現在的工作整天在屋子裡坐著設計,每天像機器一樣的工作。感覺像是被囚禁了,心情越來越低落,性格越來越

2021-03-27 13:44:40 字數 5528 閱讀 3124

1樓:匿名使用者

如果讓你做銷售一直在外面跑,過不了多久你也會苦惱的,因為跟人打交道也很煩啊。所以關鍵你要把工作和生活分開,跟你的興趣分開。人工作是為了生存,再有意思的工作做久了也會煩悶的,所以你要自己調整好自己的心態。

2樓:鑫索居士

做導遊啊,跟推銷啊,還有跑保險都可以。

3樓:灬奇妙丨瞬間

賣保險 做採購 都符合你的要求

4樓:匿名使用者

等你 做大 就有 機會了 、、

上班天天都是坐著,總是感覺胃子不消化,有點堵的慌,怎麼辦

5樓:贏

那要抽空都活動活動,不能老這樣的,現在感覺堵得慌,時間長了就會便秘的。下班就走路回家好了

6樓:

晚上跑步,上班期間多起來活動活動,晚上練練瑜伽

7樓:風行天下

想辦法活動活動啊。或者早上晚上要進行活動的,要不身體就壞了

8樓:天將入夜有間

吃少點,吃點酸甜的東西,可以促消化

9樓:返本歸真諸葛

每過段時間起來活動一下,

10樓:

腸道蠕動緩慢 消化不好

如何調整自己的心態

11樓:曉龍修理

寫作思路:要找到自己不足的地方,哪一方面不足就這方面下苦功夫,要有目標的制定一套適合自己的學習計畫,完成一步可適當的給自己放鬆一下,比如出去遛個彎,回來之後完成下乙個計畫。

正文:

首先要確定成績目標,不少學生心中都會有一兩所理想大學,但是,常常擔心達不到目標,心理總忐忑,目標沒給他帶來活力,卻帶來了焦慮。

這裡所說的是成績目標,即你預備考幾分,然後具體到每個學科考幾分,細化到每個題目得幾分。

當你明白了自己缺什麼,你就應該知道「讀」什麼。在省質檢前,是乙個最佳的「補缺」階段,這個「補缺」不是一般意義上的彌補「短腿」學科,「短腿」學科的補救,應是更早就開始的。這個階段主要補的是學科中還有得分空間的知識的「缺」,答題方法的「缺」。

學生對於失分多的題,要分清是知識的缺漏,還是答題方法的問題。比如名著題,不少學生已做了第一輪的分析,已掌握了些基本內容,但必然還有些遺漏,比如「上方谷司馬懿受困,幾被燒死,後脫險。

脫險的原因是什麼」,這是乙個重點,選項中寫成「司馬懿父子從火海中突出重圍」顯然是錯的,但還有些學生沒有判斷出這個錯誤。這就表明這個知識你是有缺漏的。

信心、恆心不可少,拿破崙·希爾說,信心是想象和相信慾望絕對能實現。信心可以使思想充滿力量。人可以在強有力的自信心的驅使下,把自己提高到無限的高峰。

信心來自於了解和信任,要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好。

12樓:匿名使用者

1、遇事拿得起放得下:很多情況下,我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下,終於鬱鬱寡歡,精神恍惚做事不積極,影響工作、學習。其實想一想,遇到再大的困難,也還是要往前看的。

2、找朋友傾訴:大多數我們遇到困難,總是窩在自己心裡,尤其是男士,有木有。總是自己糾結自己煩惱,其實很多事情說出來也就放下了。

3、給自己放假:若是因為生活、工作壓力大,而心煩意亂,可以丟掉一切包袱給自己放個假期。

4、不要盲目的跟別人攀比:有的人心態不好,屬於自找的。總是盲目的跟別人攀比,嫉妒別人,總覺得自己沒有別人幸運、沒別人機遇好、沒別人掙得多、沒別人條件好等等,這是羨慕嫉妒最終生衍為恨,甚至一看到這個人就浮躁不安。

