1樓：蓋德
你現在的情況主要是需要重複的去檢查做過的題目，覺得非常影響到你的考試的效率，這樣啊，你試著當自己要檢查上面的題目，就克制自己，帶著這些焦慮去做下面的題目，只有這樣才能夠慢慢的克服一直檢查的習慣。
建議看看這本書《走出強迫症----找回美麗的日子》，裡面有介紹強迫症的型別及自我**方法，希望對你有所幫助。
2樓：匿名使用者
很簡單 你有明顯的內心暗示 過去某個經歷刺激過你 使你產生這種反應 直面內心 找出這個時間點的人跟事 自己去把他慢慢否定掉 同時太在乎成績 人只有敢放下 才能昇華
說白了 你還是對英語沒有自信 總怕輸在英語上面 不放你就對自己將我就是英語差 及格萬歲 心理壓力就沒了
3樓：匿名使用者
建議你找韓玉金教授。
我很痛苦。難受。我不知道自己這種狀況是不是強迫症。每次寫選擇題多的題目時總是很痛苦 因為xie wa
4樓：琉璃畫峰
關鍵是要弄清你的具體問題，請詳細描述自己的狀況
5樓：匿名使用者
這種感覺是大多數人都會有的，多選題存在的更多的選擇，這種選擇讓人心裡的產生不確定的焦慮，而降低安全感，普遍現象不用痛苦。
我有強迫症，總是覺得人大腦這麼點不能記憶那麼多東西，尤其每次學習的時候老想，然後很痛苦
6樓：匿名使用者
學會放開，不妨這樣想：只記一遍，過後不留，把所有的注意力集中在這一遍上，然後，順其自然，即使記錯了，又何妨？這樣，一次次訓練自己，自信心就越來越強了。
7樓：匿名使用者
其實，每個人都會有輕度強迫症，我也有，但重要的是看你怎麼面對，看你心態如何，這種東西，是需要自己把握的。
8樓：扣
東西記憶多了，對你的害處是什麼？
本人有嚴重的強迫症，好痛苦怎麼辦？有和我一樣能懂我的朋友嗎？告訴我我怎麼做？沒有人能懂這種感覺不是 30
9樓：lu愛理
我也有一點但其他人認為我矯情
10樓：匿名使用者
少注意一些小事，如果實在看不過去，就把他弄好，你最好控制自己，不去管，慢慢就習慣了，把注意力立刻轉移到別的東西上，聽聽**什麼的
11樓：手機使用者
快去醫院看看吧要不然永遠都有嚴重的強迫症
12樓：earth老萬
越不習慣，越不喜歡，越看不下去的，多試試。。強制。。解決。
13樓：碧水可麗
去克制它，相信你能行！
我看到所有的東西都認為有毒藥別人給我的東西我也這樣認為我不敢去和她們接觸，我有強迫症我現在真的好痛
14樓：匿名使用者
毒藥的話別人不敢的，因為如果你出事了他就犯法了，划不來再說你可能是古裝恐怖片看多了。。多想開些，如果是發生什麼事，人生總是有不順，放鬆心情。
15樓：匿名使用者
我個人以為，不管什麼事，總是有因果關係的，你的情況不會是與生俱來先天性的，大多是在後天的生活遭遇中逐漸形成的，不知你是受網路書本電視長時間淺易默化影響，還是你性格孤僻內向，不太與人交往，又受人排擠，逐漸行成的，你的情況感覺是有毒，我兒子因殘:疾，被同學笑話，感覺所有同學都批鬥他，通知書不敢領，還是我幫領的。我想你身在局中，不可能清楚這樣，換個環境吧，讓自己休息個一年半載，你會沒事的??
16樓：波特古
去看看心理醫生吧，這是病，得治。
17樓：撶蒈撶悟毓
用第三者的身份看待這件事情吧 這樣有些事情就可以解決了 很多煩惱都是自己不是說服自己導致的
18樓：匿名使用者
去看醫生啊，只有醫生能救你
我的心理問題 應該是強迫症 非常痛苦！誰能幫我？？？？？
19樓：wo牲死葙隨
我小時候來也是那
樣，不做一件事害源怕有什麼可怕的事情發生，就必須
去做。告訴你，其實你不用去做他，你要減少做這種事情的頻率。反正但是就是很累、很痛苦，我現在才知道那是強迫症。
心理暗示是很痛苦的。最主要的是轉移注意力，把心思放在別的上面。看看電影- 玩遊戲，最好每時每刻都不要閒著，就是不要讓自己有空胡思亂想，讓自己身體累，便會睡的很沉，久而久之就忘掉了。
現在對你來說死或者是一種解脫，那麼你肯定不怕死，你想想死都不怕還怕什麼、另外告訴你，不只是你乙個人有那種心裡，淡忘吧，隨時間一切都會變好的。
20樓：換心人
首先請醫療機構的專業人員評估是什麼問題,不要自己猜;
根據診斷結果,看醫生怎麼下醫囑,根據醫囑**;
如果真是強迫症,可以試試森田**,專門針對強迫症.
