1樓：icecream淇
你好，我是一位瑜珈導師，練習瑜珈沒有說身體必須要有柔韌性。。沒有任何基礎都是能夠練習的，瑜珈是一項結合身心的運動，形體當然是其中的一部分，更重要的不是形體，而是呼吸，之前的調息與之後的放鬆冥想，在瑜珈中起著很重要的作用。至於形體，只要天天練習，3，4個月就會有顯著的變化。
我練習瑜珈已經1年半多的時間了，之前也沒有基礎，可是現在照樣做了導師，當中需要你付出的努力與艱辛，相信自己就能實現。
2樓：機械巨人
nothing is impossble
三十歲零基礎，想學瑜珈教練可以嗎 20
3樓：匿名使用者
瑜伽不分年齡，或許你也經常能看到報道，各種八十多歲的老人習練瑜伽十幾年，身體也越加硬朗，而他們這樣的人群如果願意完全是可以給別人上課的，只要你有持之以恆的練習經歷，外加一些瑜伽理論的學習，不管什麼年齡都是可以將瑜伽作為事業來追求，只是最終這個事業發展的好壞與否就與自己花費的時間精力有關了，一分耕耘 一分收穫，假如選擇了瑜伽這條路，務必全力以赴，加油。
4樓：我是劉翔
三十歲不算很大，但是瑜伽要求柔韌性很好，看自己柔韌性怎麼樣了。從頭學起會很辛苦，但是想練習瑜伽甚至成為瑜伽教練還是有機會的。
5樓：花菊王
可以。好多人身體天生柔韌性比較強，快半百才練，也練得很出色。你還比較年輕。
只要稍有點基礎，再努力堅持去練還是可以的。只要功夫深，鐵杵也能磨成針。慢慢來吧！
也不要急於求成，別傷著自己，一步一步，循序漸進，只要堅持、專心去做，就一定會有收穫。
6樓：愚者思思
想學瑜伽，鍛鍊鍛鍊可以，想學瑜伽教練恐怕不行。問題在於零基礎，你的肌肉經絡伸，動作不能到位，怎麼給學員做示範？
7樓：金吉鳥大學老師
當然可以呀，任何人都適合練習瑜伽，其實練習瑜伽也沒有條件要求，不是說你柔韌性好就可以當瑜伽老師，柔韌性、身體素質不好就不可以，因為瑜伽的練習本是就是給到你的比較多，你可能在練習的過程中會越來越有氣質、越來越柔韌、身材越來越好、越來越健康、氣色越來越好等等，最重要的是開始練習。
好的瑜伽老師不一定要什麼都會，什麼體式都能做到，而是能引導會員舒適地上完一節課，並在課程中獲益，以會員的身體為主；能引導學員正確的練習，並能把這種正確的練習方式傳達給更多的人，而不僅僅是自己做的好。
所以零基礎想要學瑜伽教練的話最主要的是根據自己的實際情況選擇乙個適合自己學校，例如想要從業的話最好選擇有自己直營門店的培訓機構。
8樓：蜜思俞嘵嘵
絕對可以。在瑜伽培訓學校，三十多歲的媽媽去學，一樣可以學好啊，只要你想學，肯下點功夫~
9樓：ly心願情
世上本無事，只怕有心人，只要有那個決心，沒有辦不成的事情，更何況是乙個瑜伽，肯定沒有問題，但是如果你三心二意，邊學邊玩，不認真去對待，最後都會成不了事情。
10樓：匿名使用者
三十歲做瑜伽教練不是不可以，但是會有很多困難。首先由於身體的柔韌性並不行了。瑜伽的好多動作你做不了。如果你無法體會乙個動作。那麼你在教別人的時候就沒有體會經驗。
11樓：匿名使用者
可以的，我三十九歲才開始在瑜曼伊人學習瑜伽教培班，身體比較硬不是那麼容易拉開，但是只要堅持練習總是會開啟的，而且明顯感覺身體比以前好了，之前有腰疼的現在也不痛了
12樓：匿名使用者
只要你能吃苦，當然可以，一般都是30－40歲的女性比較多
13樓：匿名使用者
要是基本功都不會，這個年齡有點吃力。只要領悟力和身體的柔軟度好，當然還要有持之以恆的毅力
14樓：藍櫻桃
只要領悟力和身體的柔軟度好，就不怕做不了瑜伽教練，當然還要有持之以恆的毅力
15樓：郭佔湖
可能有點晚，不過不要放棄，我20歲了也想學瑜伽，而且我的身體很僵硬
16樓：匿名使用者
可以，但是要找個專業的教練跟著學
17樓：知足常樂柳
什麼年齡都可以。但要看有沒有毅力練瑜伽。怎麼練好身體柔韌性和肢體的力量。力量好練柔韌性不好練。
18樓：**ile糖的憂傷
要是基本功都不會，最好不要，除非先天條件好，不過，確實很難.