5、 壓抑久了要釋放:如果壓抑很久,一定要釋放出來,可以大聲唱歌、跑步或者大哭一場。有些感情一定要宣洩出來,才能得到安慰。

心態對於乙個人來說是很重要的,所以人們總說,心態要好。乙個人如果樂觀積極向上,無論他做什麼都會感到內心充裕。反之,低落消極可能會造成一些悲劇和失敗。

13樓:操愛景高釵

調整心態也就是調整自己的思

保持平和的心態。

端正自己的態度。

學會用積極的眼光看問題。.慾望少點。

.攀比少點。

心態平衡點,。.知足常樂多點

,。.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己.。.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情,對自己多一點信心

14樓:繩恭富詩

現在人們生活的節奏不斷加快,可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔,所以覺得身心疲憊,令人喘不過氣來。你該如何緩解和消除精神壓力呢?

你應當適當調整工作、學習與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

心情壓抑的發洩方法:回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;在坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你可以找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,增強自信心,振作精神,心情舒暢,就能以好的心態使工作順利,祝你快快樂樂每一天!

15樓:匿名使用者

可以從認知和行為兩方面進行調整,首先可以換乙個角度思考問題,積極看待挫敗,其次,鼓勵自己多參加戶外活動,出門散心,與人交往,都可以調整心態,改善不良情緒,人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了,產生自己不如人等體驗,而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕鬆的心態;此外,科學研究表明,人在發笑的時候,大腦通過改變化學物質刺激,不良的情緒會得以緩解,幸福感增強,免疫功能提高,除了逗笑,其他還有:幽默、聽**、做操、打拳、散步、交遊、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。

16樓:house鴻雁南飛

首先你要清醒些,找到問題的癥結在**,解決它,下次遇到同樣的情況就不會這麼糾結了,生活也是因為總結經驗而變得越來越順暢的,希望對你有所幫助,祝你生活愉快。

17樓:邗興韓雪

讓自己忙碌起來。知道自己在做什麼,目標明確、2、保持平和心態。

3、積極看待事情。

4、和積極快樂人在一起。

和你接觸最密切的5個人的平均收入,便是你的收入。同樣情緒也是如此,你周圍快樂的朋友多,你的快樂便多!知道這點的人,寧願孤獨一人呆著,也不隨便交友

18樓:柯秀榮張申

調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望,都希望自己錢掙得多一點,

事業順利一點,官做得大一點,生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心,當這些慾望不能得到滿足時,我們以什麼樣的心態去面對。

心態表示乙個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能每天保持飽滿的心情。心態好,運氣就好要學會調整心態,

有良好的心態工作就會有方向,人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞,在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

所以應該調節自己:

1.慾望少點,

2.攀比少點,

3.心態平衡點,

4.知足常樂多點

,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己

.6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人的一生,到底在追求甚麼?

人生是乙個過程,不是乙個點。

人生在於過程!生命在於每一天,

而這每一天都是唯一的,不可能再重複,

所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂。

19樓:寧松蘭麼戊

女人總是認為~自己會是不一樣的~我與別的女人不同~我可以把握好他可是~男人以為女人是一直這樣不會改變才會和她繼續下去的你卻以為~自己對著電腦就可以敲打出去感情~太過愚昧方正心態~活在現實吖~沒事去外面看看~多交寫朋友~這樣~你就會發現.網路的愛情。只是一時空虛時候的替代。

而並非現實來的那麼真實而心動。

去多接觸朋友。或者應該找個合適的物件

幾個鍵盤敲打不出愛情~幾個字型編織不出美夢~這麼現實的社會`自己活的現實一點比較好

網路。只是個虛幻。腦子裡虛擬出來的東西`

或許`你可以在網路裡填補空虛。但是關了電腦。那就應該知道。你是你。他是他。大家互不相干

20樓:軍芳潔邶俏

承認現實,堅持事在人為,不要太天真,把世事看的太美好;也不要太悲觀,把前途看的一團漆黑。不要把自己看得太高,否則會受挫折;也不要把自己看得太糟糕,否則會失去生活的信心。