21樓：581心理諮詢
首先不要給自己貼強迫症的標籤，也不要隨著網上的一些症狀去給自己套，還是要去一些諮詢機構先看下你的程度深淺，再做進一步的規劃指示才好。
22樓：來世今生不一樣
你好，你有強迫聯想的徵兆
23樓：匿名使用者
你好，我就是bai強迫症du患者，我知道它的痛zhi苦，那麼的令人傷心，dao令人絕
望。但我試著學習了回
森田**，現在已答經很輕了，我相信終有一天會戰勝它的。森田**不錯的。我這有電子稿，要的話發給你、希望你早日戰勝它。 我的**1049380093
過於追求完美算是強迫症嗎？好痛苦。
24樓：七夜楓雪
覺得別人的東西怎麼就比自己的好，總覺得自己的東西有很多毛病，這是每個人都會有的感覺，只不過程度不同。
你要學著發現自己的東西好的一面，學會發現優點，樂觀一點，這樣任何東西在你眼裡都是非常好的，即使它的確存在缺點。
我和你曾經一樣對自己和自己的東西追求完美，對一丁點的瑕疵都不能容忍，這樣的想法讓我生活的很累。後來我學會嘗試讓自己學會「知足長樂」，心裡總想著有這樣的東西就不錯了，就算不怎麼好，但總比沒有強，大不了去修理一下，或者下次再努力買個更好的。
別人的東西好是因為你不了解別人的東西的優缺點，我在大學時總覺得為什麼同學的自行車總是比我好，難道我買車的水平就那麼差嗎，後來我借同學的車，才發現他們的車基本比我的車要爛，只是我自己不知道。知道那是我才發現自己的車還是蠻不錯的。
得不到的東西才是最好的，不過自己得到的東西一定是更好的，希望你能學會知足常樂，好好發掘自己的東西的優點，即使是阿q精神也不錯
25樓：匿名使用者
及時控制，你這種性格很容易得強迫症，記住放棄完美，告訴自己差不多就好，別太注重細節，不然強迫症遲早要找上門來的
26樓：匿名使用者
您好，強迫症（ocd）即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。
患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。**： 森田**的理念：
森田正馬的人生態度體現在他設計的特殊**中，一方面是對肉體和精神上的不快感採取聽之任之的態度，另一方面是面對客觀現實進行建設性的活動。自我**：假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的**模式。
因為ocd患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。所以承認失敗，承認自己戰勝不了強迫症，自己組織的一切舉措和行動都沒用，這樣不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫症。心理**：
解釋性心理**為**的手段之一。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。
矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。生物反饋**、系統脫敏**、厭惡**、心靈重塑**、森田**、暴露**等，都有一定效果。可以試用這樣的**方法：
把病人置於嚴密監護下，當病人欲進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力，以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解**原理，給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激，一方面阻止症狀的出現，一面使刺激逐漸公升級。
實踐證明，經多種**無效的難治病人，大多數用此法能獲得好的效果。對於強迫觀念者，當強迫觀念一出現，即用聲音干擾，效果也較滿意。家屬對病人應有乙個正確的態度，不要過分擔心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。
對病人提出的問題，最好按常識給予答覆，說一遍即可，無需重複。藥物**：可用三環類抗抑鬱劑及單胺氧化酶抑制劑**。
27樓：匿名使用者
