1樓：fly左眼
抑鬱症的自我**方法包括：
1.及時**：積極配合醫生規範**，一旦出現異常情況，及時就醫；
2.主動傾訴：可向家人、朋友或醫生傾訴，使情感得以宣洩，避免症狀加重；
3.建立興趣愛好：多參加活動，為自己找一點感興趣的事物，分散精力，有助於抑鬱症的**。
我沒有死的勇氣，更沒有活下去的勇氣，我該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
先在浴缸裡放滿溫水，然後躺進去，把手臂放在溫水裡，然後用那種很簿的刀片輕輕的在手腕的動脈處劃下去，記住，手一定要放在溫水裡，不能拿出來，否則會很痛，因為溫水跟你血液的溫度差不多，所以你感覺不到痛，就會慢慢死去。
希望你能夠進天堂，那裡，沒有痛苦，沒有絕望，沒有競爭，沒有疾病，有的是無盡的快樂和幸福！
一定要成功哦！！！
別猶豫，拿著刀片的時候，對著自己的左手，動脈，關鍵處就在這裡，手不要抖，成功處就在這裡，一定要多割幾次，哦，對了，既然是水果刀，那就用插的吧，一把刀插進去就ok了！！
加油！早死早超生！
一定要成功哦！
滿心期待！
3樓：北京艾歌
為什麼要沉浸在痛苦中呢？可以去尋找自己的幸福、快樂！
4樓：zzm逐風
別想不開！生活著沒你想像的那麼痛苦
5樓：七子染
那就死吧 反正勸也沒有用 不過你為什麼要死啊？？？
6樓：情步盛活
朋友！多好的年紀。不要總是想不開！這個世界什麼樣的人都有。要學會挑戰自己。勇敢的生活呀
7樓：匿名使用者
能否告知另你痛苦的事情是什麼？
我被重度抑鬱症害得好慘，現在我的人生一團糟，根本不是我想要的樣子，我都沒有勇氣面對生活了，我該怎麼
8樓：百度使用者
你是男孩還是女孩啊。我之前錢了幾十萬高利貸，賭博輸了。親戚朋友都不跟我說話。
老闆給了我一萬塊錢打發我走。我坐在高架橋上。媳婦叫我要死趕緊死！
那一刻我準備跳下去。準備抽完一根煙再跳。抽來的匆忙，居然沒帶煙。
就又走回超市買菸買酒。發現口袋有老闆給的一萬塊錢還沒花。回老家和老婆離了婚。
打算把這一萬花完再去死。於是就去吃大餐，去按摩。過了幾天，心情平靜下來了，想想為什麼要死，親戚朋友不來往了，老婆也走了。
光腳的我不怕穿鞋的高利貸催狗。就帶著剩的兩千塊錢來廣東打工。過去三年了。
什麼事都看淡了。日子也過平靜了。兒子也有了。
所以啊，人要有了不怕死的心，所有困難都是雞毛蒜皮的事。只要勇敢活下去。什麼事情都會順起來的。我說的話，你聽明白了嗎。面對生活，不屈不撓！
9樓：匿名使用者
首先要看醫生，聽醫生的開導和疏通心裡很重要。其次，自己要多出去和親朋好友多聚一聚，唱唱歌跳跳舞，做自己喜歡的事，不要顧忌別人的看法，怎麼開心怎麼活。慢慢的精神強大起來，做乙個有信心的快樂人！
10樓：匿名使用者
