1樓：匿名使用者
心裡問題，有交流恐懼症
2樓：化凡碩怡和
心裡問題，有交流恐懼症
再看看別人怎麼說的。
感覺自己有社交恐懼怎麼辦？不管是親戚還是鄰居見了面不想叫人 ，家裡來客人我我能躲盡量躲客人走之後我
3樓：肺蕈
慢慢來 可能心裡因為某種 你沒怎麼說明擺 尷尬可能是自己的心裡作用 就像有些人不想做作什麼的 凡事想開點 不要那麼糾結 就行了 說句話不會少了什麼的 但是不能說被人討厭的話 要學會察言觀色就行啦
4樓：候浩然
不要理他不要讓別人的過錯來懲罰自己望採納
5樓：匿名使用者
哪你要學會去面對才行
我是不是有社交恐懼症，不想見親戚，不想見長輩，但是見客戶和好朋友等等的又不會這樣想。
6樓：匿名使用者
一般聰明的人自我，對諸多禮節十分牴觸，
沒事會想想 保安經常問的問題，你是誰，從**來，到**去，當然哲學家也經常這樣問自己。
通常想明白了就自殺什麼的，沒想明白的繼續活著
嚴重的社交恐懼症，已經到了連親戚都不敢接觸，怎麼辦？
7樓：小皓粉絲團
學會接受自己，無條件地接納自我，學會愛自己。但是接受自己，不等於安於現狀，從此不必再努力。接受自己，是承認和接受事實，客觀地評價和認識自己，不迴避不幻想，不用乙個完美的幻象來代替現實中的自己。
慢慢的這種社交恐懼症會逐漸消失的。
8樓：匿名使用者
鍛鍊，鍛鍊，鍛鍊。乙個人時在心裡模擬與最怕的人對話。即便不想去熱鬧的場所也要強迫自己去。
一次不會成功，慢慢讓心裡接受這樣的狀態。如果壓抑了，怕了，用最快速度跑個三五公里發洩。心魔要自己戰勝，內心的強大才是真正的強大。
不要怕說錯話得罪人，培養自己的主見和氣質，慢慢的說話就會產生一種氣勢的。
9樓：尹朶月
可以多去和別人交流，慢慢的鍛鍊自己。一場愉快的交往，是展示自己的最佳機會，同時也能凸顯乙個人情商的高低。在第一次打交道中，如果你不會聊天，大家話不投機，那麼下次見面的概率幾乎為零；如果你進退有度，每次都能加入到話題中，那麼大家其實是很願意和你交朋友的。
之所以無法擺脫「冷場」社交恐懼魔咒，歸根到底，其實就是我們在與人交往的過程中不懂得溝通。
10樓：永珍先生
恐懼症是因為恐懼的心慌難受瀕死感，從而對外界的一些刺激也產生感應。如果不能接受和勇敢面對會越來越糟。人必須接受危險和不美好這是人生之道。
11樓：達
社交焦慮的人往往是由恐懼情緒主導的。社交焦慮的人獨處可能感覺還不錯，但是更多的是一種如釋重負的感覺，而不是快樂的感覺。你可能會告訴你自己，我才不在乎去不去那個party呢，然而在內心深處，避而不見其他人讓你覺得很孤獨或者不安全。
可是迴避焦慮的動機又是如此強烈，以至於你為了避免自己尷尬或者看起來很蠢，而迴避其實你本來很想去的社交場合，或者很想參加的約會。
12樓：絆你一生
有很多事情不是你想去明白就能明白的，想去逃避就能逃避的，想去擁有就能擁有的。每個人都想自己溫暖燦爛，被旁人喜歡；每個人都想翻手為雲覆手為雨，擁有旁人羨煞的能力。可是社交恐懼症不是自己能夠選擇的。
要搭配合理的心裡引導和心理暗示，讓自己走出來。
13樓：求註冊
有人說換個環境，換個工作就解決了，可能會對某些人有效吧，但是對我還是挺輕微的。因為性格這個東西，真的沒法像改名字一樣輕易改掉。有時候發現自己變了一些，也都是日積月累潛移默化的，可能變得多的是心態吧。
你提到擰巴，可能是因為「社恐」經歷還不夠資深，像老病號一般都不擰巴了，都習慣了，哈哈哈，開玩笑。我覺得迎刃而解的乙個詞是——真誠。
14樓：洗衣機啥都洗
我以前有過嚴重的社交恐懼，後開好了，我覺得真正的原因是我們總是在關注著自己那些不自信的表現，是因為後來我與人接觸的時間久了，慢慢發現我和他們唯一不一樣的地方就是我總盯著這些東西，真正的解脫是我們不在盯著這些東西了。當你不在盯著這些的時候，你也就知道了自己的問題，知道了與人交往時不可以總關注這些。
15樓：c醬粉絲團
可能往往社恐是因為遭遇了某些變故，導致內心封鎖了，不習慣對人敞開，沒有辦法去信任一段新的友誼，條件反射式的逃避人群，拒絕深交，覺得身邊那些人都是要離開自己的人，都是走著走著就散了的人，他們也都不願意為自己做什麼，或者為自己付出真心（好悲觀啊，但是這真的是我的某種潛意識啊）。但是，我覺得可能期待乙個那樣的人到來是不現實的。不如，選擇自己邁出去一步？
