1樓：相識即永恆
1-情緒是否穩定
2-是否樂於從事工作和學習
3-是否有良好的人際關係
4-社會環境是否適應良好
5-飲食睡眠等生理功能是否正常
2樓：微生秀媛豆絲
心理健康是指各類心理活動正常，關係協調，內容與現實一致和人格處在相對穩定的狀態。要判斷乙個人是否心理健康的標準是1、身體、智力、情緒十分協調；2、適應環境，人際關係中能彼此謙讓；3、有幸福感；4、在職業工作、學習中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
3樓：閭寒天眭惜
怎樣判斷心理是否正常？
世界衛生組織曾經對人類的健康下過這樣的定義，即健康不僅指沒有疾病和虛弱，而應是軀體、心理和社會適應的完好狀態。目前，儘管心理問題越來越得到全球的重視，但是在中國，對於這個問題，無論在理論上還是在臨床上都處於剛剛起步階段，許多人並未意識到自己的心理問題，只是在心理障礙發展到很嚴重的狀態時才到醫院去診治。所以，如何鑑別自己是否健康是乙個很重要的問題。
那麼，怎樣判斷乙個人心理是否正常呢？
一般說來，正常心理和異常心理沒有絕對的分界線，在正常人群中，一些人有可能會出現反常的行為和言語。而對某個人來說，在某些情況下，也可能會出現一些超出常人的言語和行為。但是不管怎樣，乙個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也但是不管怎樣，乙個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也就是說能夠做到自知、自製，而且有良好的適應能力。
在臨床上，我們一般根據以下標準來判斷乙個人的心理活動是否正常：
1．以個人的經驗為標準。也就是以病人和檢查者的主觀體驗為標準。不如說，病人自身感到自己的情緒、情感、行為與自己認為正常的標準有了一定的距離，或者與以前的情況有了明顯的差異。
例如有個病人，一到公共場合就會臉紅，不知所措。他自己感到這種情況和正常人有很大的距離，所以自動去求醫。另外是以檢查者即心理醫生的臨床經驗為標準。
但是，不管是病人和檢查者，由於個體的差異很大，所以，個人的體驗往往只能作為參考。
2．以社會群體為標準。就是判斷乙個人的心理正常與否是以社會群體的大多數人的
狀態作為標準，偏離正常人群的距離越大，心理也就越不正常。在醫院的心理門診中所實施的許多心理測量就是採用這個原理。
3．以社會適應為標準。因為人是生活在特定的生活環境中的，所以，在正常情況下，
乙個人的行為準則、道德規範、價值觀念也應該符合社會的要求，也就是與社會相協調。如果乙個人不能適應社會的要求，往往被認為是病態。
4．以醫學為標準。也就是從乙個人身上找到病理解剖或者病理生理的改變來證實心
理疾病的存在。比如，人體中中樞神經介質5-ht的減少可以證實人的抑鬱狀態的存在。
總之，大家可以綜合以上的標準及早發現自己或者他人的心理問題，從而及時求助於心理諮詢工作者或者心理醫生，保持心理健康。
如何判斷自己是否心理健康呢
4樓：艾德教育全國總校
世界心理衛生聯合會曾明確指出心理健康的標誌：①身體、智力、情緒十分調和；②適應環境，人際關係中能彼此謙讓；③有幸福感；④在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。那麼，我們怎樣來判斷個體的心理是否健康呢？
可以依據以下幾條標準：
智力正常
智力是生物一般性的精神能力，通常是指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力。它是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證。智力水平正常與否，要看是否能正常地、充分地發揮了自我效能完成一些列的行為（如拼圖）。
意志健全
意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的人在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定並運用切實有效的方式解決所遇到的問題。
在困難和挫折面前，能採取合理的反應方式，能在行動中控制情緒、言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執拗。
正確認識自我，接納自我
自我概念重點是與周圍人相互關懷，進行思想、情感的交流，建立親密感，進而自我確認，尋找與自我概念一致的外部評價性資訊。如果個體能確立自我價值就能準確地找到自我概念的相關資訊。而對於否定性資訊，傾向於排斥。
正確認識自我，使自己對自身有乙個全面、準確的把握，進而更坦然地接受自己與周圍世界的各種關係。
具有完整統一的人格品質
人格是個人比較穩定的心理特徵的總和，是在先天的生物遺傳素質的基礎上，通過與後天環境相互作用而形成的。人格完整是指構**格要素的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面均衡發展，不存在明顯缺陷，有積極進取的人生觀，並以此為中心，有效地支配自己的心理行為。
人類的統一的人格可以分為9種，不同人格的人具有不同的感覺、思考及行為模式。
較強的自我調節能力
能積極主動地適應新環境，調節、平衡各方面的心理衝突。良好的心情使人經常保持愉快、開朗、自信、樂觀、滿足的心情，對生活充滿希望。心理健康者在痛苦、憂傷等不良情緒襲來時，善於調整並保持情緒的穩定，保持與周圍的平衡。
自我調節的方式有多種，比如睡覺、聽**、爬山、跑步、參加聚會等。
良好的適應和改造環境的能力
對環境的適應和改造的能力，是受乙個人的生活態度決定的。心理健康的人，能在環境改變時正確面對現實，對環境做出客觀正確的判斷，不怨天尤人；能與社會保持良好的接觸，使自己的思想、行為與社會協調一致。
人際關係和諧
人際關係是指人與人之間通過直接交往形成起來的相互之間的情感聯絡。人際關係會強烈地影響到乙個人的個性發展、身心健康、生活幸福等。大學生建立良好的人際關係能增強幸福感，減少生活事件的不良影響，提高大學生的心理健康水平。
注意事項
心理健康或不健康都屬於正常心理的範疇，並未進入或發展到病理狀態。心理健康與不健康狀態之間可以互相轉化。當出現不健康狀態時，可通過適當的調節而變得健康；同樣，良好、協調的心理狀態如果不注意保健，也可能出現不良或不協調的心理。
怎麼判斷乙個人是否有心理問題?
