1樓：木夏
做事的時候提醒自己再堅持一天，心理一定要給自己這樣的暗示，實在不行就**自己要是堅持下來我怎麼慰勞自己，慢慢的就鍛鍊下來了，鍛鍊毅力不是天的事情，鍛鍊毅力本身就是有毅力了，要相信自己可以成功的，不是每個人生下來就有毅力的！要鍛鍊！！！ 從心理上說，毅力屬於意志的範疇，作為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。
這裡有兩點應該明確：第一，毅力是在克服困 難的心裡過程中表現出來的；第二，克服困難又是為著實現一定的目的。明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。
那麼，怎樣才能增強自己的毅力呢？ 一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發則起源於需要的滿足。
什麼也不需要或者說什麼也不追 求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。史達林說，偉大的目的產生偉大的毅力。
從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發出堅韌的毅力。 二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八公尺這類的 少事不無關係。
道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。
克服困難 的過程，也就是培養、增強毅力的過程。毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。今天，你或許挑不起一百斤的擔子，但你可以挑三拾斤，這就行。
只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔子壓在你肩上，你能健步如飛。惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。
余謂集義者，即在小事中常用奮鬥功夫也。…… 在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。
如小處不能勝 過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼？勝過小者，再勝過較大者。此所謂集義也。
不然集交仍然是一句空話。」 小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人「今日事 ，靠明天，」那就把「今日事， 今日畢」作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書 本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。人是需要從自己做對的，因為人有惰性。
克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動也是共生的。事物從來相輔相成，此長彼消 。
從小事情就可以培養大毅力，其道理就在其中。 三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。
法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。
例如：有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。
乙個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。 四是由易入難，既可增強信 心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。
對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。 徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。
這個計畫起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計畫，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計畫很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者公尺切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。不知你以為然否？
每次想做一件事情，可是都沒有毅力去做，有沒有什麼辦法讓我改變自己？
2樓：手機使用者
心在萬物外
生活裡太多的不如人意，患得患失，得到了怕「擔不起」，失去
了又內覺「傷不起」。人容生在世，無非是把想不通的事想通，把必須要邁的坎邁過，把實在解決不了的問題放下。世態炎涼，無需迎合；人情冷暖，勿去在意。
身在萬物中，心在萬物外。所謂智慧型，就是把不該看重的東西看輕一點，把不該看輕的東西看重一點。
3樓：good逍遙之雲
那就只有靠你自己對自己的約束力了。要時刻提醒自己。
4樓：匿名使用者
實現諾言，練胸肌，腹肌
我發現我一直成不了事，是因為我沒有毅力，什麼事情都堅持不下去，短期看不到成效就放棄了， 有什麼辦法