抑鬱症並不可怕，個感冒發燒一樣是可防可控的，去正規醫院看醫生吧，他們會給出相應的**方案的，再就是凡事別想太多，樂觀一些，事情都有利有弊，多想想好處而不是糾結缺點，自信一些，尺有所短寸有所長，我們一定有自己優點，再就是多看看書多旅旅遊，這都能充實靈魂，開闊眼界，祝早日走出困境。
11樓：匿名使用者
必須自己面對各種問題，用遇到很多抑鬱症的朋友，其實我也是，但是我就是自己勸自己不要糾結某件事沒完沒了，學會放下，讓心胸開闊一些，慢慢的就好多了。
12樓：匿名使用者
我覺得你應該樂觀一些，現在的生活多好呀，你應該多結交一些朋友，跟他們在一起，開開心心的，享受生活，不要給自己太大壓力，要笑對人生，生活多美好，你要往好處想，沒有過不去的火焰山，加油
13樓：匿名使用者
你的腦子很是清醒，
你知道你有重症抑鬱症，
看起來你自己可以控制好自己的，
因為你知道自己是什麼樣子的，
就可以自己控制好自己的思想和情緒，
這些問題還得自己去解決，
給自己勇氣和力量，不要把自己當成乙個病人，告訴自己很好，沒有什麼病，
自己是乙個很健康快樂的人。
時常這麼想，你一切都會好起來的！
14樓：忘不了
既然你能提出這個問題，說明你並不是像你說的那樣的！把心態放平，不要想一些不切實際的事情，不要做對不起家人的傻事！告訴自己想要的就是好好活下去！
15樓：匿名使用者
自己勸自己不要糾結某件事沒完沒了，學會放下，讓心胸開闊一些，慢慢的就好多了。多參加一些戶外活動，找一些自己的愛號去做。
16樓：匿名使用者
振著起來，人生還沒你想象的這麼遭。走出家門，融入社會，多跟朋友接觸。人生都有低潮的時候。
真的不要悲觀。勇敢朝前走。跟朋友，跟家人多交流。
尋找快樂。給自己減壓。努力會有開心快樂的。
重要的是一定要找醫生看看。專業的醫生會幫助到你的。
17樓：匿名使用者
你應該多和外界接觸。其實生活沒有你想象的那麼強。只是你自己想多了。自己困在自己的圍牆裡出不來。多活動活動吧，去轉乙份兒工作就會好多了。
18樓：竊斃呂
找一件自己熱愛的事情，如果什麼都沒有，那就做戶外運動吧
19樓：冷色調丿一人
換個環境換個生活方式，找些不同的人接觸，或者去逛菜市場和超市吧，真的很放鬆
20樓：匿名使用者
說明你是乙個特要強的人，可能生活不如意，人生不理想，所以使你心裡壓抑。其實你應該振作起來。去過你自己想過的生活。
21樓：匿名使用者
建議你多出門走一走，多看看祖國的大好河山，多看看大海，看看能不能緩解一些。或者試試健身，給自己定個目標，總之別讓自己閒下來。抑鬱症，主要是靠自己調整心態。
22樓：匿名使用者
一定要走出去，找你聊得來人，做你喜歡做的事情來分散注意力。
23樓：匿名使用者
去運動，當你很累的時候就不會想那麼多東西了。還有走出去看看大自然，人真的是太渺小了，當你感覺微不足道的時候，眼界也寬了。還可以找心裡醫生，積極**，希望你快點好起來，加油
24樓：太陽曬黑的頭髮
去看過醫生嗎?