19樓：塵暮溪
可以的。瑜伽到後面更多的是內在的表達，高難度體位可以輔助我們更好去教授別人如何去做
20樓：匿名使用者
瑜伽是不分年齡，只要你有持之以恆的練習經歷，外加一些瑜伽理論的學習，不管什麼年齡都是可以將瑜伽作為事業來追求，只是最終這個事業發展的好壞與否就與自己花費的時間精力有關了，一分耕耘 一分收穫，假如選擇了瑜伽這條路，務必全力以赴。
21樓：碧瑤相初見
答：應該可以你去問問吧！
22樓：淡定上海人
沒問題，零基礎學瑜伽一般情
況下3到6個月，現在最普遍的初級瑜伽體式學習，包括初級手臂平衡、站立式、倒立式、前彎、後彎、扭轉等。每個體式的調整方式及其變化。需要你慢慢的去單單這一步需要你花乙個月時間！
將瑜伽輔助工具，如瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽毯、瑜伽靠枕、以及牆壁等，恰當地應用到練習中（如倒立、後彎等）進行輔助。習慣問題你需要花三個星期左右去培養等等，祝你成功！
我三十歲了很少運動,沒有任何的舞蹈基礎,可以練瑜伽嗎?
23樓：瑪雅優伽瑜伽
可以練習瑜伽，瑜伽是不會分年齡段的是，只要你想學，並且能堅持的下來。完全是沒有問題的。雖然說30歲了可能動作跟不上那些20多歲的人，但勤能補拙嗎？
24樓：體博網
瑜伽是不論年齡的，你這個年齡練正好。
第一：安撫情緒，可以馴悍。
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因為改變了火爆脾氣。
而美國舊金山監獄，在2023年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇**，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。
多做深呼吸，自然就學會放鬆，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。
第二：變身美麗，更加專一。
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，關注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。
想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。
第三：增進健康，延年益壽。
有朋友說體驗瑜伽後，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，盡是一些看似簡單，實際好難的動作。的確，因為我們普通人太缺乏鍛鍊了，動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，(熬夜工作熬夜玩)，對身體不懂保養。
但只要你練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展，是欣快感。練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。
第四：挺直脊椎，增加自信挺。
直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：
任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。
也許瑜伽的好處有很多很多，限於我只練習了八分鐘，也就只能說出這些來。但我還是迫不及待地想要和大家分享。
