1樓：x我是小孩
乙個人的體內能量在一天中是通過講話思考運動勞動工作去消耗掉的，所以我們必須要一日三餐都要吃飯而且要吃的合理吃的健康，當工作下來後會感覺到飢餓，這就是身體發出了需要補充能量的時候，水在日常的生活中是必不可缺少的，不管是工作還是休息一定要注重健康的飲食來很好的去補充消耗的能量。
1.該如何更好的補充身體能量
乙個人每天因工作可能會給自己的心理和身體上帶來很多的能量消耗，不過如今的社會節奏較快勤勞的工作者們很大一部分每天得不到充分的營養補充，外賣和工作餐基本滿足不了自己的營養需求和心理預期，在這個基礎上我們可以做一些便當以堅果營養蔬菜動物的內臟水果和瓜果來及時的補充達到能量和營養均衡。
2.如何健康的消耗體內能量和脂肪
當乙個人的體脂過高時這時候更應該要注意飲食方面的合理，要嚴格的控制能量脂肪的攝入少吃高脂肪高糖的食物，應有乙個健康的作息時間在維護體型方面可以通過健身運動以達到很好的消耗體內的脂肪和熱量，應做到少熬夜早睡早起不抽菸少喝酒少吃油膩辛辣的食物，努力的養成良好的生活習慣。
所以乙個正常人的身體能量在日常的生活中是通過各種工作上以及運動思考來消耗的，所以在一日三餐方面一要做好合理的規劃吃的好吃的飽吃的健康，不能夠因為忙碌而忽略了自己的身體健康。
2樓：瘋巖瘋語
一般來說，無氧運動是最佳消耗能量的方式，補充蛋白質和碳水化合物可以有效補充身體因流汗所消耗掉的能量。
3樓：東漢末年一口鼎
通過運動就可以消耗體內的能量啊，如果需要補充，一般可以吃東西補充。
4樓：星星之火
快速的大力運動，讓你身上的脂肪有乙個大程度的跳躍，這樣就能消耗。
5樓：肖先森
體內的能量要被分配給各個器官和四肢，才能保證人體正常運轉。所以一日三餐吃好，保證營養，才能補充能量。
6樓：天才人物我無敵
通常乙個人的能量都是靠運動消耗的，平時一定要注意補充營養，另外也要多加休息。
7樓：一切順利
一般是有體內的新陳代謝進行消耗，再有大部分都是運動消耗。合理的飲食，營養補給，適當注意休息，就可以。
8樓：溫柔的女人
根據個人的身體執行的一種情況，還有新陳代謝來決定的。
人體內消耗能量的三個重要途徑具體是什麼呢？
9樓：小小趣聊養生
其實人體消耗能量的主要途徑是內部消耗，什麼是內部消耗呢？用專業點的詞語，就是說我們基礎代謝消耗，就是說我們人體為了維持自身的功能，而消耗的一些能量，那麼這種消耗的形式，佔我們人體總能量的70%以上，也就是說我們什麼都不幹的情況下，就要消耗我們身體70%的能量，這個百分比雖然看似很大，但仔細想想是可以理解的，因為人體維持正常生理執行是非常耗費能量的。除此之外，主要消耗能量的途徑還有以下三種：
1、運動
首先運動會消耗我們身體大量的能量，這個問題相信不用我說，大家也能非常容易的理解，就像我們運動過後，就會特別容易餓一樣，運動對體內能量的消耗大概要佔20%~25%左右，具體的消耗情況要根據我們運動量的大小來決定，不過並不是說所有運動都會消耗太多的能量，比如說一些練習瑜伽或太極的運動，很可能就消耗的比例要小一些。
2、思考
這個問題可能很多人就不太了解了，為什麼我們坐在那裡思考也會消耗能量呢？事實是大腦的運轉需要耗費很多的能量，而思考的時候是非常耗費我們大腦功能的，尤其是思考一些邏輯性比較強的問題的時候，我們的大腦運轉的速度將非常快，就像一台超級計算機一樣，所以當然耗費很多能量。
3、憤怒
憤怒也是耗費我們能量的一大原因，據研究表明一次瘋狂的憤怒，會消耗我們大約5%的能量，而且還會給我們帶來很多負能量，所以大家在生活當中要盡量保持穩定的情緒，因為經常憤怒是乙個非常不好的投資。
10樓：薏仁家的喵
運動是消耗能量最有效的途徑之一，但是切記在飯後半小時之後才能運動。
11樓：土豆地瓜豆角
消耗能量的三種途徑首先是運動，再有就是，腸胃蠕動代謝。
12樓：農家小妹婉兒
運動，出汗，尿尿這三個途徑，這樣會就會讓人的新陳代謝得到排解。
13樓：勇敢去飛舞
人體內消耗能量的三個具體途徑就是肌肉代謝，脂肪代謝和肝臟代謝。
14樓：嗨天天麻麻
劇烈運動，勞累的體力活，動腦，最容易消耗能量。
15樓：天才人物我無敵
通過體育運動能夠達到消耗體內能量的途徑之一，同時還可以增加人們的體質。
16樓：落
人體主要靠運動消耗能量，另外臟器的正常運轉也要消耗能量。
下列現象中，通過熱傳遞改變物體內能的是A鑽木取火B放進冰箱冷凍室的水變成冰塊C雙手摩擦
a 鑽木取火是通抄過做功的方 襲式改變物體的內能 bai故a不符du合題意 b 放進冰箱冷凍 zhi室的水由於dao熱量散失而溫度降低，最後變成冰塊，是熱傳遞改變物體的內能，故b符合題意 c 搓手時，雙手相互摩擦，克服摩擦力做功，機械能轉化成內能，從而使手發熱，這是通過做功的方式改變內能 故c不符合...
人體內,脂肪和糖是同時被消耗的嗎
是糖先被消耗，之後在消耗脂肪。人體需要有一定量的葡萄糖，即使不從飲食中吸取，也可以通過糖質新生作用製造人體所需的最低量葡萄糖，而糖質新生作用的過程會消耗能量，也就是消耗身體的脂肪。當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接著發生一系列氧化反...
人體內,脂肪和糖是同時被消耗的嗎
醣類是人體的供能物質，脂肪是儲能物質，所以是先消耗醣類，當醣類不足時，也就是血糖降低是人體就開始分泌胰高血糖素使脂肪和蛋白質等非糖物質轉化為醣類！人體內物質消耗的順序依次 醣類 脂肪 蛋白質。故其並非同時耗掉。而三者通過肝臟可互相轉化。但當pr 蛋白質 消耗時說明你的身體已有問題 不健康 平日運動只...