公雞，沒打鳴的那種，養了40只，沒大都被他吃了…………………………這傢伙現在1.8幾………………………………父母個頭不高
8樓：手機使用者
正常那是發育晚放心還能漲高
9樓：匿名使用者
正常我兒子13歲都才159
我是個男生，17歲，我初一的時候身高一公尺五幾，我現在初三，身高一公尺七零，我是早發育還是晚發育啊？
10樓：山東萬通汽車學院
個頭問題，主要看遺傳因素，比如你的父母身高、爺爺奶奶姥姥姥爺舅舅的身高都是你身高的參考。按照我國男士的平均身高，北方人較高，南方人較矮，發育早的十五六歲就基本不長個了，發育晚的十七八歲還能張不少，不要擔心啦，注意飲食、鍛鍊，休息好就行拉！
11樓：白珊
正常發育 好多男生也是這樣 這是女生羨慕不來的
12樓：匿名使用者
晚發育，不過是正常的，很多男生都是這樣的。
13樓：匿名使用者
十七八歲正是發育的時候
14樓：憤怒的除顫儀
哥們，我跟你一樣，我初一152，初三172。
15樓：杰哥
我現在17高二，身高170，我說什麼了嗎
我是17歲的男孩，14歲就沒有讀書了，14歲後被熟人介紹
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為什麼我13歲就長鬍子了，我13歲為什麼長鬍子了
樓主上學真早。長鬍子就說明你還是發育 才13歲？不知道你幾年生的虛歲還是實歲 現在早熟很正常 食物中含大量的激素麼。鬍子不要剃越剃越長，越長越剃，越來越多 惡性迴圈，同意 我13歲為什麼長鬍子了 我13歲了男生，長了很長的鬍子，怎麼才能去掉 脫毛膏不是針對鬍子的而是針對身體上的汗毛 你還這麼小剃鬍子...
找了個二婚男，大我13歲，我24歲，還有個女兒9歲，對我非常好，非常體
有乙個真心誠意對你好的男人，應該很不錯了，守著乙個愛你的男人，比守著乙個有錢不給你愛的男人強得多，所以做人應該知足，只要兩個人共同努力，有道是 夫妻同心其利斷金，一起打拼，生活慢慢的就會好起來的 我遇到了乙個二婚的男人，比我大10歲，我很喜歡他，他有個兒子，我家人生死不同意，我該怎麼辦 不知道你們在...