如何選擇好的健身，如何選擇合適的健身房？

1樓：魔法聖女

對於新手來說，選擇健身房最重要就是距離近，離家近或離工作地點近都可以。最理想的路程是15分鐘以內，這樣可以極大的節約時間成本。

如果當你想到去健身房的來回路程需要耗時1小時甚至更多時。而你每天只有2小時可以分配給健身，加上換衣服、洗澡、熱身等時間，實際訓練時間可能僅僅剩下不到1小時了。

如果你是乙個十分熱愛健身，或時間管理能力強的人，距離倒不是最重要的因素了。

整體環境

重要程度：3顆星

對於新手來說，如果你是乙個女性或者對於環境要求較高的人，建議考察以下4點（優先順序分先後）：

冬天與夏天的氣溫

溫度是首要考慮的因素之一，冬天室內氣溫過低，可能會造成肌肉拉傷，增加受傷風險。夏天氣溫過高，會導致出汗加劇，再加上高強度的訓練，可能會出現脫水、中暑的現象。

空氣質素

空氣質素可能會影響到我們的健康，如有些健身房位於地下室，而且通風系統很差，室內空氣混濁，氧含量低。為了自己的健康就算是地下室也要找乙個有完善通風換氣系統的健身房。

場館是否乾淨整潔

乾淨程度會很大程度的影響健身時的心情，比如器械上的灰、地面上汙漬明顯，怎麼都不會讓人感覺舒服。

2樓：匿名使用者

健身，隨時隨地都可以練習，最主要是堅持，自律

3樓：匿名使用者

隨著人民生活水平的不斷提高。人們對健康也越來越重視。如果你想要有乙個好的身體。你必須堅持鍛鍊或者是健身。主要靠一次耐力和堅持。

4樓：匿名使用者

可以選擇角馬私教啊，不再受場地距離時間天氣的限制，隨時隨地想練就練，只要一部手機就可以啦

5樓：匿名使用者

天上仙女思凡心切，下凡來與牛郎私合併生下一男一女兩個孩子。王母娘娘知道後大怒，遣天兵天將來將織女帶走。為了防止織女在下凡去與牛郎相會，王母拔下頭上簪子隨手一劃，就出現了銀河（銀河來歷）將牛郎織女隔開。

之後因喜鵲同情有情人，每年七夕用身體搭成鵲橋讓二人相會。

如何選擇合適的健身房？

6樓：百度使用者

7招教你如何找到完美的健身房

在選擇最能滿足你培訓需求的設施時，你要知道該尋找什麼。

找到最好的健身館可以與建立一種新的關係進行比較。通過一些個人的反思，預先計畫和一些審查，你就會踏上通往天堂之路的道路（至少在你健身旅程的關鍵要素上是這樣的）。

首先也是最重要的地點是最重要的。你知道你將如何去健身房，什麼時候去健身房。你需要在離家不遠的地方走嗎？

在你的工作場所附近做午餐有氧運動，或者你下班後的第一站？你越方便自己，你就越有可能去做，獲得更多的回報。與地點緊密相連的是健身房的時間。

如果這對你的日程沒有影響，那對你來說就不合適了。

去評判一本書的封面（或封面）。很難從外面看到健身房的所有鈴聲和哨音，所以開車的人不會把它剪掉。你可以自己去看看，尤其是在一天中，你會覺得自己會去拜訪。

你的第一印象是什麼？你的直覺告訴你什麼？注意一下健身房的布局、健身房的人數、清潔度等等。

如果有什麼事情是你無法忍受的，或者你認為是乙個問題，那就把它從你的清單上劃掉。帶著問題向你的導遊提問——這就是他們的目的。

裝置是人們加入健身館的主要原因之一。了解你目前需要的裝置型別，以及你未來可能想要使用的裝置是至關重要的。在你的旅遊行程中，你可以注意到一些比較流行的物品，比如蹲架、機器、跑步機等，它們的整體狀況和數量。

如果你是乙個需要指導或結構的人，你可能會尋找私人教練或一兩個班來加入你的健身計畫。在一些健身房，更衣室、淋浴、桑拿等都被視為奢侈品。如果這些東西都是你的必備單，在你簽上這條虛線之前確認它們的可用性和成本（如果有的話）。

健身房的費用結構可能會有很大不同。一旦你找到了乙個符合你預算的健身房，你就可以確認一些細節。除了會員費之外，他們還有額外的費用，比如每年的裝置維護費，以及取消費用？

如果你決定上一兩節課，包括在內嗎？在這裡你要確保沒有驚喜。意外地多付一點錢會讓你的嘴巴裡有一種難聞的味道，而且可能會讓你錢包裡有個洞。

健身房的成員很難從一場旅行開始評估，除非你想找的是乙個針對特定性別的市場。你可能每週在健身房花上幾個小時。無論如何，你都想確保自己處在乙個歡迎、舒適和鼓勵的環境中，只會讓你想要一次又一次地回來。

怎樣選擇乙個靠譜的健身房？