1樓：只怪執念太深
多聽一些悠揚的**
比如佛歌之類
生氣的時候想一想後果
你會傷害很多人
2樓：max中二病
這是負面情緒的積累，不要一直壓抑，可以找適當方法發洩一下，比如拳擊。同時也不要在這段時間看什麼會引起感情強烈波動的東西。
3樓：平淡快樂一點
我也有和你一樣的時候，可以看看書，讓自己心靜下來的書
有時候突然莫名的煩躁想砸東西，感覺自己總在生氣看什麼都煩，感覺肚子裡一肚子的氣，很難受
4樓：
您是遇到什麼了嘛？最近發生了什麼呢？希望您靜靜的順一順自己的想法 把自己的煩惱列舉出來 乙個個解決 即使雞毛蒜皮 也要去用心解決 。要悅納自己悅納他人。
可以去玩玩發洩類的遊戲。
希望您生活愉快
明明沒有什麼，就是心情突然不受控制，很煩，想把東西都扔了，稍微有一點不順心的，就像解開鈕扣沒能一次 10
5樓：匿名使用者
問題很普通來
，解決也很簡單。自
心理學上
這是一種焦慮症bai，所有的焦慮根du源往往來
zhi源於2個方面，一是內在dao的壓力，疾病，睡眠，飲食對身體造成的不適。二是外在的壓力，工作，學習，各方面情感。就這麼簡單
不管是什麼問題，可參考下述提議進行解決
(非藥物解決)
1.避免各種原因造成的通宵熬夜，同時注意飲食不要太刺激，可清淡一些，多吃家常菜。
2.養成聽**的習慣，心情浮躁，可以聽適當的鋼琴曲(例:july)或古風曲，同時放下手中的東西，閉目養神躺下，靜觀其變(一開始會比較難受，過一會兒就好了)
3.生活不要太單調，沒有什麼檻是過不去的，順其自然，即便是壓力巨大，也要先淡定的喝杯茶，該學習的時候學習，該工作的時候工作，該玩的時候誰都擋不住。
4.學會放棄，學會拋棄。
總結一下，回到問題，樓主開頭所謂明明沒有什麼，實際上是有，我們稱之為潛意識，當壓力過大的時候，潛意識就會主宰你的思想，解決上不建議服用藥物，因為藥物只是緩解，真正的解決是要學會自我調節，本人高考前就碰上過這種情況，高考後就沒了。
6樓：德載天地
從中醫的角度看，心煩，心慌，心悸皆主心血不足之症。
7樓：小型了
她說話啊你怎bai麼了吧你在幹
du嘛⊙∀⊙？我去zhi**找你聊天的魅力四射dao吸引我的
專小可愛的小姐姐小屬姐姐你是**人她說話啊你怎麼了吧你在幹嘛⊙∀⊙？我去**找你聊天的魅力四射吸引我的小可愛的小姐姐小姐姐你是**她說話啊你怎麼了吧你在幹嘛⊙∀⊙？我去**找你聊天的魅力四射吸引我的小可愛的小姐姐小姐姐你是**人
8樓：匿名使用者
你是男的就找哥們 你是女的就找閨蜜 打你頓就好了
或者 去健身 精疲力盡就沒有心思 煩了
9樓：匿名使用者
你這樣不能自控的亂發脾氣可不好，要學會自控和自我約束，自我排解，不然稍不順心就內想自殘或是損壞
容物品，這樣會很危險的，也會給家人帶來煩腦和傷害，你這樣的情況要只是偶爾還行，經常這樣的話就說明你這性格暴燥，偏激，自私太自我，不行就去看看心裡醫生。
10樓：匿名使用者
這說明青春期來了，以後盡量想一些開心的事
11樓：他年如意
忙起來，就沒有時間生氣了。忙著變得更好，就沒有時間生氣了，就算生氣了，也能有更好的方式去發洩
12樓：匿名使用者
多聽聽那些靜心養神的歌，多讀讀看看安撫心靈的文章。
13樓：柳生
一定是內向性格的人,不喜歡表達輕度仰欲
14樓：匿名使用者
沒事多出去走走，約朋友去逛街，這樣會好一些
15樓：悄悄945啦
每個人都有這樣的時候，心情煩躁，不過有時候發洩一下也好。
16樓：匿名使用者
放鬆一下，繃太緊了吧，看看有什麼煩心的事，出去溜達溜達。
17樓：匿名使用者
去旅遊下吧，看看山，看看水，看看這天地，你會發現一切都沒那麼重要
18樓：匿名使用者
萬事只要在起點就看開就好了，管多了難受的是自己