如何開始練瑜伽，很簡單，每天找一段時間，讓自己安靜下來，好好從身體開始，學習和自己相處。找來正宗的瑜伽光碟，我用禪舟的教學cd練習，平時一周上兩次會員課。另外，蕙蘭系列就不錯，她是國內瑜伽教母，培養了許多瑜伽教練。
跟著cd練，跟著好老師練，日出而作，日落而息，你的努力，一定能夠得到回報。
最重要的是慢慢來，一樣樣走，今天比昨天好就行。
禁忌是：
如果從未接受過正規訓練，最好不要隨便在家裡diy瑜伽，容易受傷，且效果欠佳。不妨先去學習，得要領後再diy也不遲。
想學好瑜珈，應該求助於專業的老師。好的老師應該清楚解釋自己所屬的派別和理念，如果說話奧妙難懂，過度強調神奇的效果，可能有詐，最好提高警覺。
25樓：匿名使用者
瑜伽是健身用的，你少運動才要練啊 慢慢來，
26樓：
當然可以，你沒看還有五十多歲練瑜伽的嗎
35歲了還能當瑜伽老師嗎？**學習比較好？
27樓：田華暖宮瑜伽
可以的，我們這有乙個60歲退休的姐姐現在在做瑜伽老師，心態特別好，很正能量的。
而且我覺得35歲練瑜伽、做瑜伽老師是完全沒問題的，瑜伽會讓你由內而外的更棒！
加油~~
28樓：匿名使用者
可以啊！
瑜伽館，瑜伽山莊
要結合自身情況來選擇，如果家裡有需要照顧的人，可以就近選擇瑜伽館，如果是可以出遠門的，選擇性就比較多，網上都可以搜尋到的。
當瑜伽老師，要先考瑜伽證，據我了解這個證每個開瑜伽館的都能訓練你拿到證的。
35歲練瑜伽不晚不晚，因為瑜伽是柔的，慢慢積累的過程，每天練一點身體都會感知到細微的變化，重要的是堅持
29樓：長瀨綿秋
不大，練瑜伽什麼時候都不晚，任何年齡段都可以開始練習。只要堅持，就會有收穫。望你成功。
30樓：匿名使用者
瑜伽和年齡無關，不過年齡大肯定進步會慢，系統專業的學習建議龍虎山潘光亮老師那。
31樓：接醇酚階疤
前提是自己要喜歡的呢
想當瑜伽教練需要學習多少時間？
32樓：匿名使用者
要視乎你每天花多長時間。潛心修行瑜伽的話，半年就可以出師。個人認為學習瑜伽不要過於追求體位的難度，因為畢竟不是競技。
即使是做瑜伽教練，能做讓常人感覺高難度的瑜伽體位當然可以增加自身的魅力和更多的追隨者，但不代表只能做一些比較簡單的體位的就不能做瑜伽老師。其實流利，舒服的引導詞以及你自身的氣質才是最關鍵的哦。如果可以對瑜伽體位的功效熟知就更完美了。
另外掌握一些養生的知識也是有必要的。
1、找一家專業的瑜伽教練培訓班進行專業學習，練好瑜伽有難度，需要專業的訓練。
2、訓練的還只是基礎的東西，所以你需要將練習進一步加強，增加技巧難度。
3、有必要的話考一些證書也可以。沒證書就參加比賽，能拿獎就更好。
4、然後你可以去一些健身房應聘，或者自己開班都可以，這樣你就可以教授瑜伽了。
過程說起來簡單，不過還是需要你自己的努力啦。
33樓：北京美麗峰匯瑜伽培訓
系統學習哈他初中高階課程，成為瑜伽教練乙個月即可。瑜伽單純體式技巧來自於力量與柔韌，成功的瑜伽教練未必體式最好的、但是好的瑜伽教練一定是最會上課的，體式慢慢精進量力而行。
零基礎培訓時長乙個月哈他初中高階、費用1-1.3萬零基礎部分培訓如下：
第一階（一）瑜伽起源文化。
（二）瑜伽老師職業操守。
（三）瑜伽練習索引。
（四）瑜伽坐姿。
（五）瑜伽呼吸。
（六）瑜伽體位法。
（七）靜坐等課程等等。。。
第二階（一）體適能基本概念。
（二）基礎解剖。
（三）生物力學
（四）營養與健康。
（五）瑜伽調息。
（六）瑜伽體位法。
（七）瑜伽放鬆術等課程等等。。。
第三階（一）運動營養學及瑜伽飲食。
（二）調息法。
（三）瑜伽三脈七輪
（四）收束法和契合法
（五）冥想(睡眠冥想、理療冥想等）
（六）高階體位法。
（七）特殊人群等等。。。
第四階考試
筆試、體位、課程編排。
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