1樓：
如果是連續騎行，一般人能做到平均20公里/小時就非常不錯了，你可以掂量一下。
騎自行車100公里要騎多長時間？
2樓：旋轉在雪中
你好，大約要5個小時到7個小時。
假如沒有大坡（超過1千公尺），勻速20公里，踏頻保持在60以上，山地車的話用前2後6或者前2後7的比例走平路，用前2後5或前2後4的比例爬坡，平路在25公里/小時左右，爬坡在15公里/小時左右。
這有一些長途騎行的技巧,僅供參考：
（一）姿勢，
正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。
（二）踏蹬自行車運動的踏蹬方法有自由式、腳尖朝下和腳跟朝下式三種:
1、自由式踏蹬方法：目前，一些優秀運動員大都採用自由式踏蹬方法。這種踏蹬方法，就是腳在旋轉一周的過程中，根據部位不同，踝關節角度也隨著發生變化。
自由式踏蹬，符合力學原理，用力的方向與腳蹬旋轉時所形成的圓周切線相一致，減少了膝關節和大腿動作幅度，有利於提高踏蹬頻率，自然地通過臨界區，減少死點。大腿肌肉也能得到相對的放鬆。但這種踏蹬方法較難掌握。
2、腳尖朝下踏蹬法：其踏蹬特點是，在整個踏蹬旋轉過程中腳尖始終是向下，這種方法踝關節活動範圍較小，有利於提高頻率，容易掌握，但腿部肌肉始終處於緊張狀態，不利於自然通過臨界區。
3、腳跟朝下式踏蹬法：腳跟朝下式踏蹬方法是腳尖稍向上，腳跟向下8~15度，這種方法在正常騎行中很少使用，只是少數人在騎行過程中作過度性調劑用力時才使用腳跟朝下式踏蹬方法。它的特點是肌肉在短時間內改變用力狀態，得到暫短休息，達到恢復肌肉疲勞的目的。
3樓：匿名使用者
這個不確定因素太多了，個人體力，路面好壞，是平路還是山路，是否有風，都有影響。在市區紅綠燈多，**量大的情況下，速度也快不起來。
一般情況下平路，風不大的情況下，速度20公里每小時，當時考慮到一般情況下不太可能連續騎，可以增加一點休息時間。可能需要6小時。
乙個人騎的情況下有可能時間還要在長一點。長時間騎行挺考驗個人意志的，祝好運。
騎山地車100公里需要多少時間
4樓：幸福de甜麵醬
至少需要5小時以上，不算中途休息的時間。
5樓：念°惘
要看什麼路了，我經常騎山地車
今天剛從外面回來
騎了110公里用了4個多少時，我們騎得比較快，一路水泥路100公里水泥路的話，估計4小時沒問題
如果有鄉村土路的話可能需要5個小時左右。
6樓：單車綠野
這個要根據你個人的體力和路況，要綜合分析，如果坡比較多，或者頂風等等都會版很權大程度的降低速度
以我個人經驗5個小時能完成就可以了，這個是考慮了路上的很多事情，比如短暫休息，補水等等
4小時能完成就很不錯了，那時速可以達到25公里，對於山地車長距離來說是不錯的速度了
7樓：手機使用者
那就看你的速度了，快的話可以達到35-40公里每時，但也可以慢到5公里。還要看你車的情況，傳動系統了，最重要的是體力，能保持40的話兩個多小時就可以了。
8樓：偏偏喜歡小
看你騎行的速度啦，20公里，還是30公里的速度啊？
大家騎行100公里要多長時間
9樓：晟
20公里算要5小時，對於常人算快
10樓：嗨氏公尺粉
這個一般男生三個多小時，有訓練的3小時內
騎自行車一般一天能騎行多少公里的路？
11樓：匿名使用者
這個沒來有明確論斷，據我周圍源的騎友來判bai斷一天騎20-500公里這樣的的差距，
du你能接受的了嗎zhi？
根據自己經常鍛dao煉的基礎才能決定一天可騎行的里程，平日經常騎車的人，一天努力騎150公里左右是比較正常的，自己騎應該還會更長一點，而如果從沒騎過車的人第一次騎，恐怕20公里都頂不住了！
舉例，本人平日鍛鍊不多，但還算經常騎車，所以出去旅行的時候努力騎，每天在160公里左右，最短的整天都在爬山一天只有一百公里，最長的一次早上6.30-晚上10點騎行310公里，自己騎行屬於休閒騎不累!而我周圍一些騎行狂人曾36小時騎800多公里，中間還有個女人!