19樓：絕y配
我和你差不多，反正就是自殘我還用刀割手腕
20樓：二嫂逛街
要學會自己減壓，氣壞身子就不划算了
21樓：匿名使用者
心態很重要，把握好情緒是做事情的關鍵！
22樓：匿名使用者
這是不是要進入更年期症候群了
23樓：匿名使用者
你需要釋放一下壓力了……
捏速食麵…………也ok
24樓：街角唱歌
趕緊去看心理醫生吧 這是憂鬱症的前兆 越早治效果越好 我以前也有過
25樓：匿名使用者
出去玩一下放鬆心情，2是不是有點更年期。
我有時候莫名其妙就心情煩躁，是不是有什麼心理疾病了？
26樓：匿名使用者
別自己嚇自己，周圍的環境噪音很大的話，那也是種汙染，對人體有害，心情煩躁可能跟那噪音有關係。還有可能就是有些其他的問題使心情不好，注意調節，發脾氣前先緩緩，放慢速度，想想該不該發脾氣，有沒有必要發脾氣，其實很多事情發脾氣也是種習慣，千萬不要養成這種習慣哦！
27樓：嶺金君
我也有這種情緒，其實控制下就沒問題了，天天上班很心，辦公**響個不停，我心理也是非常煩想罵，呵呵但一接**語氣就得變得溫和，所以有些煩還是放在心理比較好，真發出來與同事與領導都不好的，以後怎麼天天見啊！其實就是事多鬧心，想安靜，沒辦法，為掙錢就得工作……
28樓：匿名使用者
是不是工作太累
了，或者注意力很長時間沒有集中過了，或者是壓力太大。這些都會讓我們煩躁起來。我建議先把自己放空，先不要做什麼，給自己放一天假，這一天在家什麼都不幹，就拿起一本書，不要太晦澀難懂的書，自己喜歡的最好，認真的靜心的讀下去，把手機也關掉，讓自己注意力集中起來，注意力集中了就不太會被周圍所影響，這樣心就會慢慢靜下來。
人也會輕鬆起來.
29樓：匿名使用者
可能不是心理疾病，有時候你工作太累，飲食習慣，作息時間，都會影響我
們身體的某些器關的休息，比如肝火旺盛，你就會感到煩躁不安，脾胃虛寒，就會感覺渾身沒什麼力氣，等等原因吧，不一定是心理疾病，怎麼判斷呢？一般什麼事情你連續想超過乙個月，很可能是心理上的問題，好好的愛惜自己的身體吧，再就是學會寬容，換乙個角度看問題也是很好的方法。
30樓：丹靜文
不是，這是環境因素造成的結果！人是社會性動物，很容易受到環境的影響，試試放鬆心情，不要去在意這些東西，專心做自己的事情，情況或許會好轉！
心裡很煩躁現在整個人都很暴躁想砸東西怎麼才能讓我平靜一點
31樓：wo藍天
轉移目標，煩躁就要靜心，
32樓：crzay自學成才
帶著耳機 換身衣服 出去跑兩圈 回來洗個澡 出去大吃一頓
33樓：匿名使用者
去把自己內心煩躁的原因找出來，可以找親近的人聊聊，或者問問其他的人。找到原因就好了。
34樓：lxy便利店
我也每天都煩的想大聲罵髒話，想砸東西
。哭出來就好看，躺在床上放首**，哭一哭睡一會就好了
35樓：baby宋媛媛
找個沒人的地方大喊幾聲。
36樓：匿名使用者
你掛乙個沙袋，想發洩了就打沙袋
37樓：qt另類
散步，對著內心說話，精神勝利法
38樓：辰兮夏沫
聽一首慢速的歌 回憶美好的事❤️找人傾訴
39樓：匿名使用者
出去跑步，跑上五公里，差不多就平靜了
為什麼控制不住情緒，有時會突然很傷感想哭，更多時候情緒暴躁，想砸東西，靜不下心來？
40樓：我火滅了
我覺得這應該是中考給你帶來的壓力，所以才會帶來這麼多控制不住的情緒。其實中考對於來說只是人生的乙個轉折點，只要用心就可以了，並沒有必要太過於糾結，讓自己帶來太多的壓力。
41樓：麥小粒小
快中考了，可能因為準備不太充分的緣故，嗯情緒會低落，這個時候要努力控制自己的情緒，要把好的一面留給自己和家人。
42樓：寧
因為控制不住情緒，所以才會感覺到非常傷感，想哭更多的時候都是情緒暴躁造成的
