1樓：
我沒有樓上的猛，翻跟頭用鼻子吐氣也經常嗆水（吐氣的速度不太好掌握）。所以一般都是一手捂鼻子，一手翻。鼻夾沒必要。
比賽的話，翻跟頭很雞肋。新手翻跟頭反而浪費時間。推薦蛙泳的掛壁轉身方式。
2樓：匿名使用者
答：1、會玩玩翻跟頭。2、不用鼻夾。初學可以捏鼻子。
正確的方法是：翻跟頭的時候鼻子應當適當的往外呼氣，來克服反轉過程中增加的水壓，導致鼻子進水。祝你成功 。
3樓：
分技術啊。我不戴夾子。可以一口氣連續翻十多個。正翻，反翻，側翻，倒立20秒以上吧。還有側泳，潛泳。。
注意的是水下面壓力比較大，所以倒立或者翻跟頭剛開始練的時候你可能掌握不好水壓，容易嗆到，建議用鼻子往外吐氣，來頂住水壓，防止嗆水。
4樓：破碎的太陽
您是指在水中翻跟頭嗎，其實在水中翻跟頭很容易鼻子進水的，而且非常難受，常常一不小心腦仁疼，而且這樣非常不好，翻得時候建議帶鼻夾或者捏鼻子，您也可以嘗試在翻的時候閉緊嘴巴用鼻子緩緩出氣。
5樓：匿名使用者
照道理說應該不要捏鼻子 但剛學 的時候誰可能會到鼻子裡去 可能要捏一下
勁量不要捏 多用鼻子吐氣
6樓：
在翻跟斗的過程中不能呼氣或是吸氣，否則鼻腔容易進水。
如果你沒有很好的水性的話，翻跟斗要戴上鼻夾。。。
7樓：逍
初學者可以用的，或者在翻跟頭時一直呼氣就可以了，因為頭朝下時水會往鼻子裡跑，鼻子往外呼氣就可以了
8樓：匿名使用者
我只要帶耳塞就好，感覺游泳的時候只要會利用鼻孔呼氣，阻止鼻腔進水這個技術，就完全沒必要戴鼻夾。
9樓：匿名使用者
剛開始的時候還是捏著鼻子吧，進水很難受的，後來可以直接往外吐氣就好了，水一般進不去的~~
10樓：蹦豆開心
我不戴夾子。游泳翻跟頭重在嘗試和練習,相信你會成功!
11樓：爆頭毛孩
剛練時捏鼻子比較好，熟練後就不用了
12樓：
你好，如果帶著鼻夾游泳是可以一定程度上消除對水環境的恐懼和嗆水的情況，但是從長遠的角度來講對於聯絡換氣和長距離是非常不好的習慣，建議不要帶，還有，翻跟頭的時候鼻子應當適當的往外呼氣，來應對鼻子進水的情況，首先還是不要懼怕，祝你成功
13樓：江
會啊，需要鼻夾，否則會嗆水的，或者你可以試試在翻跟頭時用鼻子吐氣，防止進水
14樓：蘇日娜的部落格
我會啊，我會在水裡前空翻和後空翻，一開始我也捏鼻子，後來發現其實不用，就是用鼻子吹氣，防止嗆，前空翻沒感覺，只是後空翻感覺有一點憋，不過翻過來就沒事了！呵呵
15樓：紫色欣兒
會，如果你遊的時候不會嗆水的話，可以不捏鼻子，如果不行的話，一定要捏鼻子哦~~
16樓：
不要，初學者可以拉著分浪線繞著翻，技巧是先用小腿積水，然後右手往深處划水（自由式滾翻）
17樓：匿名使用者
不用捏鼻子也行啊，用鼻子吐氣 一直用鼻子出氣不要停下來，否則會從鼻子往裡嗆水，直到你的身體在水中立住。
18樓：匿名使用者
如果在翻的時候你及時用鼻孔排氣就不會嗆，不然就會嗆水羅，我試過的呵呵 你可以試試
19樓：愛的7妹妹
不用。只要你屏住呼吸，速度快就可以了。
游泳翻跟頭水下如何找準感覺
20樓：匿名使用者
在靠近岸邊的地方練。首先翻滾後人要仍然面向前方，你可以對著水下的黑線試一試，就是每次翻滾前對著黑線站好，翻滾，要保證落地後仍然是剛才的方向。
在水中身體盡量蜷縮，雙手在兩側旋轉打水，這樣可以幫助你快速翻轉。
21樓：平憶桖
在水下翻跟頭是講技巧的，主要是身體各部位的配合問題，但也需要一定的腰部力量。
