1樓：匿名使用者
如果是青年患者應考慮為腰肌勞損，除起床後痠痛之後，平時彎腰久了、勞累了也會發作或加重。發病部位為腰骶部，還會引起廣泛壓痛。
中年以上患者要考慮骨質增生。
2樓：匿名使用者
年紀大了都這樣，不然老年人為什麼起那麼早。
為什麼每天到了凌晨三四點鐘就睡不著覺
3樓：匿名使用者
一行書信千行淚，寒到君邊衣到無？陳玉蘭
4樓：冼睿達藺忠
在腦活動區域，睡眠和覺醒是交替的，所以半夜醒來是正常的，如果醒來後一直再睡不著，就屬於失眠了，失眠就會影響身體的機能，你可繼續睡，白天也沒影響，證明是沒有問題的，不用擔心
怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊睡眠要適量
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。
可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：乙個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。
所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、資訊整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。
我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
每晚睡覺心荒心急難以入眠是什麼病
失眠心悸 心慌可以歸為失眠症的一種症狀表現。失眠是表現為難以入眠 不能入睡 維持睡眠困難 過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的症狀，如果乙個人長時間的失眠，不但會引起人的疲勞感 不安 無精打采 全身痠痛 反應遲緩 記憶力不集中 頭痛等等，還會造成神經衰弱甚至誘發抑鬱症。如果是輕度失眠，可以睡前飲用眠夢香...
我每晚睡覺都做夢請問有什麼好方法讓我不做夢嗎
做夢是正常的生理現象。正常人每晚要做3個週期的夢。當你在快波階段醒來就能回憶夢，所以你覺得做了夢 當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎?睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，...
怎麼我每晚睡覺,都感覺身上很癢,好象有蟲子在咬我,不停的在抓癢,睡不著,是什麼問題,我是不是給人下了降頭
這種情況首先可以到 科看看，是否有什麼 疾患。如果 沒有問題，才考慮別的原因。比如被褥是否霉變 床上是否有叮咬人的小蟲子。你說到擔心被下了降頭，不知道是否有什麼原因讓你產生這樣的擔心？白天癢不癢，身上起風疹團嗎，還是 沒有任何改變，另外你把床單換換，把褥子曬曬 換換床單，曬曬被褥，用殺菌的香皂洗洗澡...