5樓：王永軒
堅持就可以了 看不到成效又怎樣 只要是正確的 就一直堅持
6樓：痴狂
什麼辦法也沒有？選擇對了就唯有堅持，終會有成效的
7樓：大細節
沒有辦法，只有靠你自己，最重要的是自信
8樓：我叫鄭振煒
會不會是因為規劃的不好
需要正能量，有時候很想做某件事，就是沒有堅持的毅力，每次都堅持不了。
9樓：匿名使用者
你可能沒有找到乙個你真正喜歡的事情。。我也是不能堅持。。但是有一件事我不用逼自己也想做。。
10樓：莉
制定乙個目標，以達成目的後的成就感為動力，或者找乙個人監督自己
11樓：
首先是目標明確，然後是定出具體可行的步驟和措施，如果每步驟通過努力都能摘到桃，那麼，勸你堅持到底必見奇功。否則，你不要偖望做這件事。
12樓：悟詩
當你想放棄的那一刻，想想當初為什麼選擇這裡
13樓：可知我無悔
找個目標，可以鼓勵自己
我做事沒有一種堅持下去的毅力怎麼辦，我一直以來都這樣，沒做一件事，都堅持不了乙個月，好煩這個問題！ 10
14樓：一路快樂相隨
永遠不要忘了，當初你為什麼選擇做一件事情，你最初的那份幹勁，那份激情，永遠都不要讓它減退，如果它正在減退說明你也即將出局。沒有什麼可以一夜暴富，只有腳踏實地堅持著你才會成功，急功近利的也只會出局。永遠保持當初的那份積極和熱情，不忘初心，方得始終。
15樓：畫紗踏月
我也這樣……我也很煩。前幾天說要**來著，就堅持了一天，第二天就不動了。其實我覺得就是沒被逼著。
當初上學時候，也是天天上課不聽，作業不寫。後來快高考了，有幾科成績不好，逼得沒辦法，刀架脖子上了，天天晚自習不停的做題，數學又是課堂筆記本，又是糾錯本，又是同型別題型對比本。努力得不像話。
現在我連追個電視劇集都沒個追完的，追一半扔了。我寫字桌的旁邊的牆上都貼滿了勵志的便利貼，堅持這個堅持那個的，一點用沒有。貼床頭都沒用。
我也不知道怎麼辦了，天天懶懶的。上次回家我爸還說我來著，說你看別人家的小姑娘，你們這個年紀就該朝氣蓬勃的，天天看著渾身都是勁，你看看你，都快散架了。我也想知道解決辦法，但我覺得除了逼急了，可能改不了這懶懶散散的毛病了
16樓：趙小妞哈哈
多培養自己的耐心比如下棋，比如爬山慢慢來
我做什麼事都沒有恆心 堅持不了，我想堅持住 有什麼辦法嗎
17樓：貌似還是正常的
我也是這樣的，bai只有du乙個辦法，就是逼zhi！還不能別人逼，我自己學了
dao四樣樂器了還回學了書法個畫畫，每
答個都只學了一半不到，周圍的人都絕望了，就是要逼自己，每次想放棄的時候想想，自己還能幹什麼，一定要有一技之長，不然就是個廢物
18樓：薄荷香氣
不然你bai就嘗試著做些自己特別感興
du趣的小zhi事，一天天試著堅持
dao，慢慢來，你最好每天給自己做回乙個目標。時刻提答醒著，看著點，記得。目標訂的小一點。比如，就嘗試，每天看一篇英語課文，一天乙個，寫下來，買個便利貼，時時刻刻看到，
19樓：手機使用者
那就隨其自然唄，想做就得有信心，別太和自己較真了
我很想好好學習,可就是沒有那個恆心和毅力,缺乏堅持,我想問.有什麼方法能讓自己心靜下來,努力學習？ 40
20樓：982288525卍
h ： 我知道你鐵bai定是有du
余心而無餘力的人
每天告訴
zhi自己我
dao要學習，可是在電腦、版電視和哥們友誼權裡還是選擇背棄學習
我就是這樣子的人
所以以下我所說的你一定要盡力記住，我同樣是個從學習中可憐的過路人首先別給自己定所謂的計畫，真的一點沒有屁用所謂堅持就是首先杜絕電視，其次每天只玩幾個小時的電腦我猜你的自控能力不好，如果你現在下定了決心，那麼請將你的p3.p4，psp 手機**等告別，這只是第一步，你若做不到，就沒辦法談什麼學習了
我主張應該玩，但前提是有節制的，do you know?
然後我相信你的朋友圈子也很雜吧，盡量和好的稍微靠攏，你也應該懂得你大部分的動搖還是來自某些還玩的朋友，對吧？
其次每天告訴自己未來有多美好，只要熬了這幾年，就幸福一輩子這是我所能提供最切實的回答了，不管怎樣，希望你自己不要後悔曾經的決定就好，我希望你可以真的努力學習，好麼？
21樓：幽靈在笑
我也想過，可copy是也沒能堅持。
最後只能是讓自己後悔。
我也沒什麼經驗去告訴你
只能告訴你一句話，不要讓十年後失敗的自己後悔現在的不努力。
想想總是簡單，做起來很難，你可以選擇自己乙個可以接受的學習方法去學習。
比如聽**學習……
22樓：離小牧
首先bai，你要有乙個堅定的目標du，然後，要制zhi定乙個精確的計dao劃。要向那
版些比你成績好的同權
學請教一下學習的方法，要確保實施。有一定的懲罰與獎賞。
在你想放棄的時候，想想自己的目標，你會堅定點。
多和優秀生交朋友。
23樓：母雞的苦衷
手機電腦全部收起來 肯定會無聊了 無聊就寫作業 寫不下去就看書 看不下內去就睡覺 睡不著容就讀書 讀書一開始不用腦子的吧 反正 總之 要平和心態
如果把這些玩的時間拿來學習 收穫很多的
平時學也會學累 看會電視 或者出去玩會 可以去書店 看教科書輔導書 你會有很想買很想學的慾望。
24樓：咪路咪路
有什麼是對你特別重要的，當以放鬆時就想想它。不行，就把它貼桌上
25樓：丶定格舊時光
學習者都有這種問題的，我也如此。
你可以寫一下學習日記，每天都鼓勵鼓勵自己，一天一天堅持，就不會很難。
順便可以看一點哲理類的書籍，會有幫助的。
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