1樓：有趣地心理學
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法
2樓：娛圈
想要忘掉他，那一定是你遇到了比較難過的事。這個時候你就要通過宣洩的方法，讓自己心中的難過和不滿發洩出來。
3樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有捨才能有得
4樓：第六年之戀
老話一句 時間是最好的解藥！！！ 你是現在很難過，這是乙個過渡期！！！
度過了就算你心裡還有這麼乙個人，偶爾想起也會難受，卻不會現在這樣的了！堅持
5樓：林燕妮
想到他時bai
你又會哭泣了吧
du，那麼大哭吧，不要讓自己zhi像連dao陰天一樣，漫長無版期。不要期望讓別人權去可憐你，學會站起來，去微笑，去化個淡妝，出去走走，大吃一頓。晚上再幸福的睡。
相信我，有時我們真的等的不是誰給的安慰或者什麼靈丹妙藥讓自己忘了他。我們等的只是時間，等時間，讓自己改變。
6樓：匿名使用者
我覺得沒有那麼複雜 就在心裡告訴自己 必須要忘記 肯定有段過程是不適應的 但是漸漸地你會發現 其實並不難 雖然還是會想起 但是已經不那麼深刻了 主要是克制自己的慾望
7樓：匿名使用者
不要想著忘記，自然就忘了，你那麼那忘記，對方呢！對於乙個不想你的人，你幹嘛去回憶
8樓：笑著哭┌最痛
加油 我會給你朋友的關懷 一直在你身邊
心理學怎麼忘掉乙個人？
9樓：姬覓晴
1、接受事實
很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，我們的身體不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。所以在面對分手的時候，不論你們未來還會不會復合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。
2、不要過分自責我們在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理——自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。然而，任何一段關係的破裂都不是乙個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。
3、學會獨處分手後總是會想起這件事過去一直都是你們兩個人一起做的，看見熟悉的事物時，也會忍不住想起ta，你需要花費大量時間才能適應獨處。有一點值得說明，不論孤獨多麼難以忍受，都不要草率地開始下一段戀情，一旦你嘗試這麼做，那麼，你會很快就會重新回到需要乙個人獨處的生活了。
4、
刪掉所有關於他的****
10樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有捨才能有得
11樓：月亮愛你
心理學忘掉乙個人的辦法有接受事實、不要過分自責。
1、接受事實
很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，我們的身體不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。
於是，為了緩解這種痛苦，我們會進行自我欺騙，包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的，通過各種方法來說明你們之間還是可能的，甚至還會有人以死相逼，威脅對方繼續和自己在一起。
儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦，可是長久看來，它並不利於我們的成長。在面對分手的時候，不論你們未來還會不會復合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。
2、不要過分自責
我們在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理——自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。
我們會喜歡自責，是因為這種心理會給我們一種心理暗示：如果我做好了那些地方，ta就會回到我的身邊了。然而，任何一段關係的破裂都不是乙個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。