所以能騎多少，跟體力跟興奮度及吃苦耐勞的能力都有關，結果就是有人一天騎20公里就受不了回去睡大覺，有人一天騎四五百公里還興奮的大吃大喝！
12樓：匿名使用者
山地車或公路車差別不大，公路車稍好一點。
（1）新手菜鳥：一般一天能騎50-100公里。
（2）普通騎友：一般一天能騎100-150公里。
（3）騎行高手：一般一天能騎150-250公里。
13樓：匿名使用者
身抄體健康的男
襲性騎手，騎公路自行車每天bai大概可du以騎行300公里（12-15小時）。zhi
身體健康的dao男性騎手，騎山地自行車每天大概可以騎行250公里（12-15小時）。
身體健康的男性騎手，騎普通無變速功能的自行車每天大概可以騎行160公里（12-15小時）。
身體健康的女性騎手，騎公路自行車每天大概可以騎行250公里（12-15小時）。
身體健康的女性騎手，騎山地自行車每天大概可以騎行200公里（12-15小時）。
身體健康的女性騎手，騎普通無變速功能的自行車每天大概可以騎行100公里（12-15小時）。
14樓：匿名使用者
路況好的話一般時速可以保持在15-20km/h；一天騎8-10小時可以騎150km左右。
15樓：666阿彌陀佛
我30年來第一次騎自行車去郊區，往返54公里，腿都快累斷了，到家後我家4樓，樓都是勉強上去的?
16樓：北京戶外驢友阿彪
看誰來騎，什麼車子，多少爬公升？
一般人用好點的車子，一天騎行100公里是沒問題的，當然全是平路的情況下。
稍牛點的，一天騎行150，200，300公里的都正常的。
17樓：囧死一群
這個需要來看是競技類，還是休閒源騎了，根據型別的不同，對應的距離相差還是挺大的。
競技類，比如環法之類的比賽，能騎行200公里以上的距離；
休閒騎，比如休息日跟騎友一起去郊外騎行，一般可以有100公里左右的距離。
這個還跟車子的型別相關，公路車（賽車）和山地車一天能騎行的距離也有差別。公路車的速度和距離一般都比山地車快和多。
18樓：匿名使用者
騎自行車能騎多少路 取決於三個因素（個人認為）1車子 2騎行路況 3個人體能
相同回的路況 相同的體能狀況 公路比山答地稍微能多一點，這是在車子都是一般車子的情況下
我的山地車就是一般的車子 一天下來也就200公里左右 基本上是平路略帶起伏。
其實能騎多少路程 最重要的取決於個人能力 體能不好就是給你個環法專業車子 你也騎不了多少，體能好的照樣騎行走天涯。對不？
19樓：匿名使用者
半個小時六公里
山地也得五公里
還是保守算
20樓：匿名使用者
山路上坡和下坡的話，平均時速大概可以在20km/h左右，就是20碼左右（也可更快），如果是一般騎行時間很長的人平均時速可以達到25碼左右（可以更高）
騎自行車走100公里要多長時間
21樓：讚貼用
這個看個人體質和車輛情況，我們業餘車隊一般的長途騎行（1000公里以上）每天走120公里，25-30公里速度巡航。大概走100公里要6-8小時。
22樓：呂莊仰高傑
搜一下：騎自行車走100公里要多長時間
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