1樓：文化新人
當然有好處，跳舞既可以健美身材，還可以讓身體變得輕盈、靈活，而且跳舞可以讓人心情愉快、忘卻煩惱憂愁，從而達到減緩壓力的作用
2樓：匿名使用者
30分鐘以上應該會有作用的吧！算是有氧運動了！
不過，不能因為運動而大吃哈，這樣可不合算哦！
舞后多放鬆放鬆，散散步，泡點茶什麼的，吃個小小點心呀，既有益身心，也是給自己打打氣嘛！
加油哈！
祝你成功！！！
3樓：毛毛在家等你
可以的，促進血液迴圈，心情自然就好了
4樓：匿名使用者
代替運動，可以給心裡減壓不過不能給血管減壓
5樓：匿名使用者
主要bai是堅持，幾個月的時du間，就會出效果
萬事開頭難，zhi一開始，dao很累，但是回也沒有效果，但是隨著時答間的增加，效果會越來越明顯，還是那句話，保證運動量，每天堅持，快的話幾個禮拜，慢的話兩三個月
祝你早日穿到漂亮的牛仔褲 ！！
6樓：
可以，**減壓，一舉兩得。
7樓：玲瓏的賬號
既減壓 又** ...
8樓：瑰寶
可以，而且可以調節情緒
9樓：追夢者斌少
長期堅持跑步，好處只有跑過才知道！#跑步#自律
每天靠牆站半個小時有什麼好處,每天靠牆站30分鐘有什麼好處
每天靠牆站半小時的好處有 1 可以讓頭,肩,屁股,腳後跟都緊貼牆壁,肩膀放鬆下垂。可以達到收腹,防治駝背,改變氣質,因為消耗了能量,並改變了不良姿勢,有利於 2 可以練出站立時優雅的身資,還可以提公升自身的氣質。3 背靠牆站屬於靜止不動的鍛鍊方式,大大的減輕了膝關節的壓力,所以不增加關節損傷,一般不...
我早上不吃，晚上不吃，每天運動半個小時，20天可以瘦多少
人生不是看暫時的，勸你不要這樣。你可以少吃點，多運動。我有朋友，早中正常，晚上少吃。早運動半小時，晚上吃完溜達跳舞兩小時。開始乙個月減20來斤，後來逐漸保持了。這麼 是很不理智的。身體負擔很大，本來運動是讓人活的更精神更陽光的，你這樣會更累。20天你可以死。不是你那麼減的，那叫自虐。早晨吃飽 中午吃...
每天早上起床腰疼的厲害可等半個小時就沒事了是怎麼回事啊
寂寞我在你感覺 如果早晨起床出現明顯的腰背部疼痛，一個小時之後症狀逐漸好轉，通常來說，你的這個症狀很可能是由於睡覺的床太軟導致腰背部肌肉筋膜炎等的表現，可以休息觀察，區域性熱敷 久臥傷身，是你睡覺的姿勢 床的軟硬等因素造成你的腰部在睡時得不到放鬆反而受力影響勞累造成的。可先從床的軟硬改善一下試試。 ...