這不是抑鬱，只是你喜歡逃避問題、逃避矛盾、不想處理人際關係。
25樓：匿名使用者
加油，人生坎坷很多，努力邁過去就好啦
26樓：匿名使用者
我也嚴重抑鬱，想找個時間了決了，可惜我兜裡沒有錢更沒有一萬塊錢，可能挨不過去了。
27樓：摩羯
最好找個心理醫生去看看
28樓：持敵我瞎
第93回 甄家僕投靠賈家門 水月庵掀翻風月案 第94回 宴海棠賈母賞花妖 失寶玉通靈知奇禍
我是不是得了抑鬱症，感覺活得好累，不想活了，我不知道還有什麼勇氣活下去？
29樓：育兒營養顧問
凡事往好的方向想，你不為自己想，也為父母考慮一下，不管生活有多難，父母永遠都是很愛你的，活著比什麼都重要。
我貌似的了抑鬱症，沒有活下去的勇氣了。一度想要自我了斷。反正遲早都要面對死亡，不如痛快一點。
30樓：匿名使用者
死之前先把死搞明白了，不著急
人生還是需要些智慧型的
點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛
31樓：匿名使用者
希望你能盡早去正規醫院或心理諮詢機構去確診，若是抑鬱症的話別人是無法體會到你的痛苦的，只有你自己心裡清楚，還是請盡早確診
32樓：匿名使用者
你就回答乙個問題，你死都不怕，還怕活著嗎？
33樓：
生活是充滿樂趣的，不要因為一時的不如意而放棄生活……這樣很傻的……
34樓：哈羅小孩
生命不是過程，而是美好旅程。（*** 第二人生）
我很自卑.沒有任**氣．甚至活下去勇氣都沒有。誰能告訴我怎麼辦我？
35樓：
何必呢,人都有優點的.
你現在敢把你的真實想法說出來,我就感覺你很勇敢.
人活著,總會有段時間很難過,甚至會想到輕生,這是無論誰,無論多優秀的人都會經歷的.
過去就好了.車到山前必有路.真的.過去就好了人不會總過著一成不變的生活的.努力去改變它,盡你最大的努力,哪怕沒什麼效果,你也會感覺很快樂.感覺生活有意義的.
從現在就開始動手,祝你好運,朋友 :)
36樓：匿名使用者
看到大家這麼晚了仍然那麼關心你 我想你會有勇氣繼續下去的。。。記住山重水複也有柳暗花明的時候
37樓：豆子兜兜
```我有時也很自卑的 `
不過``你不要總想自己的缺點嘛``多想自己優點``尋找點勇氣```我覺得我的勇氣```都是我的朋友家人給的``有了他門 `我覺得我現在過的才很有勇氣``
38樓：qd哥哥
汗....怎麼搞成這樣啊!
39樓：無名莫語
你可能有點抑鬱症，如果你不想與身邊的朋友說你自己的心事，可以在網上找乙個網友說說你心中的事，那樣會好點。
40樓：小六來了
用你的優勢去跟別人比，樹立自信！如果你認為誰比你強你就找他的不如你的地方，你就比他強啦，嘿嘿
41樓：匿名使用者
你能提問,那麼證明你還是乙個有求生的人,與你的提問是不符合的,人只要善待自己,關愛自己,就ok了,去玩你想玩的,去做你想做的.我們支援你,朋友!開心一點點就好!
為什麼抑鬱症的人不害怕死亡卻害怕很多其他的東西？
42樓：沉夜孤星
如果能死的毫**苦，瞬間死掉，不考慮旁人，無牽無掛，我很願意立馬死掉。但是我不能，有死的心，甚至每分每秒每時每刻每一件事都在觸動我讓我覺得人生毫無意義不如死掉好了，我怕的不是死亡本身，而是死亡帶來的附加影響。
43樓：三熙
室友抱怨我那每次從實驗室裡帶回來的苦杏仁味道，我笑笑，表示下次不會再喝杏仁露了。其實不是杏仁露我知道，但何必再他人心中埋下不舒服的刺呢，從得知自己有重度抑鬱症那一天起，反而有些釋然，終於可以不用為自己對自己生命的輕視而內疚慚愧了。不知道別人怎樣，其實死亡對於我來說，有點像一次很可怕但有趣的過山車，生命的遊樂園裡已經沒有我還感興趣的事物了，死亡像是那麼誘人的蘋果，明知它有毒，我還是想吃一口。
