1樓：挑戰黑
懷疑自己是抑鬱症，那麼首先你必須要改變這個思想意識，那麼你就應該從根本上了解人的心理。推薦你學習下《心理健康教育》和《心理健康》這樣科普性的書籍，打消自己有心理疾病的念頭。如果想看書，學習，勵志。
推薦你看《平凡的世界》《鋼鐵是怎樣煉成的》這類忍受人性極限獲得新生的書。另外，多看看《讀者》和《特別關注》這樣的雜誌也不錯，開拓視野，最後，希望你多看看笑話，還有人際交往技巧或者營銷方面的書籍，把自己陽光燦爛的一面展現出來。你的問題，不是病理性的問題，而且環境和心態的事兒。
生活的美好隨著你的成長會逐漸變色彩的，只要你有好心態，好心態源於閱歷和想開。
2樓：暗動漫
憂鬱症還看書？多出去走走，曬曬陽光，發現身邊一些新鮮事，對生活就越來越有興趣！叫上小夥伴一起逛逛街，爬爬山什麼的！
3樓：手機使用者
菜根潭再來本超級較笑大全，，，最好的方法是做社交方面的工作
4樓：匿名使用者
心理學以及說話是一種藝術
5樓：也許太過溫暖
去旅遊吧 到處走走看看 或許你心情會好些
6樓：匿名使用者
多出去逛逛。。再看書真看成神經了。。。
7樓：釆花哥哥
介意你交個知心的朋友！你就發這個世界很美好的
我現在感覺做什麼都沒有意思，對生活失去了信心，是不是得了抑鬱症了啊？痛苦啊
8樓：匿名使用者
在這裡說**，對真正的**反而不利。病情判斷只能夠判斷有患抑鬱症的可能，但還不一定，有可能只是暫時的挫折造成情緒低落，最好進行心理諮詢。在國外心理諮詢就像看感冒一樣普遍，心理正常人也可以，只要想不開就可以求助心理醫生。
9樓：神經內科康盾
抑鬱症症狀
抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
其他症狀
具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。
這裡向大家介紹乙個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。
10樓：不滅de暴風
還好，在目前這個社會你雖然是懵懂的失落者，比那些懵懂的興奮者好多了
11樓：匿名使用者
趕緊找心理醫生進行諮詢,必要時需要藥物**,多參加體育鍛煉,特別是集體活動.
12樓：匿名使用者
出去旅遊吧，現在正是時候
13樓：暮月曉笙
我也這樣抑鬱著。不過我覺得改變心態很容易。很多時候不願改變罷了。我，就屬於精神**一類，特喜歡孤獨地傷心著
會不會是你很熱情，但不得不扮演冷漠，導致你捲入自我矛盾，自我譴責的漩渦裡陋見
14樓：咲蕁丶
確立目標
向著目標去奮鬥
煩惱，我18歲，男生，對生活什麼都失去了信心，興趣，現在覺得做一切事情沒有意義，甚至沒有朋友，整天
15樓：叫我大雄彡
最重要的是趕緊找到你的興趣，你喜歡的。不要頹廢的過日子，想想你該揹負的責任。你有父母，興許爺爺奶奶也還健在。你得為他們負責，更為自己負責。
16樓：匿名使用者
實在不行直接跳樓算了，拖累家人，少時不努力，老了塗傷悲！趁年輕做自己想做的事，找個自己所愛的人！用心感受周圍世界，你就會發現一些奇妙的東西來。
17樓：戒掉低調
煩惱，我18歲，男……你前面一句話，18歲，成年人了吧！男，男人挺難吧！知道自己是成年男性，因為女朋友沒有動力等，所以頹廢中。
動力是自己的，女朋友在她媽媽那裡，18歲頹廢中的男性，要麼徹底，要麼前進！！！
18樓：百度使用者
那你為什麼要讓自己頹廢呢，那麼好的年紀，從新讓自己振作起來，朋友會主動上門找你的。加油
19樓：世界的溫州
憂鬱症，內向，個人思維大，可能有輕微妄想症，缺乏安全感，
20樓：潁殤影月
嗯~~你可以試著看看熱血類的動漫或電視
21樓：樂觀的
迷茫夠了就自己振作吧！
22樓：青曦
想想你爸媽，不能讓他(她)們白養你在嗎多年！不要讓他(她)們失望！
23樓：匿名使用者
一劍一酒一江湖 便是此生
24樓：匿名使用者
彼此彼此！！！有時候會不會有種想解脫的感覺？想一想一定還有需要你的人
25樓：匿名使用者
嘗試運動 例如跑步 增加社交
26樓：涼涼爽 透心涼
想想自己小時候的夢想
27樓：百度使用者
你試著找自己感興趣的東西
我今年21歲，對生活失去信心了，怎麼辦，不知道做什麼好，好迷茫，沒有目標，難道我的一輩子就這樣子了 10
28樓：
不是你想要的行業，那就果斷放棄，趁年輕，學點自己喜歡的東西。你是由於現在沒有目標所以才會沒有信心的，現在要做的是好好規劃下自己的將來！
29樓：手機使用者