自己先選擇做個真誠的人如何？人與人產生聯絡，如果不靠真誠，那恐怕世界上就沒有任何一種感情存在了。
16樓：love和玄
對於所謂的「親戚」，不是不敢接觸，而是完全不想接觸。有些親戚還是此生不見吧～
17樓：位雨竹
我不知道是因為從小閱歷的原因還是天生性格的原因，從初中開始先是害怕和陌生人交往，和別人接近，內心會感到恐懼緊張，這樣別人也不喜歡與我交往，我以為隨著年齡會慢慢好一點，結果越來越嚴重，從陌生人到熟悉的人，熟悉的人到親戚，從親戚到家人，竟然不敢與他們敞開交流，害怕與他們吵架，而我也越來越易怒，當與他們發生爭吵，感覺他們都是站在一起，而我卻孤生一人，最主要的是，哪怕自己很有理，也說不出來，說出來也沒有攻擊力，當與別人發生口角時，我都會陷入極度緊張，恐懼，腦子片空白當中，所以往往都會語無倫次，口不擇言，丟人現眼，我不知道是到底是什麼病，怎樣治？真的很煎熬！
18樓：桓懷寒
培養自己的興趣，過充實的生活。如果你希望先徹底解決自己的「問題」然後再開始好好生活，那麼你可能永遠無法開始你想要的生活。學會忘記自己的「問題」，不再把「治好自己」當成生活中的首要事情。
給自己不斷的心裡提示。相信這種社交恐懼症會消失的。
19樓：
我想講一下我個人的經歷，希望對你有用。從大學時期開始我就意識到了自己有社交恐懼症，當我站在陌生人面前會不自覺的緊張不安，而且這種體驗沒有隨著年齡的增加而有所減少。但這種體驗是有選擇性的，只有我心中有壓力時或是對方給我壓力時才會這樣。
在沒有壓力的環境中，和一位友善的陌生人交談時，我會有種靦腆，是一種發自內心的欣喜。而這種體驗就像小孩子沐浴在陽光下，有種說不出的溫暖。要在心裡給自己不要害怕的心理暗示。
20樓：塗含雁
我一直都在努力了解自己，了解童年，了解社會。從我的經驗來講，對於社交恐懼症產生的原因，和童年的關係非常大。如果想改變這種症狀，首先是能夠在社交恐懼發生時臨在地察覺到自己的內心變化，並逐漸不帶評價與壓抑的全然接受自己這種狀態。
其次是要去分析產生社交恐懼症的原因，只有了解了童年給你帶來的心理創傷，才能從根本解除內心積累的恐懼。就像大家都說社交恐懼症是**於自卑，而自卑很可能是父母在童年時期一味的否定孩子的自我所造成的，因為他們希望有乙個聽話的孩子，所以總是在壓抑與否定孩子。
21樓：西瓜刀小公舉
我連我爸都怕。。。更不用說和親戚打交道，好多時候不知道和他們說什麼
22樓：匿名使用者
不是不敢，是討厭是不想接觸，想跟誰來往就跟誰來往。
23樓：僧伽吒
戒除殺盜淫，勤修戒定慧。人自然陽光無礙。
跟無法交流的人，交流是什麼樣體驗？就像親戚一樣，根本無法交流，還不得不來往。怎樣化解？
嚴重社交恐懼症，恐女症，性格內向，話少，已經不正常了，有救麼 現在不會給親戚叫叔叔 阿姨 甚至不
24樓：終極倩寶貝
哈~~其實我的性格也比較內向，很少跟異性說話。不過別人跟我說話我還是會跟他們說笑的！你這個比較嚴重了，但也不是沒救啦~~建議你可以詢問一下心理醫生，你這肯定是因為什麼原因才轉變的吧，不會沒有原因。
要不你如果暫時不能與他人交流的話，那他們對你發出善意時，你可以從簡單的打招呼開始，多笑笑。
25樓：匿名使用者
看來還是只有我才能解決你的問題
因為我原來跟你好相似，現在我走出黑暗了。
我也還害怕跟女仔交流，有女仔在身邊手震腳震，但是我現在在泡妞。
我乙個朋友也沒有，但是尊重我的人好多，關心我的人好多。
我以前也不打招呼，現在打招呼。
內向不是一種錯，舉個例子，戀愛中的失敗者，往往內心認為自己沒有魅力吸引女人，所以內向沒有錯，但是你一直想著（內向不好內向很痛苦）就是錯的。
打招呼很簡單的，連這個都不去改變，證明你沒有改變自己的決心。
改變不能一步登天，只能慢慢進步，要有耐心。
聊天有技巧，只要掌握了技巧，再內向也聊得很好關於跟異**往，無論多害怕，也要站穩了，不要強求完美，多嘗試就可以很熟練了，反正掌握了方法，就沒有問題。
祝君好運
26樓：夢楚軒若晨
學著微笑 別想那麼多去看看心理醫生現在看心理醫生很正常
27樓：
到人多的地方鍛鍊自己
交友技巧：我是男性青年，有社交恐懼症，明天回老家，我肯定不會和同齡親戚們聊天、玩笑！只要他們看著...