每個人的能力水平都差不多,關鍵在於怎樣發揮出來。

可以接受他人的幫助,但不要指望別人的幫助,一切要靠自己。不要追求他人的讚揚,也不屈服於他人的指責,不取悅於他人,也不企求別人的同情。

一旦作出決定,敢於承擔後果,不優柔寡斷,怨天尤人,推卸責任。要精明,但不要圓滑。

相信是別人的權利,議論還是別人的權利。

不斷培養自己的興趣,永不滿足,永遠充實。對一切都保持好奇心,多一點童稚的天真,少一些不需要的老成。

學會宣洩,把苦悶向知心朋友或者..談一談,排遣掉,使心情變得輕鬆,愉快。

21樓:糜若雁仁鈞

首先要加強自己的自信心;鍛鍊身體,做簡單的很容易成功的事情,安慰一下自己。時間長了就提高了自信心。

做事要有自己的目標是

很重要的

有了目標就不會覺得

空空的。目標就是方向。

22樓:少懷雨靖璧

首先要有乙個好的心態.在處理事情前,先看清事情的嚴重程度,擺好自己的心態,處理事情就沒有那麼的困難了.事情出來得好,心情就會好,就會有乙個好的心情,平常心當然也就有啦

方法一:當情緒不好時,有意識地轉移話題,或者做點別的事情,(如聽**、看電視、做運動、打下休閒遊戲、再或者出去散散步等),來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解。

方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者用摔枕頭、打沙袋等方式,把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康。但是,要注意宣洩的物件、地點、和場合;方法也要適當,避免傷害別人。

方法三:當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由來安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前現實,保持較為樂觀的態度

23樓:遇榮花遊嬋

你要調整哪方面的心態啊,不同的事情都是不同的啊?對工作,要怎麼保持拼搏的心態,這就要做好自己的工作計畫,不要太好高騖遠,制定的計畫要在符合實際的情況下再高一點,完全是自己能力可以完成的,那就不用努力就可以達到啦,這樣的計畫沒什麼意義。高太多的話,脫離實際,不能完成就會打擊到自己的自信心了,所以做計畫要在符合實際情況下高一點,這樣才利於夢想的實現。

在屋子裡養貓是不是有味道,屋子裡養貓味道是不是特大

養貓多少都是有點味道的,這個也比較正常 那要是覺得有味道的話,最好就是常打掃 並且定期幫助貓咪洗澡,口腔耳道都要保持衛生平時最好也用喵想除臭噴劑可以消臭味的 是的 貓是在室內拉屎拉尿的 還有就貓砂不可能每天都去換 因而肯定有味道的 養貓房間始終有臭味,養貓的房間是不是都很臭 不會啊,你可以買除臭的貓...

人住在曬不到太陽的屋子裡,屋子裡也亮,就是不進陽光。長期下來會生病嗎

在屋子裡曬不到太陽可以選擇出外面曬太陽,但如果是長時間的一直待在屋子裡,不出外面曬太陽的話,會容易得病。自己居住的風水環境和自己的身體健康會有很大的關係,這種常年不見陽光的房間是不適合人居住的。特別是小孩和老人居住更不好。長期曬不到太陽一會缺鈣,二會得憂鬱症。除非你是一直呆在這間屋子裡。一天中可以有...

如何去除屋子裡的霉味,怎樣去除屋子的霉味?

1 開窗通風 房間有霉味一般都是因為空氣不流通造成的,所以建議在晴天的時候,多多開窗通風,讓房間裡的空氣能夠進行迴圈 流通,是房間內的濕氣蒸發掉,而且還可以將霉味散發至戶外。需要主要的是,下雨天要及時關閉門窗,避免屋外潮濕空氣進入房間。2 晾曬被褥衣物 房間裡有霉味,很多時候是被褥衣物受潮發霉導致的...