5樓：滄海浩波
中科院心理所的郭念鋒教授提出了判定
心理健康水平的10個標準（心理健康和心理不健康的區分）：
1、心理活動的強度。在遭遇精神打擊時，抵抗力低的人往往反應強烈，並容易遺留下後患；而抵抗力強的人，雖有反應，但不強烈，不會致病。
2、心理活動耐受力。生活工作中長期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中，在經歷一段時間後，便會出現心理異常，個性改變，精神不振，甚至產生嚴重軀體疾病；而對耐受力強的人來說，他們雖然也體驗到某種程度的痛苦，但最終不會在精神上出現嚴重問題，甚至還會在逆境中做出更大成績。
3、週期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人則相反。
如果乙個人的心理活動的固有節律經常處在紊亂狀態，不管是什麼原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。
4、意識水平。如果乙個人不能專注於某種工作，不能專注於思考問題，思想經常「開小差」或者注意力分散而出現工作上的差錯，則要警惕心理健康問題了。
5、暗示性。易受暗示性的人，往往容易因為一些無關因素而引起情緒波動和思維動搖，有時表現為意志力薄弱。不易受暗示的人則相反。
6、**能力。即指從創傷刺激中恢復到常態水平的能力。因為在生活工作中，誰也不可避免遭受精神創傷，在精神創傷之後，情緒極大波動，行為暫時改變，甚至某些軀體症狀都是可能出現的。
但是由於每個人各自的認識能力、經驗不同，從打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。**水平高的人恢復得較快，而且不留什麼嚴重痕跡，而**水平低的人則需要很長時間。當再次回憶起這次創傷時，他們的情緒表現也不同。
7、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實現的。當乙個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，辭令暢通，儀態大方，不過分拘謹，不過分隨便。
這就是說，通過觀察乙個人的自我控制能力，也可以判斷其心理健康的水平。
8、自信心。當乙個人面對某種生活事件或工作任務時，首先是估計自己的應付能力。有些人可能估計過高，有些人可能估計過低。
過高的自我評估，在實際操作中容易因掉以輕心而導致失敗，從而產生失落感或抑鬱情緒；過低的自我評價，常會畏首畏尾，因害怕失敗而焦慮不安。乙個人是否有恰如其分的自信，是評定其心理健康的乙個標準。
9、社會交往。乙個人能否正常與人交往，也能標誌著乙個人的心理健康水平。當乙個人毫無理由地與親友和社會中其他成員斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀。
如果過分地進行社會交往，與任何素不相識的人也可以「一見如故」，也可能是一種躁狂狀態。其實，在現實生活中，比較多見的是心情抑鬱，人處在抑鬱狀態下，社會交往受阻較為常見。
10、環境適應能力。乙個人為了生存和自我發展，就必須適應環境。而環境條件是不斷變化的，有時變動很大，這就需要採取主動或被動的措施，使自身與環境達到新的平衡，這一過程就是適應。
有的人面對急劇變化的生活環境時，感到無能為力，只是忍耐、韜晦，而不做出改變；而有的人當生活環境突然變化時，很快地採取各種辦法去適應，並以此保持心理平衡。能否積極適應環境，保持心理平衡往往標誌著乙個人的心理健康水平。
6樓：雋高爽集豆
每個人都有心理問題，只是程度多少的問題，你是不是壓力太大了，所以覺得煩。可以去發洩一下，運動和**都能起到一定緩解壓力的作用，希望能幫到你。
7樓：釋寧泥緞
其實這個問題真的不好回答。我不知道你是不是在專業的詢問，如果真的需要，可以向心理醫生求救。如果只是自己感覺到情緒狀況不佳，那可以做些讓自己愉快的事情，轉移掉壞的情緒。
順便說一下，人在幫助別人的時候容易感到快樂。
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