但我還是怕，說真的，連死都不怕的人有怕的東西其實有點好笑。抑鬱症會讓人有精神**傾向，我最怕就是在我能徹底放下一切之前，變成了乙個拖累所有人的瘋子，那還不如早點放手。
44樓：幽谷草在路上
我理解他們不是害怕其他東西，會不會是厭惡的情感多一些，像一種精神潔癖，對於觸及自己道德底線的人和事從心底反射出強烈的牴觸
45樓：匿名使用者
死亡對我們來說是一種解脫，我甚至希望一場意外帶走我，但有些事對我們來說是折磨
46樓：求註冊
我是抑鬱症，很害怕跟不認識的人
交談，害怕面試，害怕新環境，害怕一群不認識的人，自卑感比較強烈，但是我真不害怕別人殺我，反正我都不想活了，心裡想的是有人殺我，我肯定也會把他弄個殘廢的，但我不會惹事的，怕鬼？我真沒怕過，醫生給我開的藥有三種，兩種中成藥，還有一瓶治精神**症的。
47樓：暗受
真的，重度抑鬱期間，是
48樓：always約定的
因為自己的認知感太低。總在意別人對自己的看法。總覺得自己做什麼都是錯誤的。自己也不想把自己的負面情緒帶給別人。只想自己乙個人。可又害怕自己乙個人。
49樓：匿名使用者
乙個連死都不怕的人，還有什麼可害怕呢？也許不怕死，但害怕的東西太多了，害怕親人的離開，害怕山窮水盡，窮困潦倒的生活，害怕身邊的閒言惡語，冷嘲熱諷，害怕充滿荊棘的路上，乙個孤獨的長途跋涉，害怕人生的苦自己去承受，害怕有淚自己擦，害怕跌倒沒人扶，害怕受傷沒肩膀能倚靠
50樓：百度使用者
我最難過的時候，真的覺得死是一種解脫。然後我爬上了樓頂半夜，樓下有乙個燒烤攤，有三三兩兩的人在吃燒烤。我趴在樓頂上往下看了十分鐘，害怕自己摔不死，而是半死不活。
然後就放棄了。所以不怕死是真的，怕死也是真的。
51樓：luck殼
可能他們覺得和其他東西相比，死亡來的更痛快，而其他東西是慢慢折磨，並且不願意面對，而死亡確是解脫。
52樓：匿名使用者
我之前抑鬱過，現在好些了，偶爾會喪，只要是乙個人很黑的時候，就很恐懼這些。特別是晚上。例如，可能我臥室的衣櫃裡正好有乙個**殺人狂，或者床下反正想象力很豐富。
我覺得我那麼大個人，還害怕那些。覺得自己有點病態。
我喜歡上了女生，但是我沒有勇氣表白，怎麼辦
憩月天使 照兄弟幫忙，他們的大多數是餿主意，但是還是很有節儉意義。大家一起壯膽啊。另可以叫兄弟打探下她身邊的人知道的她對你的看法 北極的幽藍 鼓起勇氣，誰沒第一次，教你一招，約她出去，發生說出，我很喜歡你，做我女朋友吧，根據她的性格選擇環境，外向，就在人多，內向，就，女生都喜歡真誠的男生 黃含老師 ...
我喜歡人，但沒有勇氣和他說。怎麼辦
迪總 1.從朋友做起，從生活的一點一滴做起，多點關心，多點幫他忙，但是要注意分寸，要把握好時機。2.不要一開始就那麼熱情，記得愛情不是一，兩天的事情。3.你不要天天都粘著他，但是在他需要你的時候你最好在場，他周圍的朋友你一定要跟他們搞好關係，在關鍵時刻他們可是必要的幫手。4.還有你要提高自身的魅力。...
男友現在有外債，沒有勇氣面對我。我給怎麼辦
分了吧，不是故意拆你們，不管是什麼原因這件事情已經證明了他的能力，而且你是他女朋友也算是半個親人還不敢面對你就這承受能力，跟著他你以後不會有好的不為你想你也得為你父母想想，你別罵他，多要支援他關心他，一切會好會過去的！他會更加愛你！如果你真的喜歡他，就應該和他一起共患難，這種事應該你自己心裡就知道怎...