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隨著社會的進步發展，人們的生活方式、飲食
等都在發生變化。生活越來越不規律，飲食越來越雜，曾經只存在於老年人之間的高血壓也慢慢流傳到了年輕人當中。
這種病說大不大，說小不小。但生命無小事，任何一種威脅生命的病都應該遠離。下面就一起看看有哪些良好的生活習慣可以遠離高血壓的困擾。
1、充足的睡眠，睡眠要充足。保持充足的睡眠，有利於高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前泡泡腳、聽聽輕**，使精神鬆弛，對入睡有利。
2、堅持喝茶。茶對於人們來說是比較簡單的降血壓方法，我國自古以來就有喝茶的優良傳統。並且有些茶具有人參的功效卻沒有人參的***，對於降血壓有比較好的效果。
因此，喝茶也是降血壓的一種方法。
3、保持愉快的心情。保持愉快的心情是降血壓的乙個重要方式，眾所周知，高血壓病人不能生氣，一旦生就會**。因此，無論是生活中還是其他方面，都要保持愉快地心情。
4、平時少吃鹽。吃的鹽多，血液裡的鹽含量就多，勢必會鎖住更多的水。水多了，血容量增加，會導致血壓公升高。
5、戒菸戒酒。香菸中含有尼古丁等有害物質，它們能對血管造成損傷，會使血管變得又窄又硬，血壓就跟著公升高。而酒精則能讓心臟更活躍。
心臟一興奮，幫浦出來的血量增加了，血壓也會隨之上公升。
2樓：做最好的
一定要養成良好的飲食習慣，不要吃膽固醇較高的食物。
3樓：追求成就美好
日常生活當中要養成吃水果的好習慣，因為水果當中含有大量的維生素c，除此之外，部分水果還有降低血壓的功效。
4樓：我最愛的小嘉嘉
日常生活中，我們要經常跟家人談談生活上的不愉快，這種好習慣能夠輕鬆降壓，遠離高血壓困擾。
5樓：宇宙無敵帥老爸
在日常生活中可以多喝茶，喝茶可以輕鬆降壓，並且讓您遠離高血壓的困擾。
6樓：春蠶幽夢
有乙個良好的生活作息時間，飲食上注意營養搭配均衡。在吃其他東西的時候做足功課。理解它的營養成分。
7樓：洛溪歸
首先在飲食上一定要注意，再就是在作息上一定要按時休息。
8樓：怎麼會生出了你
在日常生活中，如果想要輕鬆降血壓，可以多吃獼猴桃。
9樓：愛生氣的貓
平時的時候可以喝一些茶，再就是一定要運動。
日常生活中有哪些壞習慣呢，日常生活中哪些壞習慣最致命？
回答人生中十大壞習慣有哪些？我正在為你解答 提問嗯嗯 回答1 多疑 極端自私 這樣的人習慣於計算個人得失，佔盡小便宜還洋洋自得，如果偶然吃了一次 虧 就惦記怎樣賺回來。對於別人的行為 語言 都信不過，2 挑剔驕橫 對別人說的話，做的事 總能找出那麼多的毛病，不計客觀現實，永遠是自己正確，盛氣凌人。3...
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