1樓：拒絕鹹蛋
腰不酸了，腿不痛了，一口氣能上十樓，關鍵臀部堅挺了，那啥動力更足了。肥肉開始有緊緊的感覺。
2樓：樂
乙個月後你再爬樓梯就沒那麼喘了，大腿肌肉結實也更有力了，如果你想**，就少吃一些，光靠爬這些樓梯是不會瘦的
3樓：為龍獨鐏
這會鍛鍊你的腿部肌肉和肺活量，能夠增強身體免疫力，不過不宜太累，對身體不好
4樓：唇溫似
說實話對**效果可以說的上沒效果，我住5樓，我每天上下都是樓梯，也沒見我少多少肉肉。
5樓：三中崔昂
多鍛鍊是有好處的，不過盡量少在吃完飯走來走去的，會影響腦部供血。
6樓：匿名使用者
腰不酸，腿不疼了，吃飯還麻麻香！
7樓：匿名使用者
貴在堅持，乙個月沒什麼，半年後見效
8樓：匿名使用者
乙個月後戰鬥力會變強！
9樓：活著灬才有希望
每天蛙跳上去就可以**了
10樓：凋零o未來花
你會在第10天左右後悔
11樓：他的他
乙個月效果不明顯的喔！
12樓：吃不瘦的胖子
可以瘦腿，不過回去要按摩。避免長肌肉
13樓：匿名使用者
坐電梯到10樓自己上6樓這樣不累也鍛鍊
14樓：匿名使用者
乙個月後你會發現你的腿長肌肉了，膝蓋遭到損傷。
郭敬明家住16樓,可是每天他都坐電梯到10樓,然後爬樓梯回家誰知道為什麼?
15樓：匿名使用者
夠不著16的按鈕，還有你真無聊，.....
而我居然還回答，我也夠無聊...
16樓：吉魯哥
因為他身高不夠，按不到16樓的按鈕
17樓：羽白_心悸
= =你無聊啊 而且 你咋確定他這麼做了呢！！？？
18樓：白褲衩的紅狐狸
個人認為是**，強身健體…
19樓：亞力蘭特西斯
1.你咋麼知道他住在16樓
2.如果是真的，在那小區 那棟樓？？、（據我所知，專他在上海至少有5套房子了
屬，你說的是哪一套）
3.大概他怕被低樓層的人撞到吧，讓人知道他住在這裡，對任何乙個像他這樣的人知道，都很不安全的。。。
4.強身健體。鍛鍊肌肉
爬樓梯**好不好？我家裡住九樓，每天上下樓都是走的，不坐電梯，這樣也行吧？
20樓：野狼
更關鍵是減食。平時你吃多，現在就吃平時一半的量。運動多了，吃得沒少，一樣白幹。因為我實踐過，減了20斤
21樓：匿名使用者
我天天爬3樓都沒見我瘦過雖然是3樓 但是天天爬
22樓：匿名使用者
平時爬樓梯**是可以的啊，但九樓分分鐘就爬完了也不起什麼作用吧？所以要耐力回
持久，要麼找個高樓爬，答要麼反反覆覆的爬，另外運動**只是一方面，尤其是運動量不夠的時候找東西搭配就非常有必要了，像嬌韵詩瘦腿無敵了，amywish瘦臉瘦腰找不出第二個能跟它比的，很讚！
23樓：great小愛
你好！爬樓梯**也不錯的，時間長了效果應該也會很明顯的
24樓：魚亡深海花園
爬樓梯**超有用啊，比跑步消耗的熱量還多，我們家是乙個院子啊，沒有爬樓的條件，如果有樓的話我寧願爬樓也不要跑步，我真心覺得跑步更累！
25樓：閃亮滴眼露
爬樓梯****有用啊，我天天都爬六樓上班的也沒瘦，腿還是粗得跟蘿蔔一樣的
26樓：悠小羽毛
我告訴你一招爬樓梯**之後一定要給小腿放鬆，要不然你會發現自己的腿一天比一天粗壯！這是我血淚教訓啊，你一定要記得！
27樓：匿名使用者
今天聽到乙個勵志又最悲慘的事實: 別指望靠走路**，八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來。而且，他還吃素！
28樓：匿名使用者
你有多胖 如果很胖的話 爬樓梯是不能快速的**的 建議去健身法、房
29樓：匿名使用者
只要你運動沒有達到出汗的效果你還是歇歇吧
30樓：守護
爬樓梯**一種方法 通過運動燃燒脂肪 平時飲食要控制多吃蔬菜和水果 吃酵素排毒
31樓：藝娜斯
爬樓梯也要看腿的，傷膝蓋~amywish摸良心說是不錯。但也要看皮夾夠不夠飽好嗎？
32樓：愛赫赫的胖子
運動**都是需要乙個持續的時間，你每天上下樓的量達不到**的量，建議不斷的爬樓至少30分鐘以上
33樓：滴答滴答哈
最好不要爬樓梯。我爬了2年7樓，小腿都快比的上別人大腿了
34樓：
可以的 主要是你爬完過後 要拍打腿防止長肌肉
35樓：布丁酒店新街口
肥是減了，可膝蓋可能要有毛病
有住十幾樓的有人天天爬樓梯嗎 聽說坐電梯很危險 我現在都不敢坐電梯了
36樓：被卡住的兔兔
應該不會吧。。。我住過7樓是頂層，沒電梯，每天上下班。。。爬死人了。。。雖然我也不太喜歡電梯。。。但是該坐的時候就坐。。。一般來說還是有安全保障的。。。不能因噎廢食
37樓：匿名使用者
聽說坐汽車會發生車禍。車你會坐嗎？
急轉彎，小明家住在19樓，每天早上出門坐電梯直接到一樓，但是每天回來他只坐到9樓，然後走到19樓
身高不夠。只能按到9這個數字 因為小明不夠高，只能按到的鍵 個頭太底按不到19層按紐 腦筋急轉彎，小明家住在，每天早上出門坐電梯直接到一樓，但是每天回來他只坐到，然後走到19 小明身高不夠，只能按到九樓 因為小明按不到電梯的按鈕 因為他的身高不夠，只能按到 急轉彎，小明家住在，每天早上出門坐電梯直接...
小明家住在16樓，為什麼他坐電梯的時候，摁的是12樓的按鈕
小明個太矮，只能夠著的按鈕 小明個矮，夠不著 小明不回家 小明不識數 電梯只能到 到後要再另做4層電梯到家 小明家住在,為什麼搭電梯只搭到 小明家住在，搭電梯只搭到的原因 1 小明太矮，夠不著 16 這個按鈕。最可能的答案 2 上到14層是，上來了乙個抱著小孩的人，電梯超載，小明是個好孩子，他自動下...
單身女家住在十四樓，一天晚上她人坐電梯回家，電梯緩緩公升上去時八樓的燈亮了，她以為有人要坐電
她早就懷疑有人施壞，此女戒備心強，當時應該是深夜有人半途施劫。按345鍵是迷惑假想敵 連續幾樓都有人。乙個謎語我想了很久沒想出來，乙個單身女家住在十四樓，一天晚上她乙個人坐電梯回家，電梯緩緩公升上去時八 正確答案是，電梯的樓層指示燈在電梯裡面，想要按亮的燈只有在電梯裡面按才行。而電梯裡只有那個女人一...