1樓：手機使用者
沒事搓搓手,跺跺腳!嘿嘿!
2樓：手機使用者
要解除因為血液迴圈差引起的手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉 ． 攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。
工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? y，皆可幫助血液迴圈。 ． 攻略2：
多補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。 ． 攻略3：多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 tips 1－菸鹼酸在** 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙公尺、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
tips 2－維他命b群可幫助合成菸鹼酸 維生素b1、b2、b6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。 ． 攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯公尺、糙公尺、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...
，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ． 攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...
等辛香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒公尺粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉 ． 攻略6：常吃溫補食物 如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ． 抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ． 攻略7：
不要餓過頭 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 ． 攻略8：
服用中藥 中醫也有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。
． 攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉新增的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦 ．攻略10：精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液迴圈，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
超強泡手腳劑： 如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋公尺酒＋姜，熱水和公尺酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔 ． 攻略11：
穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀。 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。
尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到乙個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以乙隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另乙隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴内，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。 ＊ 如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里
什麼方法可以促進人體血液迴圈
3樓：匿名使用者
運動和泡熱水都可以～
4樓：匿名使用者
促進 血液迴圈
孽障, 汙氣隨著因果關係附在人的靈
體上, 即靈性和肉 體上。為什麼業障一定要消除掉呢? 因為凡是業障它都有汙濁之氣, 有不好的氣場, 會隨著因果關係附在你的靈魂上和肉 體上, 從中醫的角度講就是阻礙了你的血液迴圈,阻礙了你的氣血迴圈, 而產生了病痛。
這就是**常說的一塊一塊的業障, 過多了之後你的氣脈不通, 會阻礙你的氣血的正常執行, 因此肉 體就會生病。修行和修心等於用心(行為) 開啟你的心靈之光, 今天做了很多好事, 你心中就會很踏實, 很開心。當你在修為上, 心靈上幫助人家時, 就是已經開啟你的心靈之窗, 靈魂之窗。
由於佛法太深奧, 看不見, 摸不著, 告訴你們佛法好,好在**? 當人最苦的時候和最無助的時候, 佛法就已經進入心中了, 就是說為什麼當乙個人最苦的時候, 也是最能信佛的時候。這個人最困苦的時候, 絕望的時候, 才能一下子放下, 因為當乙個人最苦的時候, 是那種痛心的苦,痛到了他的本性之後, 他真正的佛性才能出來, 才能接受真正的佛法。
當乙個人好的時候, 有錢的時候, 什麼苦都沒有的時候, 是不會好好修心的。當乙個人最苦惱的時候,最無助的時候, 你去幫助他, 最能讓他歸入佛門。因為無助了才會求到心靈深處的佛。
做好事要能見到自己的性空。當你一邊做好事時, 一邊又要覺得是空的。性空就是你的本性在做好事的時候,你的心是空的, 無所求, 只知道要幫助人家。
當你幫助別人有所求時, 人家也會覺得你不是真心的, 做好事如果有目的就得不到善報。如果做好事能見到自己的性空, 就成功了, 否則只是善報而不是功德。如果在幫助人家時, 心中還沒有性空, 你做出來的只是善事, 因為事是有所求的。
修行就是**經常給大家講的修正自己的行為, 要邊修邊行, 行就是把自己的工作生活化為修行, 在工作生活中, 修正自己不好的行為, 把工作化為修行, 把修行化為工作, 在工作中修行, 在修行中工作, 把二者合一融入日常生活中, 不要認為到了觀音堂就是修行, 離開了就不修了, 工作不忘修行, 修行不忘工作, 平時生活工作的一切,言談舉止都是在修行。
無所住心, 就是你的心不要放在某乙個位置上, 我無所謂, 放在**都可以, 不放在**也可以。心不要注重在什麼地方, 什麼叫住心? 不論是注重在貪的方面, 吃的方面, 還是事業方面等都叫住心。
無所住心, 凡是所有瑣碎的事情, 全部都不要住在自己的心裡, 要見佛性, 明 心開悟, 把自己的悟性開發出來。
人生是真 實和夢幻的結合, 人生是真 實的, 而有時像做夢一樣, 而有時忽然之間又變得非常的真 實, 真是夢幻的現實變幻不定, 真 實又如夢幻, 夢幻又如真 實。**需要你的慎行之, 慎言之。
如何促進身體血液迴圈對身體有哪些好處？
5樓：哦wps咯
跑步，瑜伽等一系列的運動都可以促進你的血液迴圈，只要你不是長期久坐或者長期久臥，一般的運動都是有助於血液迴圈的促進增加血液迴圈，可以促進人體的代謝，排出有毒物質，以及如果是要**的人，這樣也可以促進身體對物質的消耗，
適當的促進血液迴圈是對身體以及健康很有幫助的希望對你有幫助
如何促進身體血液迴圈，對身體有哪些好處？
6樓：匿名使用者
介紹兩個方法促進血液迴圈：
1、拍打身上的4個通用部位
據臨床檢驗證明，拍打我們身上的通用部位，能夠有效舒筋活絡，緩解各類痛症，有效改善各類疑難雜症。這4個通用部位即：手肘關節、雙膝關節、雙手、雙腳。
一定要將其前後左右、手心手背、腳掌腳背全拍透。如果想要快速消除手麻症狀，每個部位一次至少拍打15分鐘以上才會有顯著效果。
2、仰臥拉筋
躺下仰臥，一條腿向上伸直貼著牆面，一條腿向下屈膝著地，腳掌觸及地面，雙手向後平放在椅子上，做15分鐘。如果感覺疼痛，下垂的腿可像踩單車一樣擺動。然後將椅子移向另乙個牆角，走幾步活動一會，換腿再做15分鐘。
剛開始動作可能不規範，不要勉強，在自己能承受的疼痛範圍內進行，堅持每天拉筋，就能逐漸延長時間，進而加大強度，手麻頭暈會慢慢在這個過程中明顯得到改善和**。
哪些瑜伽訓練可以通經活絡促進血液迴圈
第1個瑜伽動作就是瑜伽的人體向上拉這樣的動作，每天堅持鍛鍊，可以通經絡，活血液，促進血液迴圈，第2個動作就是進行側彎的這種拉伸，這樣才能夠讓身體變得很柔軟，也能促進血液迴圈。第1種瑜伽訓練通過開背式，這樣可以活血化瘀，通經活絡，達到血液迴圈的這種速度，而且能夠讓身體很健康，第2種瑜伽訓練就是那種腿部...
血液迴圈指的是什麼？有什麼意義血液迴圈的意義是什麼？
血液在體內運血管道的迴圈流動。運輸。運輸是血液的基本功能，自肺吸入的氧氣以及由消化道吸收的營養物質，都依靠血液運輸才能到達全身各組織。同時組織代謝產生的二氧化碳與其他廢物也賴血液運輸到肺 腎等處排洩，從而保證身體正常代謝的進行。血液的運輸功能主要是靠紅細胞來完成的。貧血時，紅細胞的數量減少或質量下降...
水的血液迴圈中地下水的作用是什麼
大氣降水中還有一部分則滲入地下,儲存於土層 岩層的孔隙 裂隙和空洞內,成為地下水,在地下含水介質中運移。水的 血液迴圈 的地表水與地下水迴圈是什麼?在適宜的地形部位和構造條件下,地表水和地下水可以發生轉化 圖8 地下水溢位地面轉化為地表水,地表水則可流入地下轉化為地下水,這種互相轉化的關係,在岩溶發...