翻跟頭時，你可以借助雙手，雙手用力向後划水，同時頭往水下貼近身體的方向鑽，借助腰部力量使整個身體也跟著頭轉乙個圈，就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水，幫助身體向水下鑽。在整個過程中，要注意動作協調，只要身體各部位配合好，在水下翻跟頭其實很容易。
22樓：大家益起來
垂直了就過不去了，過去了也很醜，不像人家容易啊
怎麼在水中連續翻跟頭
23樓：匿名使用者
直接在水中就能翻，不要抓腳，兩隻手擺兩側，用手掌划水。我記得我我以前在游泳隊的時候經版常玩這個，在水裡權沒什麼難度，又不會頭暈，我在水中一次就翻50個，那速度很快的。要注意的可能就是當心水進到鼻子裡去吧，我好像就有一次。
另外，從岸上跳或者背坐著在接滾翻，我沒嘗試過，但我覺得你這個想法很有創意。其實就是加一點字首動作，也不會很難的，多來兩次就行了。成功絕對是可以的！！！
24樓：馬丁內斯
首先氣bai息要足，就是能夠憋氣足夠du長的zhi時間。因為翻跟頭需要消dao
耗體專力。
第二是鼻子問題，如果不用屬鼻夾或者捏住鼻子的話，翻跟頭時，需要鼻子出氣才不會進水，難度較大，需要練習，關鍵是掌握好頭部的位置，臉朝上的時候鼻子吐氣，而且力度要大。
第三是姿態問題，要團身收腹才能翻，所以腹部力量很重要，許多人翻不了是因為腹肌沒爆發力。同時後背和頸部也要用力下探，配合團身動作。必要時，可以適當用手划水來輔助完成。
25樓：匿名使用者
像你問的的都能復成功，但沒樓上制的說得那麼誇張，怎麼可能翻個50下，以前玩水中翻跟頭。不知道怎麼翻，就是在水裡游過去，就是一種在陸地上，翻跟頭的感覺，也沒人教，就會了， 是真的， 多來幾次就會有感覺啊 。
不過總是鼻子裡進水，後來就帶鼻夾， 時間久了 ，就發現。 翻的時候如果吐氣不就行嗎？ 這樣會防止水流入鼻內；
在岸上， 前空翻， 是很有趣，跟水下道理差不多 ， 不要害怕，但是後空翻，就比較危險了， 建議別玩， 我玩的時候後被拍在誰上很疼的 。。
26樓：匿名使用者
跳水要注意安全，如果水不夠深容易受傷，特別是頭朝下的時候。
27樓：匿名使用者
在水中原地滾翻需要手臂動作配合
38歲還可以鍛鍊翻跟頭嗎，怎麼練習翻跟頭
可以，持之以恆，循序漸進，千萬注意安全，練習之前，要活動熱身，以防扭傷，注意護頭。靠著牆練習倒立，然後離開牆開始練翻跟頭。首先蹲下，身體成弓形雙腿用力蹬地，在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面，翻過去的時候身體要平躺下，然後再依照前面的方法來做，時間久了就不會躺下了，練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。翻跟頭有...
孫悟空翻跟頭的歇後語是什麼
1 孫悟空翻跟頭 一步十萬八千里 2 孫悟空翻跟頭 拿手好戲 3 孫悟空翻跟頭 一步登天 4 孫悟空翻跟頭 出不了如來佛的手心 擴充套件資料含義 1 歇後語是漢語的一種特殊語言形式。它一般將一句話分成兩部分來表達某個含義，前一部分是隱喻或比喻，後一部分是意義的解釋。在一定的語言環境中，通常說出前半截...
照樣子寫句子水一沖就翻跟頭怎麼造句
水一沖就翻跟頭是個擬人句，可以造句風一吹就跳舞。學習的含義是什麼？學習的含義是 指通過閱讀 聽講 思考 研究 實踐等途徑獲得知識或技能的過程。學習分為狹義與廣義兩種 狹義 通過閱讀 聽講 研究 觀察 理解 探索 實驗 實踐等手段獲得知識或技能的過程，是一種使個體可以得到持續變化 知識和技能，方法與過...