12樓：w晴天去看海
選擇性遺忘、勇敢接受事實、開始愉快的新生活、外出旅遊、運動可以忘記乙個人。
情感因素關係到人們對某件事是否容易忘記。不關心的事容易被很快忘記，反之，我們難以忘懷那些能引起強烈情緒反應的事。不僅如此，某個事件是否容易被遺忘，還與這件事先關的事件數目、情感喚醒度、持續時間，以及身體狀態相關。
選擇外出旅遊，就是乙個非常棒的方式了。如果外出的話，你就會接觸一些新事物。看到別人的生活，以此來反思自己，就覺得一段失敗的戀情，沒有什麼大不了的。
丟掉過去，重新開始，拋棄一些過去的東西，這就是對自己最大的解脫了。
運動使人快樂，平時運動不僅能夠保持乙個人的身體健康。當我們的身體得到快樂後，心靈也不斷得到放鬆了。運動是一種減壓的好方式了，要想忘記乙個人，可以嘗試學一項體育運動，這樣不但能保持好的身材，還能忘記一段失敗的戀情。
13樓：神奇領域的創作者
忘記是乙個過程，而不是乙個瞬間。你受傷流血，不可能一瞬間就恢復如初，需要慢慢修養才能痊癒，而忘記乙個人也一樣。如果忘不掉乙個人，就把他交給時間吧，雖然緩慢，但是有效。
14樓：沐雨莀風
心理學要忘掉乙個人，首先你得能放的下這個人。然後你在有意無意地淡化他，時間長了，也就可以慢慢地將那個人忘記了。
15樓：雙安西巷
接受現實、交給時間。只有正視了這個人不在了，或者是離開了，不屬於自己了，那麼這個人才可能從自己的腦海中漸漸地遺忘掉，剩下的就交給時間來決定吧。
16樓：馬修囧菇
跟自己的過去告別
告訴自己，已經結束了。有了結局和終點，就會變成過去的事，也就容易忘記。
刪掉與他的所有聯絡，不再關注他的一切。
17樓：nill芒果
理學上說，忘掉乙個人難也難，容易也容易，感情上受的傷，可以再找乙個人，忘掉另乙個人。 其他的，有些隨著時間流逝也不能夠忘記，成為心上的乙個印記，一直都忘記不了。做人要灑脫一些，緣分這種東西急求不來的，是你的就是你的，誰也攔不住。
何必為了這些耽誤自己呢。
18樓：19夢想一直都在
心理學怎麼忘掉乙個人接受事實，不要過分自責，從新開始。
人會評價過去的事，解釋當前的事，**未來的事。反覆評價、解釋和預期的過程會影響人的情緒和行為，因此，這是一種很自然的現象，沒有人會不受過去的人和事的影響，難以忘記是很正常的。無論發生了什麼事情，別不用自己太大的心理負擔。
19樓：輕拂兩袖風塵
我個人是從低落谷走出來的，起先痛哭一場，過幾天買買買，慢慢的想通了，回想起來，很可笑??
怎樣忘掉乙個人。
20樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有捨才能有得
21樓：有趣地心理學
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法
22樓：l楓林天下
想盡辦法不要看到她。對於想忘記乙個人最可能是他她給了你傷害，所以自己才不願意見，才想要忘記。因此最好是不要相見了，沒有相見也就不會再想起之間的種種故事。
不要再去你們經常去過的地方。對於談戀愛的人們來說，故地重遊通常會想起以前的故事，這樣相當於再揭傷疤。所以那些圖書館操場，咖啡廳公園等等約會過的地方我們可以先不去了，這段時間可以刻意避過那些地方 。
盡量不要提跟對方有關的事情，比如說名字習慣等。有時候一件很小的事情也會讓自己想起過往，想要忘記乙個人就把和對方有關的所有事情忘掉，那麼就不要在提到她，慢慢的就會忘記的。
把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉。記憶有時候很抽象，那些實實在在的東西會更讓人回想，可以說更傷害人。把那些小禮物賀卡，裝飾品，對方送給自己的東西，寫過的信全部都扔掉。
要不然就把對方的****刪掉，qq拉黑等一切的聯絡都斷絕，讓對方在你的世界中消失徹底。
來一場遠行，旅途是乙個不錯的選擇。乙個簡單的遠行能夠讓我們盡可能的放鬆，忘掉那些煩心事。建議旅行的地方稍微遠點，這樣時間比較久。
而且去那些風景美的地方，最好能是和朋友們在一起，這樣既能互相幫助，又能有乙個傾訴的物件。
等待時間的消逝，時間確實是磨平傷口的一記藥方。不要說忘記不了乙個人，只是時間太短而已，那些自己堅持的說忘記不了，在時間的流失中都會消失的。到時候總要連對方的樣子和她的一切都會統統忘記的。
