1樓：睡著的水張曉峰
除失眠，還有其他問題嗎，這個年齡段壓力比較大，考慮是神經衰弱，建議服用穀維素，復合維生素片調理。
四十五歲的女人這幾天無緣無故失眠,請問是怎麼回事
2樓：匿名使用者
思慮過度，精神壓力大，疲勞、更年期綜合症均可引起失眠。口服硃砂安神丸，酸棗仁100g遠志50g研細粉，每晚一次、每次10g。
女性晚上經常失眠怎麼辦
3樓：孤九i小童鞋
1、瞑目靜抄想
閉目養神，每天晚襲上睡前閉上雙眼，把大腦放空想象自己在乙個虛無人煙的地方，周圍都是山和水，聽著小河流水的聲音，潺潺流水，心靜如水，想象自己回歸大自然與世隔絕，慢慢的你會覺得心情很輕鬆，接著就能睡著。
2、補充芝寧（芝苧多醣）
中醫認為「神安則眠」。失眠，人多從心經論治，以安神為主。本例患者肝脾不調，胃氣失和，正《內經》所謂「胃不和則臥不安」。
平肝健脾和胃，使肝脾調和，胃氣和降，其眠自安。芝寧（芝苧多醣）能夠對神經系統起到很好的鎮靜作用，能夠調理內臟，調和肝脾，和胃氣。芝寧多醣能夠疏肝理氣，鎮靜安神，從而從根本上改善失眠。
3、藥枕偏方
竹茹蕎麥皮枕，竹茹800g，蕎麥皮1000g，將竹茹曬乾，粉碎成粗末，用紗布包裹縫好，與曬乾的蕎麥皮一同裝入枕芯，製成保健藥枕，晚上睡覺時枕用，滌痰，適用於痰熱內擾之失眠患者。
失眠**方法有很多，但是需要找對方法，不要濫用安定藥，產生很大的***，**失眠適得其反，用健康養生的方法慢慢調理，相信好的睡眠一定會回來的。
4樓：老阿姨九
1、食品助眠法——bai熱牛奶du、百合、小公尺等
睡覺前可以喝zhi上一杯熱乎乎dao的牛奶，不要在睡前喝回咖答
啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食品或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
2、自我保**——抱個抱枕
另有些人是由於嚴重短缺安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜愛全部人都躲進被窩，或者用其他的要領潛藏本身，敷衍這樣的環境，沒有被子的時候可以嘗試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的物件。假使怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
3、冊本**助眠法——選擇自己以為呆板的書或影戲
躺在床上其實睡不著，可以在床頭預備一本自己認為不愛看甚至是死板至極的圖書細心的看，像我最討厭看汗青書了，當真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏出格遲緩而且情節單調乏味的**，看著看著也許你就睏到不行了。
4、運動助眠法——睡前幾小時適量運動
對付長期入睡堅苦戶來說，運動是異常好的方式，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都長短常不錯的選擇，不過牢記不成做太劇烈的運動。
5、睡姿助眠法——選擇本身認為最放鬆的睡姿
睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在課堂、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己以為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
男人四十五歲女人三十五歲生孩子健康嗎
你可以定期做體檢啊copy，檢查 結果正常的話孩子就是健康的，反之如果檢查結果不正常就最好把孩子流掉，女性最佳的生育時間是26到28歲，男性最好的生育年齡是30到35歲，過了這個時間段不是生孩不好，而是這個時間段從統局資料來看是比較好的生育年齡，別的時間段生孩子可能對胎兒身體不好，所以你門要是決定要...
男人四十五歲是黃金年齡嗎
很榮幸回答你的問題 希望對你有用對於男人來說 18 25歲是垃圾股,25 28是 階段,28 32是 階段,32 35又是 階段,35以後急速貶值 對於女人來說 18 25歲是 階段,25 28是 階段,28以後急速貶值 當然,我這是對於大多數普通的庸俗男人與女人而言,有一部分是例外的,比如你看人家...
男人四十五歲射不出精是怎麼回事
不 症的原因多樣 原因一 對 時間的控制力。情況常見於青壯年。一般來說，年齡越大的男性，往往對 時間的控制力越強。不過，物極必反，如果為了延長房事的時間，頻繁採用轉移注意力之類的方法，養成延遲 的習慣，最終可導致不 原因二 常見於習慣用 獲得快感的人。正常的性生活是男女性器官之間的摩擦刺激，比較柔和...