43樓：匿名使用者
為什麼控制不住情緒又是突然很傷感，想哭更多時候情緒暴躁想炸東西，我覺得可能你應該冷靜一點多看點書。
44樓：oo哈利擼呀
我覺得根據你的描述，還是因為接近中考，你的心理壓力過大，所以才造成控制不住自己情緒。你自己也不要給自己太大的壓力，只要盡力了就好。
45樓：羊柴燒餅
你這種情緒，嗯，不需要刻意的去控制它，要放鬆精神，當你想發脾氣的時候，你就出去轉一圈冷靜一下，暫時放下書本出去轉一圈，然後回來了等自己心情平復了。然後再看
46樓：校長來了嗎
其實就是壓力太大了，建議你學習的時候能放鬆心情乙個平緩的心態去學習，不用想那麼多，也不要太計較成績。
47樓：水天10問
你這是屬於典型的考前綜合症，控制不住自己的情緒，有時暴躁，有時抑鬱，所以一定要穩住自己的內心去面對考試
48樓：可愛的敬佛人
現在控制不住自己的情緒你就必須要去跑步盡量控制好自己的體力。過了一段時間之後你就會發現你的情緒能夠控制得住了。現在你必須要去發洩。
49樓：匿名使用者
不管怎麼說一定要開心一點，一定要控制住自己的情緒才行，如果你控制不住自己的情緒，你就很容易生氣的
50樓：奮鬥啟程
可能是你那個情緒太壓抑了吧？壓力過大，然後呢，就導致情緒失控，你一定要控制住自己哦
51樓：哇錢專業戶
這是有壓力的，緣故，應該好好調理一下，找一些自己清淨的人聊聊天，或者散散心，都會緩解一下這樣的情緒
52樓：匿名使用者
每個人都會有這種負面的情緒，如果調整好自己的狀態慢慢都會過去的。
53樓：風行天下
是啊，每個人都有不順心的時候，對他會有一些情緒上的一種變化，對那麼個人覺得你只要想開點，放開點，放開一些事情就好了
54樓：火炎焱燚
情緒是自然的反應，喜怒哀樂是每個人都具備的，當傷心時你肯定遇到了讓你傷心的事情，試著了解自己情緒背後的原因你的情緒就會自然的處理，不用刻意的控制
55樓：匿名使用者
考試綜合症。不要緊張孩子。中考只是人生的第一次小考試而已。保持好心態，正常發揮就可以了。為了一次考試鬱悶和抑鬱是多麼的不值得。
56樓：逍遙姣姣
在中考或者高考的時候，很多孩子都有這種情況。試著放鬆一下。別人勸解你其實沒有很大作用，最主要的是自己能夠想明白，不僅僅是學習這一條路，有時候學習成績不理想可能是方式方法的問題。
為什麼有時候呼吸會覺得心臟一下子抽痛，並且持續大三十秒
不要緊張，可能bai 是心du 髒神zhi經官能症 所謂心臟神經官能症，是指可以dao有類似心絞內痛的症狀，但是其實心臟容本身沒有結構和功能的異常。也就是說，心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。多見於青年女性，男性發病率稍低，簡單說就是類似神經衰弱的症狀，可以伴隨失眠多夢，總之不需要特別 更不要過分...
用一詞語形容一下子就明白了，形容一下子就明白了的成語有哪些？
恍然大悟 hu ng r n d w 解釋 恍然 猛然清醒的樣子 悟 心裡明白。形容一下子明白過來。出處 宋 釋道原 景德傳燈錄 卷五 簡蒙指教，豁然大悟。示例 袁太守和莊太守聽了，方才 彼此相視而笑。清 張春帆 宦海 第十七回 醍醐灌頂 t h gu n d ng 解釋 醍醐 酥酪上凝聚的油。用純...
月經怎麼不來了，月經為什麼一下子就不來了？
先不要去買試孕紙！你們不覺得乙個14歲的孩子去買，不是很方便麼？女人要是懷孕的話會出現一些不進食，頭暈，噁心等症狀。你有麼？生理由於情緒 生活習慣改變等可能會有影響。那是正常的。為什麼這麼大了還和爸爸一起睡覺呢？你大了，應該有個自己的生活空間。這樣對心理和生理都是有好處的。多看點關於生理健康方面的書...