其實最後希望樓主可以給彼此乙個機會，試著努力說出來，成不成功不重要，畢竟曾經做過了，不後悔……
23樓：秦人生如戲
淡然處之吧，你越想忘記，就越難忘記。在刻意忘記的過程中，反而把曾經過往又一次次回憶一遍，不如淡定一些，暫時忘不了，就忘不了吧。
第一，讓自己忙起來。
忙著學習，忙著工作，給自己定乙個小目標，比如考個證，考個研，或者拿下多少業績。只要忙起來，你就沒空瞎想了。等你忙過這段時間，得到了你想要的成績，你會發現成功的喜悅，會讓你的心情釋然很多。
第二，獎勵自己一次遠途旅行。
以前想要去又沒時間沒機會去的地方，現在就去，來一場說走就走的旅行。跟單位領導請好假，不需要約別人，不需要背太多的行李，輕裝簡從，放空自我。換個地方，看看別處的風景、人物，你的思維自然就會開闊好多。
第三，開啟眼界，你會遇到更好的人，進入下一段感情，他便自動消失。
人生中遇到的每個人，在他離開你時，就說明他並不是你的終點站，他只是陪你走一站路，陪你看一處風景。就像張小嫻的《不過是一塊跳板》中所說的，你以為有的人有的事是不可以放手的，但其實沒有什麼是不可以放手的。因為他，你才更加清楚你要的是什麼。
開啟心扉，找尋你的終點站，再回望，他
24樓：深深愛著淺淺憂
你想著她都對你那樣說了，如果對方真的沒意思，你這樣下去沒用，你如果真的喜歡她的話:同個公司無法避免碰面的話，你只能努力的做出些業績把時間充分發揮讓自己忙起來，認真的男人很吸引人。如果你在公司的活躍度和業績能力到一定巔峰，自信來了自然桃花滿滿，到那個時候如果依然還喜歡她再試試看。
還有一種，只要對方不排斥你，就纏，纏的意思，融入到她生活後抽時間走開一陣，她會不習慣。
25樓：天天123木頭人
如果你想專門花費時間和精力去忘記乙個人，那麼我可以告訴你，你做不到，因為乙個值得你去花費心思忘記的人他一定已經深深的刻在你的腦海中，所以我選擇的辦法就是永遠的記住他，因為只有敢於去面對他才是最好的忘記。我也曾深深的去考量過這個問題，我把他的一切，努力地在自己周身清除的乾乾淨淨，但是你會發現 你越是刻意的清掃關於他的一切記憶就會像是灰塵鋪天蓋地席捲而來，你自己沒有辦法，我也沒有辦法，老天也沒有辦法！
所以我告訴自己勇敢的去面對，勇敢的去想念他。因為你所回憶的不是他而是你們之間留下的那份最觸動你的情感，我瘋狂的拿著**，擺弄著他送給我的一切一切，瘋狂的哭泣，瘋狂的吃東西，瘋狂的喝酒，然後在意識昏沉的時候靜靜的流淚，我以為在這個世界除了他沒人要我，我以為我的脾氣我的個性只有他可以包容，所有的我以為都讓淚水麻木著自己的神經，困了就睡醒了就哭。足足半個月我把自己封閉起來集中所有的精力去應對這次「意外的傷害」半個月集訓結束了，我回歸了自然，可是如此這般。
此時此刻我在寫這些的時候依然還是會默默的流淚。
人們總會說忘記乙個人最好的方法是開始關注另乙個人，可是為什麼在開始關注另乙個人的時候我又有著莫名的罪惡感，我想我還是沒有準備好開始，所以我提前選擇結束。
也許你正在努力地忘記乙個人，你有你想法，你的處境，你的痛苦，但是 請別彷徨，慢慢體會其中的一切，他也將會是一盞指路明燈，為你照亮通往你自己下一站的目的地。
怎樣忘掉人怎樣忘掉乙個人
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法 從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有捨才能有得 完全忘掉bai乙個人是不可能。du只是時間會改變。讓你的zhi心情不像當時如暴風dao雨般激烈...
怎樣忘掉人，怎樣忘掉乙個人？
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有捨才能有得 你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法 我曾經很努力的想忘掉乙個人，然後我發現當我每天在想著怎麼忘掉這個人的時候我想他會想得更多。如果...
怎樣忘掉沒有結果的人，怎樣忘掉乙個沒有結果的人。
我認為時間是 心痛和忘掉乙個沒有結果的人最好的良藥。無論多大的傷口，經過長時間的 都會變淡。所以別特意去改變自己，別勉強自己，不屬於自己的始終都會忘掉，只要做到忘記該忘記，記住該記住的，改變該改變的，接受不能改變的。或許你也可以多參加一些團體戶外活動和多認識一些新朋友，去忘記以前那些不愉快的回憶。可...