1樓：匿名使用者
沒病,就是懶..睡醒了,到點就起床不要賴在床上,雖然起床那一刻很不舒服,呵呵
一般睡個7-8個小時已經足夠恢復精神了,起來洗個冷水臉,就行了,打醒精神
做噩夢可能和你的生活環境有關吧,找專業人士問問~
2樓：匿名使用者
你找你個你玩的遊戲 或者刺激的事情 你看你還捆不 那是你生活無聊 困乏 沒意思 所以覺得處了睡覺就沒別的事情幹了 我說的不錯把 一定是這樣的
3樓：陳侯文娟
活著是為了做點事嘛；活動起來吧，兄弟！
睡覺總是做惡夢睡十個小時還很累睡不醒怎麼辦
4樓：萌萌
我也是這樣的狀況.. 入睡困難..不停做夢..
會睡很久..醒來很累..有時還頭疼..
特別是那種意識醒來..身體機能沒有醒來的狀態最難受.. 據說..
這些都要調整回生物鐘才行..我正在嘗試.. 晚上不熬夜..
盡量11點半之前能睡著..這點對我來說很難.. 起床最佳時間是7點半..
不行就試試開鬧鐘..早起之後晚上必定可以入睡容易一些 醒來後開檯燈..據說這樣可以有效調整生物鐘..
然後吃早飯..一天正常過..必要適量的運動..
哪怕是在屋子裡轉轉..走走做點小事.. 一天盡量讓自己輕鬆一點..
盡量到戶外透透氣..想辦法讓自己心情舒暢.. 睡前別吃東西喝水什麼的..
也許慢慢會好吧..所謂的亞健康狀態..我正在嘗試調整..
希望你也慢慢好起來..希望有幫助..^&^..
希望採納
5樓：手機使用者
睡眠質量低下導致你睡時間長卻還是很累，這和你的心態有關，你的生活和工作應該不是很和諧，有太多的困擾你的事情發生，而你又喜歡不斷的去想，想的多了就更加煩惱，如果你想改變就必須 放下煩惱，多去想想生活帶給你美好的東西，放鬆心情或者給自己放個假，什麼也不想的去遊山玩水！ 生活是美好的，關鍵看你用什麼樣的心態去面對，任何發生在我們身上的事都正常的，只要你願意積極面對，沒有什麼事能把你難倒！加油改變吧，願好夢與你相伴！
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
6樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4、抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
7樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
為什麼一天睡十幾個小時還是覺得困？
8樓：py撲書
一般人，都bai覺得，困了du就多休息就好了。
可是正確的說zhi法，
應該dao是你的睡眠時間，要符合你內的作息規容律。
如果你平時一天只睡七八個小時，突然某天睡十幾個小時。
那麼，這樣，不僅沒有休息好，還會由於身體的不適應特別的疲憊。
還有在一些環境下，人也容易困。
吃飽飯後，溫度暖和，犯睏。
空間密閉，氧氣不足，犯睏。
多想想，就可以找到原因了。
9樓：小肥羊
睡多了，**6-9個小時足夠了，睡多了反而頭昏腦脹，渾身無力，早睡早起對身體健康最好
為什麼每天睡十幾個小時了,還是會很睏
為何越睡越睏 有人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健專康。生理學家屬的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變 體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮...
經常每天玩遊戲十幾個小時，顯示卡一直這樣，會壞嗎或者都影響些什麼
會加速顯示卡老化的，把解析度調低點可以讓顯示卡不滿載工作溫度也就比較低，顯示卡的壽命就更長，但溫度不過80一般就沒事，但長時間肯定不行，你的cpu溫度應該也不低 一直玩遊戲顯示卡會壞嗎？像cf這類的網路遊戲不會燒顯示卡的，除非你在夏天溫度很高的房間玩了很久。而且電腦都有自動高溫保護系統，電腦到了溫度...
我每天都要幹活十幾個小時，好累啊！每個星期六星期天都不能放假，月工資才一千塊錢，有沒有比我更慘
啊，兄台，我每天早上5點起來掃大街，大冬天又冷，要隨時保持市容市貌，盒飯帶身邊，月薪一千，你能比我慘啊 老闆這麼摳，你不如自己幹，當一回老闆體驗一下當老闆的味道。這可能跟你的技術和能力水平有關，你有技術麼？有學歷麼？不要抱怨，你會根據自己的情況而選擇工作的。乙個人的得到是與付出成正比的 有，有的沒有...