我談談我的感悟和觀點：人的心理問題其實是由於人類經過漫長的進化保留下的憂患意識造成的，是人的本能和優點，這種憂患意識可以使我們避免更大的傷害，性格敏感的人更強烈，這種本能帶給我們焦慮的情緒，這種本能如果認為危機沒有解除，會持續發出憂患指令，就是人們說的強迫症，經過長期的焦慮痛苦情緒，使人的意志消沉形成抑鬱，焦慮症、強迫症、抑鬱症根源是乙個，心理問題之所以難治就在於是跟自己的本能對抗，這就是現代醫學的**誤區，如果我們站在乙個更高的角度看這個問題，就會迎刃而解，當你可以看清抑鬱症的本質時，即使不能馬上**抑鬱情緒，最起碼心理不會在害怕和恐懼它，會心裡平靜一些。人類不可能因為抑鬱而停止進化的歷程，所以大腦會自己修復的，每個人經歷過大的災難也會學會更坦然面對發生的負面事件。
人不能脫離大腦本能的控制，這是自然規律。思想有兩個方面，乙個是大腦的本能--感性，它雖然不是理智的，但卻是我們生存的基礎，乙個是理性，是後天知識的積累，是科學的認識，不管感性怎樣控制人的情緒，我們會去理性做事。
28樓：手機使用者
你本身的 性格是屬於t 強迫型的麼s？ 追求完美本身也q是安全感缺失的一r種表現， 眼高手8低可以1調整自己o的認8知，回到自我的真實情況上o面來，不g要好高騖遠，一h切3都要基於w真實的情況來做，在現實的基礎上f一a點一c點努力z，提公升1自己a， 強迫症患者一c般會有比2較強的心7理防禦，自尊心8和虛榮心8很強的，可是內4心1卻很自卑和膽小o， 缺乏2安全感。
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29樓：vd奔壘垤
這樣其實沒有什麼的，找個強勢點的男朋友，讓他幫你挑，或者是讓乙個你覺得很會買東西，眼光很獨到的朋友跟你一起，當你遲疑的時候，他們都會幫你做決定的，當然如果自己不滿意到時也不能說出來！
30樓：**減1加
我有個鄰居也是你這種症狀 後來變神經病了。 很危險的
31樓：匿名使用者
我覺得不是，就是太要求完美了。自己放開點就行
32樓：匿名使用者
想買就買了，感覺不好就不用了，強迫也沒用 ，想開就好了！
33樓：竭賢袁女
我也是**座，也有點行為強迫，藥物對此不甚有效，主要靠克服心理障礙，比如，你錯誤的感覺應該做某事如果不做會怎麼怎麼樣，其實你知道·即是不做也不會怎麼樣，但你還是會忍不住焦慮進而反覆的去做不能自已，這就形成了明知沒用還要反覆去做的心理矛盾，要**就要打斷這種惡性迴圈，如：你感覺要看看門鎖了沒有，但你明知幾秒前剛鎖的，但還是想看如是就形成理性的知道門已鎖和非理性的知道鎖了還去證實之間的心理矛盾，因此開始了內心的掙扎，「去看吧？明知已經鎖了」「不去吧？
心理不放心迫使自己去」強迫行為從此產生，心裡的痛苦也因此開始，要打斷這惡性迴圈就要堅決拒絕這種強迫，就要堅決不去看（在此之前要確定真的是強迫行為啊，可別真沒弄，哈哈哈），看看能怎麼樣，結果證實什麼也沒發生，這樣堅持下來就會形成良性的行為心理，強迫就解決了，**的關鍵就在打破惡性的心理行為迴圈，要做到這些就要有堅強的意志，哈哈哈，我相信你能行！
我真的很痛苦真的真的好恨自己
這又沒什麼 你和我一樣 呵呵 老是沒事就要給自己找煩惱 你172就有110公斤了吧 那就是說外形就很胖 衣服都無法把你遮掩 對吧 我應該沒說錯吧 那別人一眼就能看出你很胖對吧？如果我沒猜錯 你女朋友的老爸眼睛應該沒問題吧？我說這麼說你心裡應該有數了吧 也就是說他肯定看出你很胖了 而且大人的估計能力是...
電話銷售真的很痛苦嗎
小輝學長 不是這樣的，這是對 銷售的一種誤解。對於很多普通的推銷員來說，似乎他們的工作就是想盡一切辦法，手段乃至話術，死纏爛打來讓他的客戶做一件他們根本不喜歡做的事 購買。結果就是進入惡性迴圈，然後越來越迷茫，最後不知所措，每天重複這又難受又苦逼的工作，然後隨著各方面的壓力的到來，讓自己心急如焚，更...
求求你們幫幫我,我真的很痛苦
所謂，人善被人欺，馬善被人騎。不是沒有道理的。就是因為你們對他們太好了，所以才會被他們如此之欺負，要對付這種人就要要狠，對他們凶，不凶點是不行的。不過說壞話就沒有辦法了，因為嘴巴在他們身上。就是因為他們沒有本事，所以才只會出口傷人，我們行得正坐得直有什麼好怕的，對他凶點沒關係，總有一天，他會被他自己...