1樓：熱心白曉度
二人靠背，兩臂相挽，一人將對方背起，慢慢彎腰，然後對方也按此法背起前者，反覆多次，這樣可使周身血液迴圈加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。
2樓：穆妮熱之歌
一、兩人互背：慢性疲勞容易出現腰背痠痛，長時間坐著辦公，很容易出現以上症狀，那麼加強對背肌的鍛鍊就有助於緩解以上症狀，其方法有多種，現介紹一種較理想的方法——兩人互背法。做法：
二人靠背，兩臂相挽，一人將對方背起，慢慢彎腰，然後對方也按此法背起前者，反覆多次，這樣可使周身血液迴圈加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。
3樓：匿名使用者
尢其是白領一族，坐班一天，經常出現感覺腰痠背疼，疲憊不堪，下面教你幾種方法去除這種狀態。對於堅持這幾種簡單運動可以緩解疲勞有些人明白
4樓：姓排鐵路老司機
全身搖擺：身體直立，向上舉起雙臂（也可以兩臂自然下垂），然後雙肩放鬆，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次3—5分鐘，做時雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。
5樓：阿李
我們平常不管幹活、還是休息坐著，經常性的都是彎腰的動作。就是坐著也是弓著腰，不會刻意挺直著腰坐。
6樓：匿名使用者
兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重複浸水次數，每次進行3分鐘左右。能醒腦，提高反應和思維能力，對高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果
7樓：沒有問歌
站直雙腳分開點頭身體往後躺，能往後仰多少就仰多少。
8樓：王兄
水火既濟，為**百病之總訣。
適合放在辦公室的綠色植物有哪些，辦公室常用的綠色植物都有哪些
發財樹，金錢樹，金鑽，幸福樹，平安樹，富貴竹，富貴椰子，散尾葵，看看有沒有你喜歡的 n0.1 發財樹 都市辦公室裡，發財樹可謂是最搶手的室內植物，無論是高階大氣上檔次的總經理室還是體現公司形象的前台，都能見到發財樹的身影。1 綠色植物可以有效清除室內有毒氣體和室內灰塵 可吸收87 的有毒氣體 是良好...
貼在辦公室的激勵簡潔的標語有哪些啊
微笑面對每一天,不要與自己的錢途過不去 微笑是解決任何困境的良藥 微笑 自信 努力 成功 與能承受壓力相比,能化解壓力更值得稱道 克服逃避心理,勇於承擔責任 專。寶劍鋒從磨勵出,梅花香屬自苦寒來。舒緩工作壓力的有效方法就是靜靜的思考解決問題的方法。沒有任何藉口 禁止藉口入內。行動改變現在,思想決定未...
辦公室的風水講究有什麼辦公室的風水禁忌有什麼
辦公室大門風水朝向講究 五行屬金的行業 五金首飾 珠寶金行 汽車交通，金融銀行 機械挖掘 鑑定開採，司法律師 職業經理 體育運動等。宜坐西向東 坐東南向西北 坐東向西 坐西北向東南。五行屬木的行業 文化出版 報刊雜誌 文學藝術，演藝事業 文體用品 輔導教育 花卉種植 蔬菜水果 木材製品，醫療用品 醫...