1樓：發明正能量
最近你遇到了什麼特別的、不順的、不快的事情嗎？
辦法總比問題多，一切都會好起來。凡事別往心裡去啊！
平時作息規律一些，不要熬夜，不要酗酒，不要沉溺手機、網遊。
白天可以堅持不睡，生活安排得充實一些。調整好生物鐘。
情緒問題的話，還建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
最近成夜的嚴重失眠，脾氣不好，就想發脾氣罵人，心裡很難受，憋的慌，老愛哭，怎麼辦
我26歲有中度抑鬱症和焦慮症，最近好多天成夜的嚴重失眠，脾氣不好，老想哭，怎麼辦
2樓：匿名使用者
你能認識到原因與症狀說明問題還不算太嚴重，可通過放鬆自己的思想，聽聽輕**，瑜伽坐禪都會有所幫助，或者適當慢跑等，症狀確實難以消減可配合藥物**。
3樓：旁白
給自己放個小假，出門去旅行。
我失眠，很難受，很想罵人，煩躁怎麼辦
4樓：天寒夜舞
吃安眠藥來睡
然後有時間就去運動
當你運動得累累的時候
你就沒有力氣煩燥了
5樓：軼菡嬌曦尹晞
考慮神經衰弱 平喝蜂蜜水、牛奶等補充維素避免喝茶或咖啡合理安排自作息間避免勞累
為什麼最近我這幾天老想罵人找事啊老是想生氣老想發脾氣啊
6樓：玄孑之愛
壓力太大了會這樣的 放鬆下心情會好的 望採納謝謝
7樓：半程馬拉
大概是最近天氣熱，消下火氣，不妨喝點綠豆湯吃點西瓜，心靜下來，待人處事自然就輕鬆快樂。
8樓：劉小冊
正常每個人都會有煩躁的時候，聽聽舒心的**放鬆放鬆！
9樓：匿名使用者
只要你給我充vip 乙個月以上 我就把答案告訴你 ok ？？
10樓：殘鈺丶
打遊戲輸了， 哈哈哈
11樓：媛児追峰
找東西發洩一下，如：玩遊戲多殺幾個弱者；到海邊大叫；去健身房；撕報紙等
12樓：匿名使用者
荷爾蒙分泌過度~~~
13樓：鈾犻敠楸煎効
壓力大，無處發洩……
14樓：手機使用者
多少歲，是不是到了更年期
15樓：炸天小魔王
更年期？姨媽要來了？
16樓：梧桐樹下的貓女
正常的 現在那麼熱
我每天都很鬱悶、很生氣，很想找人發脾氣，還失眠，也沒食慾，整天很急躁不安，不會是得精神病了吧！？
17樓：匿名使用者
不會的精神病的 只不過是因為夏天天氣熱 再加是你的脾氣可能有點急 所以會無緣無故或因為一點小事就生氣 沒事的 你沒事是聽聽** 保持好的心態就好聽
18樓：匿名使用者
壓力太大了、。聽聽**放鬆一下。。
19樓：匿名使用者
你幹啥啊？你以為就你乙個人僨事啊,不知道好歹的東西
最近老是失眠，睡著了也感覺是醒著的怎 麼辦呀，有沒有好的調解方法，今年才26歲
20樓：董雪松
除去心裡在乎注重放不下的事情，放鬆身心做個美夢。
21樓：匿名使用者
最好的辦法就是把**開啟，最好帶著耳機！
22樓：_陽光好溫暖
你有心事。
睡覺的時候別想事情、腦中數10聲，沒睡著，再數。就行了
我愛發脾氣，心情不好，想罵人，失眠，多疑是不是得了抑鬱症？
23樓：灰太狼吃草
應該不是的吧，愛發脾氣，是自己不能很好的控制自己的情緒，心情不好，心裡面就會有點煩躁不安，遇到不合自己心意的或者自己看不過去的，就把以此為宣洩口，罵人只是宣洩的一種方式而已。至於你會多疑，我個人覺得是因為你自己生長的環境有著或多或少的關係吧，還有就是你自己朋友間的相處中出現一些相關的問題，導致你有點多疑。你要試著控制你自己的情緒，找到乙個比較好的宣洩方式，不傷害自己也不傷害他人的方式。
人是用心交流的，長而久之，你會感覺到別人的心，我相信你的多疑會漸漸的好轉的哦，加油哦！
24樓：夜空繚繞
心情不好 都這樣，找根源，為什麼心情不好，愛發脾氣？你比張翼德如何？別罵我，打個比喻而已
25樓：匿名使用者
這不是抑鬱症，抑鬱症沒有這些表現，你也許可以找乙個心理醫生傾訴，尋求幫助。
26樓：匿名使用者
要看出現這些症狀的時間綜合評定的，不能僅僅只憑這些就確診為抑鬱症的。放鬆心情，減減壓吧！
27樓：在不在意間
更年期。 ·················· 一句話：缺愛
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