1樓：
我才20歲，頭髮掰了許多，你操心的太多，再說你肯平時飲食不太注意，多吃點黑芝麻，黑豆類的的東西，然後讓醫生給你調一下內分泌，估計要好一些，不要再熬夜了
2樓：印鑲之
應該補充毛囊黑色素，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對你的白髮問題大有裨益，白頭髮一定要慎重處理，對頭皮有刺激作用的化學用品最好不要用。
3樓：
樓主20多歲白頭髮較多，可能是由於精神因素所致，現在社會生活節奏加快，人容易疲勞，心情不好，會導致黑色素代謝過程減少，導致白髮的出現。建議到正規醫院進行檢查和**，在專業醫生的指導下，適當服用六味地黃滋陰補腎丸、首烏浸水等中藥。
4樓：司徒歆
你是屬於少白頭的那種人群，不要過分緊張，平時多吃點芝麻核桃等黑色補腎的食物，不要熬夜
5樓：w當代女皇
只能染髮沒有其他辦法……
6樓：匿名使用者
1、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮會烏黑韻華。
2、加強營養：頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。專家推薦服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，使白髮變黑。
3、按摩頭皮：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
7樓：承柳
1、營養攝取不均 現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。 建議多吃蛋白質成份高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維生素e的食品。
另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2、運動不足 缺乏運動導致血液迴圈不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。 不妨在單位前乙個車站下車散步過去吧！ 每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
3、累積壓力 感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。 睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4、氣血不足 中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。 頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁， 髮色也會退色。
平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作， 避免紫外線的摧殘。
5、腎虛 中醫認為發為血之餘， 又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。 因此， 要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
8樓：匿名使用者
1，不是的，與拔髮無關，但是不建議拔髮，會傷害毛囊，頭髮會越拔越稀疏的。2，青少年白髮一部分原因是由於遺傳導致，也有很大部分是由於不良生活習慣導致的。對於不良習慣導致的後天性少年白，建議如下：
1）早睡覺，千萬不能熬夜，頭髮需要腎精的滋養，熬夜傷腎，自然頭髮會失去滋養。2）放鬆心情，不要太壓抑，多出去走動，多行善事，可以放鬆心情，古人講：行善最樂。
3）青少年易犯，手淫等惡習，切記，這是直接會傷害到頭髮的，手淫傷肝腎。如果有此壞習慣，一定要徹底戒除了。3，補充一些保養知識：
1）適當吃些黑色類食物，以五穀雜糧為主，如：黑豆，黑公尺，黑芝麻，大核桃等等，可以烏髮、生髮、填精益髓。2）飲食不要油膩，少吃葷類，多吃素菜。
我才20歲為什麼會有那麼多白頭髮呢？
9樓：汝麗多食品科技
缺乏維生素b1、b2、b6是造成少白頭的乙個重要原因。應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的,建議經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料
10樓：go清涼薄荷
1.首先看看是不是遺傳的因素，如果不是的話要考慮營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等。 建議可以多吃點黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，長期吃有一定的效果。
2.白髮與肝腎虛弱.肝熱.
血熱等有關.建議找中醫辨證用中藥**.可吃些補腎益髓的中藥.
如七寶美髯丹.多吃黑芝麻.核桃.
黑大豆.何首烏.枸杞.
蔬菜水果.放鬆心情.
11樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮
缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
12樓：甄寄南
少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的
13樓：北躍佔荌荌
少白頭很正常。有的是操心操多了，有的是身體缺什麼東西。
14樓：abcd邂逅
不要擔心 一般會考慮是少白頭 或許是自己平時注意休息 吃飯有規律
15樓：交際舞瘸崗
1、先天因素
少白頭常常有家
族史，也可見於某些症候群（如早老症候群、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、缺乏微量元素
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。專家建議吃發特濃營養素補充髮囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
我才二十歲，白頭髮越來越多怎麼辦
16樓：
菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替
我才二十二歲，有很多白頭髮，怎麼辦
17樓：手冢雪顏
去醫院檢查過嗎？或者去看看中醫
18樓：匿名使用者
對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，
每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱青絲劉道松一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
我才二十多歲有白頭髮怎麼辦？怎麼治？？
四十多歲就有白頭髮嗎，二十多歲就出現白頭髮了怎麼辦呢？
脫髮是指頭髮在異常或過度的脫落，導致這種現象的發生有很多種。導致脫髮的原因有很多種，可以是精神壓力過大，也可以是太過勞累，亦或者是由於頭部的 受到了刺激。前段時間，我就老是出現這樣的現象，這讓我為自己的形象感到非常之擔心。不過還好的是讓我瞅見了 重.現青 絲 一紋，講到了好多知識，我也跟著一起做，別...
白頭髮越來越多，三十多歲白頭髮越來越多怎麼辦？
年齡大者白頭髮是正常現象，如果是少白頭，那就是有遺傳傾向或者是熬夜多了等情況，首先要注意及時調理作息，不要熬夜，另外可以長期吃點黑芝麻改善 白髮越來越多，是不是因為以下幾種原因，一是你的歲數比較大了，二是你經常熬夜，三是你的工作壓力或生活壓力比較大。加上你是素食主義者應該還存在營養不良等問題。 紫晴...
我才40多歲就有很多的白頭髮怎麼辦
注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺 黑豆 赤豆 青豆 紅菱 黑芝麻 核桃等 蔬菜類常食胡蘿蔔 菠菜 紫蘿蔔頭 紫色包心菜 香菇 黑木耳等。動物類常食烏骨雞 牛羊豬肝 甲魚 深色肉質魚類 海參等。水果類常食大棗 黑棗 柿子 桑椹 紫葡萄等。多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭...