1樓：退休老頭
先找找原因，凡事都有原因，找到原因後，才能有針對性的改，找不到原因，無從改起。
2樓：匿名使用者
咱倆一樣抄的性格，我覺襲得想要改變自己，就要做件適合自己的事，這樣你就會不分心，也沒有那麼多脾氣可發生，我現在就改變了好多，因為這個社會上，沒有人會包容我們，只有父母，所以我們要慢慢改變自己的小脾氣，偶爾發點小脾氣也是可以的，不要無理取鬧就好^_^
3樓：怪果果冰激凌
你要對自己有信心哦！是不是工作壓力太大了？要多讀讀書聽聽安靜的**
我覺得自己有暴躁症，總是控制不住自己的情緒，因為一點小事發脾氣，或是一丁點的不如意就行摔東西。但...
4樓：南公尺鼠
我也覺得自已有暴躁症，吼人（朋友，姐姐）不耐煩
這是要控制自己的情緒，說話過下腦子，我吼完人都會反省自己，改變一下自己的態度
5樓：沿途de美
要學會控制自己的情緒！但是不開心就會摔東西確實有些嚴重了。想太多不是不好，只是想和到不好的人或事就會發脾氣可能是自己壓抑太久吧，可以去做一些緩解身心壓力的活動啊
沒有到暴躁症那麼嚴重的吧
6樓：淘**
沒事的啊 這是很正常的啊 只是有的人 隱藏的比較深 你經常發洩的話可以緩解你的情緒的 減少壓力 如果你感覺你自己的情況是越來越重的 並且毫無道理 那麼你就是你說的那病了 要調節情緒呢
7樓：匿名使用者
每個人必經的青春期 ，有些事總有一天會明白的
8樓：黃小姐請注意
你這個情況嘛.我也有過.沒事的這是青春期必須經過的時期。看淡點沒事的.不要想太多.凡事多往好處想就行了。望採納
9樓：花衣笑
這個比較危險，要多調節
10樓：匿名使用者
你多大了，請回！！！！
我總是因為一點小事愛發脾氣，我知道這樣不好，但控制不住自己，發火後感覺心裡好點，過後自己就慢慢平靜
11樓：匿名使用者
不分時間、場合、事由的發火，那一定是出問題了。如果不是，生活中值得生氣的事兒也挺多的，該發的火也沒喲必要憋著。試著找找每次發火的共性，避開這些著火點，看看那些點爆自己情緒的罪魁禍首究竟是什麼，然後再想怎麼辦。
12樓：拓也ang一律
控制不住自己的話跟基因是有關係的。不過還是加油吧。
13樓：府冰之
不是！控制自己的情緒很有必要
14樓：乙個人
不需要，時刻提醒自己，，不激動，，
15樓：匿名使用者
爆躁症，你是不是屬馬的？
我脾氣不好性格也不好總是容易發脾氣，怎麼辦啊
16樓：chooseme熹
盡量培養一些可以陶冶自己心情的興趣愛好。比如看些遊侍哲學書籍專。多去野外散
散心等等。屬
另外主要的還是要多跟身邊的同事朋神鉛吵友溝通。溝通能拉近人與人之間的關係。也能互相更了解。從而能減少很多不必要的麻煩。多用心去觀察別人的言談激瞎舉止。
17樓：
知道就很不錯了bai
，只要願意改du一定zhi會有辦法的，方法dao很多。
1.多閱讀液兆手些傳統
回文化，主動培養一些答禮節和文明。比如《**規》，使自己日常言鬧嫌行符合**規的要求，自然身心就會平靜下來。
2.要學會善待周圍的人，感恩身邊的人。所謂己所不欲勿施於人，我們周圍的人是我們自己存在和發展的基礎，沒有身邊的人，我們就會活在沙漠一樣的寂寞裡。
3.只要能和你共事的人，都一定是前世修來的緣分，一定要珍惜這種緣分。
4.適當做一些身心放猜扒松的活動，比如參禪打坐、練瑜伽，學習茶道等，讓身心突破小我融入無邊的大我。
18樓：匿名使用者
沒有什麼好辦法，你能意識到說明你願意改變自己，那就從現在開始修煉吧！
19樓：匿名使用者
用換位思考方式嘗試一把，或許能成。
20樓：匿名使用者
我也是，我做為乙個女生吵跡！脾氣特別爆燥，但是我對我家人不會發脾氣！對那清派煩著我的男生，第一句話公升正並就是「關你屁事啊！滾」，然後直接拉黑！
我特別容易生氣怎麼辦？有一點點不如意就想發脾氣？該怎麼辦，和同事相處不好
21樓：匿名使用者
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡發布問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
22樓：匿名使用者
現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡發布問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡發布問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。
23樓：匿名使用者
生氣是對人身體健康的最大危害，它是一種心理反映，每當你生氣時會覺得心跳加快血脈上湧，為什麼容易生氣呢？說明你性格急躁，年輕氣盛缺乏磨練，總發脾氣肯定影響你與別人的關係，為了少發或不發脾氣，你應該多加強運動，通過運動減少你過剩精力，另外好好睡覺，提高睡眠質量也是防止脾氣暴躁的一種有效辦法，最重要的還是加強自身修養，保持心態平和遇事要冷靜，不要什麼事都由著自已性子來，一不順心就發脾氣，平時多和同事溝通有事互相幫忙，修補好你與同事的關係，克服自私心理多為大家想想，這樣遇事時你站的角度就不同了，就可以少發或不發脾氣了。
24樓：渭洧
人都是這樣的，特別是年輕人很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去。知道這樣不好，遇事要努力克制一下自己的脾氣，與同事之間才能處理好關係。
25樓：匿名使用者
一年前的我和你一樣，也是愛因一些小事發脾氣，但你想過沒有，你發一次脾氣，你就傷害了他人一次，你所失去的還有你們之間的關係，在這裡，關係才是一切。如果你愛發脾氣，很容易招惹一些人，這都是因為你讓你的情感主宰你的理智，可能當時你覺得很爽，很發洩，但過後你就後悔，所以，一定一定要克制自己的情緒，深呼吸，平靜下來，讓你的精神集中，理智主宰你
26樓：匿名使用者
許多人說脾氣是不能改變的，其實不然，脾氣有天生的原因，但也是可以在日常生活中鍛鍊的。休心養性，盡量遇事多站在對方的立場上想問題，多點理解，看待問題的觀點不要太過主觀和偏激或者說狹隘，遇到事情時多對自己做些暗示告訴自己要冷靜多為別人著想，做做深呼吸讓自己心情平靜，說話語氣緩和點，給人給已留點餘地，時間長了就形成一種良好的習慣，自然就不會那麼暴躁了。
首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
27樓：匿名使用者
人都會有不如意的時候，只不過處理方式有差別罷了，但有一點是能肯定的，盲目發脾氣絕對不是最好的方式，建議題主在發火之前先盡力想想其他能讓自己提起興趣來的事，或者換位思考一下如果你是那個被你發了脾氣的人呢？不要總是盯著一件事最讓你生氣的那一面然後糾結個沒完，真的避免不了發火的時候，也別把氣都洩在別人身上，自己找個沒人的地方或者用一種解氣的運動來合理的發洩，容易生氣對身體對工作沒有任何好處，有了不如意得想辦法讓事情變得如意，和同事相處不要總是針鋒相對，即使你不喜歡你的同事也不要在明面上表現出來，私下裡減少往來就好了，和你合得來的那更得以誠相待了，學會調節情緒，學會對待他人，這是初中政治就提到的東西，身為成年人得樂觀積極一點，別跟自己也別跟別人過不去，希望題主工作順利，早日找到正確的處世方法
28樓：裙墳玖
努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
多行善事
行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提公升自己的修養。當看到那麼多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那麼你自然就沒有時間去生氣。
設立人生目標
把精力投入到目標中去。生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，占用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。
每次生氣發脾氣之後要反思
生氣的時候我們常常非常的衝動，有的時候事後想想又好像事情沒那麼嚴重，是自己處理的不對。所以事後的反思很重要，可以避免後期再出現一樣的情況。
通過閱讀尋找心靈的平靜
很多的書會有關於人的性格、脾氣方面的講解，如果比較感興趣的話也可以找來看看。閱讀的時候要找乙個安靜的角落，可以每天堅持閱讀乙個小時左右。
你也可以看一些其他內容的書，比如經典的散文或者是詩集等等，這些書都能很好的幫助人們平復心情。當你的心思完全沉浸在書中，自然也忘了生氣了。
經常生氣的壞處
生氣傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。
建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。
生氣長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
生氣傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖公升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
我女朋友總是因為小事就跟我生氣，發脾氣，每次都這樣，昨天有生
跟她開誠布公地談一次吧，不要把所有的事情都壓在心裡，這樣你遲早受不了了就會爆發的。耐心點，女人缺乏安全感，女人在特別的時期情緒會極其不穩定，你真愛她就該包容她點，她發脾氣，你就使勁抱著她，告訴她，老婆我愛你，我們不吵了好不好 那說明她愛你，生氣是讓你在意她不要忽略她 和我老婆相似，哄兩句就好啦 處的...
我現在18，總是和爸媽吵架，脾氣很不好。有沒有什麼好的辦法能讓我抑制一下
想想爸媽的辛苦我對你的好，我以前脾氣不好也和他們吵架，但是之後都會後悔 現在這個年齡覺得父母說什麼，做什麼都是錯誤，所以和父母矛盾多，在過幾年就會覺得父母當初說的也有道理。所以時間可以改變自己。慢慢來，和父母在一起盡量保持平和心態。不要任性，學會理解體會父母的愛，父母對子女是百分百的用心！想想父母把...
我的脾氣需要改改嗎，我的脾氣很不好，要怎麼改改呢？
話到七分，酒至微醺 言辭婉約 古樸殘破 含蓄醞籍 這才是不完美而之最高境界。你應該記住，在大的事也是小事，在煩的人情也是喜劇。小事善待自己，喜劇看待生活。現在的人都是以利益為重的，在公司上班的話，特別是大公司，什麼話該說不該說自己要清楚，少說話多做事，特別是剛剛進公司的人，對公司的人和事都不太了解，...