不會 給自己找個樂趣 愛好 人一定要有夢想 有目標 你自身好了 朋友就會多 說白了 只有父母對你是真心 朋友多不如真心交 真心的太難找 1個也可以
30樓：手機使用者
不想做，就不做唄，去旅遊，散散心。。。。。。你都知足吧，有的人還不如你。
31樓：兒時jy的殘缺
既然健身顧問銷售不是你想要的那就換乙個 才21正好是任性的時候
32樓：匿名使用者
先想想，再想想妻子吧
33樓：美麗三娘灣
才21，就這樣，你怕這輩子煩腦太少了嗎？
我感覺對生活失去信心，有時候甚至想死，我感覺什麼都是我的錯，我感覺身邊人都瞧不起我，我感覺困難重重
34樓：荊溪白石出
首先，我對你有這種想法感到很難過。我覺得你陷入了一種誤區，你太過於重視別人對自己的評價，而過分忽略了自己，這不僅是一種缺乏自信的表現，而且是一種缺乏自我的表現。
你的這種心態是極其不健康的，我建議你在生活中應該多多發現自己的優點，建立一種自己的自信感，或者如果覺得自己實在無法克服這種不良的心境，可以去找心理諮詢師幫忙調節一下情緒
。世界這麼好，你不應該封閉自己，把自己侷限在乙個圈子裡無法自拔，你要多想想你不是為自己而活，你還有你的家人，朋友，何必太在意別人的目光或者言行
你只要做好你自己就行，做你眼中最完美的自己，加油，我相信你能行，你可以做到，我看好你
35樓：夏午的味道
你對生活失去了信心，也要活下去。有些人根本就沒有什麼信心，照樣活的很好。
你就是想自殺，想死也解決不了什麼問題。
你感覺什麼都是你的錯，這恰恰是你的錯。那是你自以為是的。
你首先要做的事情是去看心理醫生。如果是抑鬱症的話，盡量按藥物來治。
36樓：冰魂要
首先對你的這種遭遇表示同情，但你的這種心理我不太贊同。
首先，你覺得什麼事都是自己的錯，這其實是一種缺乏自信的表現，太過於自責，會逐漸抹殺掉自己的信心。不自信地做事的話，犯錯的機率也會增加，然後又是自責，再一次犯錯，陷入死迴圈當中。而且正如你所說，慢慢地周圍的人都會覺得你是個自卑的人，甚至不看好你。
如何打破這種死迴圈呢？我建議先從一些簡單的事情做起，比如幫別人搬搬東西，或者幫別人拿點什麼，讓自己體驗到被別人需要的成就感，樹立自信心。而且這樣做的話，別人也願意和你交朋友，心情也會好轉。
然後再慢慢與周圍的人溝通，發現自己的不足和別人的長處，慢慢改正自己犯錯的毛病。這樣一來，你的能力就會提公升，可以做的事也越多，積累的成就感也會進一步為你樹立信心。
總之，每個人的生活其實多多少少都會遇到坎坷，關鍵是你用怎樣的心態去面對。做人樂觀一點，開心一點，既然你現在已經跌入了人生的低谷，只要稍微努力，就能遇到好好事，沒有什麼事會比現在更糟糕了，放手去改變自己吧，陌生人！
37樓：快樂的小豬長
自己不要自卑，放下過去，端正心態，振作起來，努力工作，學習，爭取有好的成績，多交朋友，及時溝通有困難大家一起來解決，要人家尊重你，首先你要尊重別人，聽取別人教導，做到有則改之，無則加免的心態，正確的面對事實！
38樓：浮殤年華
典型的自暴自棄……
首先想想自己的親人，朋友，對生活要有熱情！
最主要的要有活下去的勇氣。有決心，有毅力。
心態要放平穩。不要動不動就這個那個的……
說實話人一輩子都不容易……
要活出個人樣來讓別人瞧瞧……
我今年21歲，卻總是想不開，我今年21歲，卻總是想不開
你好！暫時稱呼您為兄弟吧！人人都有個迷茫期，尤其是學生時代，我也是這麼過來的！多大的事啊，想開點，做一些別的事情轉移一下注意力！任何人的成長過程都充滿了矛盾和障礙，解決矛盾了，或者避開了矛盾就進步一點，進步的點多了，就進步成線了，線多了，就成面了！加我 qq,我們聊聊 大哥哥你要堅持 我才是乙個初中...
我父親出軌了，我該怎麼辦啊。今年21歲的我感覺很無助，誰能幫幫我
你打下這 看是男是女！你既然知道她發的簡訊 到自己的手機作為憑證！這個社會 這現象是正常的，你只能跟你父親私下跟他說 別玩過火了 提醒他一下 玩歸玩 歸到你老媽 知道了 那就完蛋了。這是根據現在的社會現象 給你的 最切合實際的 處理方案吧應該。你好，可以委託我們公司幫你調查，詳情可具體諮詢 金雕商務...
我今年21歲男可以結婚嗎，男生21歲可以結婚嗎？
布冬舊聞 不可以。婚姻法 第六條明確規定 結婚年齡，男不得早於二十二週歲，女不得早於二十週歲。這是我國大陸最低的法定結婚登記年齡。希望我的回答能對你有所幫助。 灰原 不可以，我國的婚姻法規定，男性的結婚年齡為22週歲，女性的結婚年齡為20週歲，今年你是21週歲，那麼需要等到明年你的身份證上的日期已滿...