1樓：我也希望我能
自我控制力和自我調節力是有差異的，他們都是跟意志力有關係的。不需要強的意志力才能做好自我控制力和自我調節能力。自我調節能力是自我控制能力的乙個上公升和提高,在這個控制能力的基礎上，有堅強的意志力才能進行很好的自我調控。
2樓：匿名使用者
自我控制能力包括在自我調節能力之中，和意志力成正比
自我控制能力和自我調節能力一樣嗎？它們跟意志力一樣嗎
3樓：愛攝影的小夜
所謂的自我控制力就是自律，也就是說對自己想要達成的事情，自己會對自己有乙個嚴格的要求，其實也是意志力的一種表現。
自控力和自制力有什麼區別嗎
4樓：匿名使用者
1、定義不同
自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。與之相反是任性。
對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及後果及事態帶來的影響。
自控力，主要體現在」控「字上，自控，可以理解為自我控制，對外界**及自身行為習慣的一種控制。缺乏自控力，就不會形成良好的習慣行為，嚴重點會因為抵擋不住外界**，走上犯罪道路。自我的控制，通過調節自我的心態，增強自我的意志力來提高。
2、性質不同
自控力，即自我控制的能力，指對乙個人自身的衝動，感情，慾望，面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的**，進行的自我控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己生活和事業的控制感。它是能否支配自我的一種能力。
自制力，就是乙個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行為。
3、目的不同
自控力是乙個人成熟度的體現。自控力是乙個相對的範疇，如果乙個人時時刻刻要想控制自己，按照完美的標準來要求自己，那麼這個人個人也容易走向極端。缺乏自控力卻在妄談成功，就像盲人在談論顏色。
自制力強的人，往往意志比較堅強。控制自己需要意志。意志和思想一樣，不是與生俱來的，而是在社會實踐中逐步培養和鍛鍊出來的。
要增強自己的自制力，就要從日常生活的一點一滴做起，加強磨練。
4、作用不同
自制力主要表現在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利於自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應善於在實際行動中抑制衝動行為。自制力對人走向成功起著十分重要的作用。
控制自己往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標似乎不能解決感性的問題。沒有自控力就沒有好習慣，沒有好的習慣，就沒有好的人生。
最易乾成大事的是那些能掌控自己的人。
5樓：
自制力，大意指乙個人控制自己的行為朝著既定的目的去進行，以及抑制那些偏離目的的行為的能力。
我們看到這個定義由2個反方向的要素組成：
向著目的行為導向的能力
抑制偏離目的行為的能力
平時，我們總是過分強調自制力的抑制作用卻忽視它的源頭——清晰目的的激勵作用！
要知道，清晰的目的不是憑空而來的，它由人內向的慾望和動機塑造。根深蒂固的慾望催生的目的是極其強有力的。它賦予乙個人（向著目的）的行為變得有快感，一種深切的、整個身心的快感，而不是苦苦純粹的用意志力去逼著自己。
二、乙個例子
拿最考驗人意志力、自制力的長跑來說。身邊有個初中同學酷愛長跑，有事沒事下班就去跑個5公里、10公里。大家會覺得這傢伙身體素質肯定ok，意志力自制力什麼的也槓槓的。
這倒不一定。拿身體素質來說，身為同學的我深知他的底（做過一年的同桌），至少初中那會兒弱弱的一逼，那會兒無論長跑、短跑、跳遠、跳高，在下可是能完爆他的（當然現在叫我去長跑估計就不是他的對手了）。
6樓：徐天來
自控力，即自我控制．指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的控制．自控力是乙個人成熟度的體現．
沒有自控力，就沒有好的習慣．
沒有好的習慣，就沒有好的人生．
最有力量的是那些能掌控自己的人，
缺乏自控力卻在妄談成功，就像盲人在談論顏色．自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制力是堅強的重要標誌。
與之相反是任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為的後果。
7樓：雨辰木
我曾經和題主一樣，自制力非常的差，做事情堅持不到2天，什麼堅持跑步啊、堅持練字啊、堅持早起運動、堅持背單詞啊，統統沒有乙個堅持下去超過3天的，然後也上網查了，其中對我印象深的就是可以設定外力來逼迫自己，舉個例子，當你不去跑步時，就會有人追殺你，這樣說有可能有點誇張嚇人，但是道理在那裡的！為了活命，你就是爬也會堅持下去的，我就想法設法給自己設定乙個不可抗拒的外力強迫自己養成習慣，直到後來有天逛桃寶時，只記得當時好像搜了個堅持早起什麼的，然後也是抱著僥倖，體驗了乙個月，效果很好，我到現在都一直堅持著早上起來學習一會兒，看來養成習慣了，挺感謝那個店的，不過什麼店具體名稱記不得了~
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