1樓：北鼻無敵
你好！這種情況正常，別擔心，剛開始肯定收不了，站軍姿抬腿，立正，你可以每晚睡覺之前按摩小腿肌肉一刻鐘至半小時，讓肌肉拉伸過度得到緩解，第二天你也不會那麼累和痛了，試試
2樓：匿名使用者
平時鍛鍊的少，先天身體素質估計又有點欠缺，而軍訓的時候教官往往都是直接叫你站半小時一小時的，不會去循序漸進，所以你就悲劇了！
3樓：l懶人乙個
時間長，下肢血液回流受阻
4樓：
正常的 軍訓就這樣 我原來也是 軍訓完了自然會好
5樓：撒打算大聲道
可能是你平時鍛鍊的比較少
6樓：匿名使用者
因為你從來沒有吃過苦啊！
軍訓下肢水腫怎麼回事，每天會站很久的軍姿，站久了會水腫嗎？
7樓：啊素素素素
久站久坐都會引起抄水腫，
你晚上回宿舍可以打些熱水燙燙腳，這樣很解乏，也能睡個好覺另外晚上會到宿舍，上身平躺在床上，把腿貼到牆上，身體呈90度，這樣堅持2.3分鐘，然後把腿放下來，你會感覺有股熱流流向雙腿，這樣反覆幾次
如果嫌麻煩，那就在睡覺的時候腿稍微墊高一點就ok了
8樓：鳳凰腫瘤
你好 是的 對於長期站立 身體體質虛的 是容易出現水腫 回去的時候可以泡泡熱水腳 還有把腳抬高 有利於血液淋巴液回流 沒有什麼大事 不要太擔心。
9樓：匿名使用者
大一的學弟學抄妹啊！
站久了不會水腫的，bai放心吧！
想想幾年前du的我們軍
zhi訓時也沒有你說的那個dao軍訓水腫出現，放心吧！ 累的時候稍微趁班長不注意的時候偷個懶什麼的！
呵呵，軍訓生活很快就過去了，將會是你的大學第一站回憶，且行且珍惜吧！
軍訓過後小腿腫了一圈怎麼辦?
10樓：匿名使用者
就是站久了累的，水腫，這種情況軍訓很常見
的呀，我站半個小時手就回腫了。
難受都會答有這個過程的，多訓練幾天習慣了反倒沒有那麼難受了就，但是水腫的情況個人體質不一樣，可能不會減輕多少
解決的主要方面樓上的說的都對呢，就是按摩按摩，可以順著腿上下按摩，就像捋什麼東西一樣的那樣。一方面可以減緩疲勞，另外有助於血液流通，緩解一些水腫。不過注意最好只順著乙個方向捋哦，比如說要是從下往上捋就一直從下往上捋。
還有當然就是注意休息和排洩啦，不要忍著。午休和晚上睡眠一定要保證，但是也不要除了站著就是坐著躺著，適當走動走動，甩甩腿活動活動也很好的。
還有要記得站著的時候盡量前傾，如果一直把重心壓在腳跟的話，水腫會嚴重，而且容易暈倒的！另外，如果要求不是很嚴格的話，可以在站著的時候動動腳趾頭，會不那麼容易水腫，而且站著也舒服點。不過要注意別被發現了，會罰哦
p.s.軍訓還是需要多喝水，不能因為怕水腫就喝水少，其實也沒什麼太大的聯絡的
11樓：
不是什麼大問題 累的浮腫了
可憐的孩子 站時間長的時候盡量不要讓後腳跟用力 要向前傾 你的狀況才不會加深
每天回來自己得揉揉 輕輕捏捏 晚上睡覺時候 在腳下墊高點 防止睡覺時造成的水腫
12樓：匿名使用者
每天晚上用熱水泡腳，並給小腿肚子做按摩，然後**仰躺著，雙腿舉起，緊繃小腿，在空中做蹬自行車動作，堅持乙個星期左右再看看。
13樓：阿紫
多按摩，沒事的，休息一段時間就ok了，大學會讓她們都放鬆的
14樓：斑點貓洛洛
那估計是累的，或者浮腫啥的，過一周也許就好了。
15樓：胖水瓶
可能你很久沒有運動才會這樣的，過段時間它自然會消掉的。
軍訓小腿腫了
16樓：青島腎病諮詢
您好，多是因為軍訓站立時間較長的原因，建議您晚上躺下把腿臺高點，讓血液回流，預防靜脈曲張，多做做按摩也是有效果的。
17樓：影入流
可能是站的時間久了，肌肉太繃緊....晚上用開水泡泡腳，休息期間，多揉揉捏捏，拍拍！
18樓：匿名使用者
肌肉繃緊，沒大事，按摩按摩就好了
急：站立過久導致的下肢浮腫一般要多久才會恢復？
19樓：匿名使用者
呵呵想最快解決這個問題，可以穿減壓彈力襪。它可以加速靜脈血回流，促進血液迴圈。雙腿專就不會淤脹了。屬
平時休息時多抬高腿，晚上睡覺時墊高床尾。多喝水，可以多吃冬瓜消腫的。
多吃含纖維食物。
新的生活開始了，好好珍惜哦！
急求最近軍訓，早上起來手會腫，站軍姿後手也會中為什麼呢 20
20樓：匿名使用者
速度去看醫生，身體水腫很危險
21樓：匿名使用者
正常反應，再過兩天適應了就會好了的，就好比好久不運動了，突然大量運動
為什麼我軍訓三天後手腫了
22樓：匿名使用者
你的手下垂的姿勢不很動，時間長。下操時，活動，放鬆。
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