28樓：王曹曹
以後幹啥
29樓：極品阿德
這個問題其實沒那麼複雜。知道新兵第一次奔赴戰場的感覺嗎？當邁出第一步的時候，問題會簡單很多。
明天見親戚？見唄，怕啥，他們又不吃人。沒話題？
簡單，嘮嘮家常就行了。隨便聊聊最近的情況、家裡有孩子的聊聊孩子的學習情況、沒結婚的聊聊啥時候結婚、聊聊地里莊稼長得咋樣…等等…很自然的扯唄，天南地北的扯就行了。心態放鬆，自然灑脫。
以後閒著沒事多出去走走，說多了就好了。哪怕跟賣菜的討價還價，這也是一種鍛鍊。
相信自己吧，祝你旅途愉快
30樓：我就是很自戀拉
喂。教你一些話題吧！例如:你現在在哪工作之類的。有沒有男女朋友。這些都可以的
我也不是很傻 放鬆的環境下可以正常交流 但在街上尤其遇到熟人親戚就會放不開 社交恐懼症就會發作
31樓：匿名使用者
行為**是**恐懼症的首選方法。
系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。
基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；
二是對抗迴避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能，
32樓：星際行星
我看是緊張的，由於不擅長在人多時表達，所以有些不自信。不要強烈期望有好多的瀟灑自信的言談舉止，急不來，慢慢來!
安安靜靜，少說多聽也是自信的表現
其實我是乙個有點內向的，而且有點社交恐懼症。然後親戚之前給我介紹了個女朋友，老爸們挺喜歡的，非要我 70
33樓：
都在這裡問了，說明你潛意識想追她，敞開心扉去追吧，讓她知道你的心意，追到了，你可以脫離單身試著交往，追不到，也不損失什麼，還鍛鍊了自己，加油！
34樓：匿名使用者
經人介紹的已經不算追了。就是處處看，是不是適合，最主要的還是你覺得她好不好，好的話就對她好一點，多花點時間，或許馬上能確立關係，如果不喜歡就繼續愛理不理，慢慢淡忘
35樓：匿名使用者
我總結逗我戀愛準則有三個 1.感情要慢慢培養不得超之過急 2.一切遵循本心愛就去大膽的愛 3.要坦誠相待告訴她你就是這樣的人，如果你們在一起了她才覺得你不好，受傷的只有你
36樓：
你不會指望她追你吧，喜歡就追，不喜歡就算了。
37樓：匿名使用者
喜歡 就去追 勇敢點
38樓：繘鑂
喜歡是自己的事不要等到過了讓自己遺憾
別低估任何人。收斂自己的脾氣，經常要保持沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。你沒那麼
成熟了就是這樣 飽滿的稻穗都是低著頭的 小船 衝動是魔鬼！凡事三思而行 完全正確，做人必須要低調，求人生哲理名言50句，要經典的. zz面具九牛一毛 青春，是一個人一生中最寶貴的階段。青春期的我們骨子和血脈裡已經有一種東西在流淌 只要向前，困難雖比我們想象的要多，但方法比我們想到的要多得多 堅持下去...
對什麼都不感興趣，不想和任何人說話，只想自己發呆，我是不是病了
沒病是衣食無憂吧 自強自立 寬容勇敢 尊重自己先 沒有，但是你如果想改變，我可以告訴你 應該沒生病，可以自己開導自己，放開心懷和別人說說心事 可能是神虛短氣，體內濕氣重，也說不准，我這幾天起來就沒精神，四肢無力的 看看跑男或者極限挑戰，逗樂逗樂 美女，約嗎，給 不想說話你還問什麼問 對任何事都不感興...
有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話
我沒辦法回答你 我和你一樣 有時候莫名其妙的對著別人發火 恨不得他們都恨我 都離開我 但有時候又怕失去。 我自己有時候也會這樣,這樣也沒什麼的,只要保持一種良好的心態就行了 除此之外,還可以轉移自己的視線,想想一些開心的事情 張智霖的妹妹 因為開始比以前成熟了！人生觀 心態因為時間 年齡而改變 呵呵...