1樓：古方紅糖
中暑到底是什麼原因引起的呢？一般來說，引起中暑的重要原因是：大氣溫度公升高（超過32℃），濕度較大（＞60%），對高溫環境不能適應及工作時間長、劇烈運動，又無充分防暑降熱措施。
怎麼診斷中暑？一般來說，在炎熱夏季熱浪期，遇有體溫過高伴昏迷，首先應考慮中暑。
中暑時身邊沒有人該如何自救，盡快走到乙個陰涼（最好通風）的地方。
脫掉衣服（帽子、鞋子、襪子等），以幫助身體涼快起來。如有可能，應盡快泡冷水澡、沖涼，或將身體浸入清涼的河水或池水中。實在不行，也可以擰一把冷毛巾，敷在頸背、腹股溝或腋下。
最好還要在身上噴點水，然後開啟電扇，利用水蒸發吸熱來給身體降溫。躺下，把腳擱在比身體高出30厘公尺的地方
冷靜。深呼吸，嘗試轉移注意力，讓自己焦慮不安的心盡快平靜下來。
2樓：變啦
這個有點難。
一般中暑的症狀都是頭暈目眩，嘴唇發白，並且常見於夏天，溫度過高或者劇烈運動後。
如果是第一次的話自己以為是精神不好通常會強撐著，這時候需要和身邊有經驗的長輩說明一下較好
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